مشهد أحد الوالدين وهو يقرأ قصة ما قبل النوم لطفل صغير هو مألوف وخالٍ من الزمان. ثم تلاحظ شيئًا يحكي قصة جديدة ؛ يمد الطفل يدًا مغموسة ويحاول التمرير والنقر على الصفحة كما لو كانت شاشة iPhone. تشير مثل هذه الأمثلة إلى حقبة جديدة يمكن فيها للأطفال الصغار التنقل عبر جهاز iPhone أو جهاز كمبيوتر بشكل حدسي أكثر من العديد من البالغين. إذا نظرت حولك ، ستجد أن أطفال اليوم قد يكونون على دراية بالتكنولوجيا أولاً وثانيًا بالنسبة للعالم المادي.
مع التدريب في سن مبكرة ، سيكون هذا الجيل بلا شك أكثر طلاقة في التكنولوجيا الجديدة من أولئك الذين اعتمدوا الشاشات في وقت لاحق في الحياة. ومع ذلك ، هناك مخاوف حقيقية للغاية بشأن كيفية تأثير وقت الشاشة على نمو الأطفال. تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) الآباء بتجنب وقت الشاشة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 شهرًا والذين يتعلمون فقط التنقل في محيطهم المادي. عندما يتعلق الأمر بالأطفال الأكبر سنًا والمراهقين ، تختلف الآراء حول كيفية إدارة علاقة أطفالنا (والعلاقة الخاصة بنا) مع هذه الأجهزة المفيدة للغاية ولكنها تسبب الإدمان. لقد طلبنا من علماء نفس الأطفال أن يفكروا في الأمر لمساعدتنا في فهم هذا التحدي غير العادي.
1. الاعتدال هو المفتاح
"إدمان الشاشة مثل أنواع الإدمان الأخرى - لكن لا يمكننا معالجته بنفس الطريقة. على عكس المخدرات أو الكحول ، لا يمكنك الامتناع عن الشاشات. إنه أشبه بالطعام ، حيث نحتاج إلى مساعدة الناس على تطوير علاقة صحية وتعلم الحدود. وإليك بعض الاقتراحات: أقر بأنه يمكن أن يكون استخدام هذه الأجهزة ممتعًا وأنها تمثل جزءًا كبيرًا من التواصل الاجتماعي والتواصل مع الأقران. دعهم يعرفون أننا نريد مساعدتهم على تطوير "عضلات الاعتدال" ، كما أحب أن أصفها. قوة الإرادة هي مهارة حياتية مهمة! "- الدكتور إدوارد هالويل ، طبيب نفساني ومتخصص في ADD و ADHD في أرلينغتون ، ماساتشوستس
2. تساعد شاشات اللمس الأطفال المحرومين على التعلم
وجدت دراسة استقصائية أجريت عام 2014 لأكثر من 1000 من الآباء والأمهات لمرحلة ما قبل المدرسة أن الأطفال ذوي الدخل المنخفض كانوا أكثر عرضة بمقدار الضعف لقراءة القصص على أساس يومي عند السماح لهم بالوصول إلى جهاز بشاشة تعمل باللمس. قال الدكتور جيسون إكرمان ، عالم النفس واختصاصي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في Impact Psychology في مينيابوليس ، مينيسوتا: "يمكن أن تكون التكنولوجيا في الواقع طريقًا سهلاً لتشجيع القراءة". وجد الاستطلاع أيضًا أن جميع الأطفال استمتعوا بالقراءة أكثر عند منحهم حق الوصول إلى كل من الكتب المطبوعة وشاشات اللمس وكان من المرجح أن يتفوقوا على المعيار المتوقع لأعمارهم.
3. التكنولوجيا هي امتياز
"عندما يتعلق الأمر باستخدام الهاتف المحمول ، كن واضحًا بشأن من يملك الهاتف. الهاتف امتياز. إنها مسؤولية كبيرة للغاية ومثل كل شيء آخر ، فإن الحرية والمسؤولية يسيران جنبًا إلى جنب. جزء من كونك مسؤولاً هو مراقبة وقتك واستخدامك للهاتف. كن واضحًا من البداية أنه إذا لم يعد طفلك مسؤولاً ، فإنه يفقد حرية امتلاك هاتف ، ولأنه ملك لك ، يمكنك استعادته ". - د. إدوارد هالويل
4. مارس عظتك
لنكن صادقين ، الأطفال ليسوا وحدهم عرضة لصفات الإدمان للشاشات. في الواقع ، وفقًا لأحدث التقارير الصادرة عن شركة Nielsen ، يقضي البالغون الأمريكيون ما يقرب من 11 ساعة يوميًا واقفة أمام الشاشة ، سواء كان ذلك جهاز كمبيوتر ، أو تلفزيون ، أو جهازًا لوحيًا ، أو هاتفًا ذكيًا. لذا ، إذا أخبرت أطفالك أنه لا يُسمح باستخدام هواتف على مائدة العشاء ، فتأكد من أنك لا تخرق القواعد الخاصة بك. نصح الدكتور إدوارد هالويل "تذكر أن أطفالك يراقبونك دائمًا". "هل تترك أجهزتك للتواصل مع عالمك؟"
5. ترتبط الألعاب بنتائج اختبارات أعلى
تمتلك أجهزتنا بوابة لأي نوع من المحتوى يمكن تخيله. لهذا السبب ، ليس من المنطقي تصنيف وقت الشاشة على أنه جيد أو سيئ. وخير مثال على ذلك دراسة أجريت عام 2016 في المجلة الدولية للاتصالات وجدت أن المراهقين الأستراليين الذين يلعبون بانتظام سجلوا أيضًا درجات أفضل في الرياضيات والقراءة والعلوم. ولكن وفقًا لعالم نفس الكمبيوتر الدكتور تيم لينش ، فإن القيمة كلها تعتمد على جودة اللعبة ومحتواها. قال لينش: "قد يكون الوقت المستغرق في ممارسة الألعاب مفيدًا أو لا يعتمد على المحتوى". "نحن بحاجة إلى أن نكون على دراية بهذا وأن نتأكد من تعرض أطفالنا للتفاعلات الإيجابية ، والحد من التفاعلات المحايدة ، والقضاء على التفاعلات السلبية."
6. حماية إبداع طفلك
"غالبًا ما تتضمن مواقع الإنترنت التي يتردد عليها الأطفال تصنيفًا أو تقييمًا أو نقدًا مستمرًا لهم قال الدكتور شينوي ويليامز ، أستاذ استشاري في جامعة أرجوسي في "الصور الشخصية والمشاركات" أتلانتا، GA. النقد المفرط يقلل من الإبداع والأصالة والفردية لدى بعض الشباب. يفقدون البصيرة في رأيهم لأنهم يسعون إلى مستوى معين من الموافقة ". بالبحث عن محتوى يلهمك نحو هدف شخصي ، بدءًا قال ويليامز إن مدونتك الخاصة ، وحظر النقاد أو إلغاء متابعتهم حسب الحاجة ، يمكن للأطفال المساعدة في تقليل الآثار السلبية للإنترنت أثناء الاستمتاع بالمزايا.
7. إعطاء الأولوية للتفاعلات وجهًا لوجه
تشير دراسة حديثة أجرتها جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس إلى أن زيادة وقت الشاشة مرتبط بالقيود في المهارات الاجتماعية. في الدراسة ، أعطى الباحثون مجموعتين من طلاب الصف السادس اختبارًا يقيس فهمهم للإشارات العاطفية. سجلت المجموعة التي حضرت معسكرًا طبيعيًا لمدة خمسة أيام درجات أعلى في الاختبار بعد قضاء الوقت بعيدًا عن الوسائط الرقمية. أكد الدكتور إكرمان على أهمية تعلم هذه الإشارات غير اللفظية. "عندما تكون في محادثة مع الآخرين ، من المهم أن تكون قادرًا على قراءة ردود فعل الناس على وجوههم ومعرفة كيفية استجابتهم عندما تتحدث معهم. قال إيكرمان: "إنه يمنحك جزءًا مفيدًا من التعليقات ، حتى تتمكن من إجراء تعديلات بناءً على رد فعل الآخرين". "هذا هو السبب في أنني أوصي عادةً بأن يرسم الآباء نوعًا من الحدود حول استخدام الهاتف المحمول في المنزل. إذا كان لديكما عشاء عائلي معًا ، فهذه فرصة رائعة لجعل الجميع يضعون هواتفهم المحمولة بعيدًا ويتعلمون المزيد عنها تلك الإشارات غير اللفظية الضرورية جدًا عند التفاعل مع الآخرين ". ومع ذلك ، ليست كل الوسائط الرقمية ضارة للتواصل الاجتماعي تطوير. في الواقع ، أنشأ المطورون تطبيقات للهواتف الذكية خصيصًا للمساعدة في تعليم الأطفال المصابين بالتوحد المهارات غير اللفظية. "التطبيقات التي تساعد الأطفال في تحديد تعبيرات الوجه وتصنيفها وقراءة الإشارات غير اللفظية الأخرى ، مثل الجسم اللغة ، طريقة رائعة حقًا لمساعدة الأطفال المصابين بالتوحد على التقدم في تلك المجالات ، "قال الدكتور جو ديلي ، مؤلف اللعبة تلعب لطفلك وطبيب نفساني في لوس أنجلوس.
8. تمنح ميزة Screen Time للوالدين استراحة ، وهم يستحقونها
ربما تكون قد سمعت بمصطلح "فضح وقت الشاشة" ، حيث يشعر الناس بالحكم على الآباء بسبب السماح لأطفالهم باستخدام التكنولوجيا. سواء كنت تؤمن إيمانا راسخا بفوائد قضاء الوقت أمام الشاشات أو تحتاج فقط إلى استراحة من المطالب المستمرة للأبوة ، يمكنك إيجاد طرق لإيقاف الكارهين في مساراتهم. قال الدكتور جيسون إيكرمان: "أقول للوالدين دائمًا إن عليهم أن يفعلوا ما هو منطقي لهم ولأسرهم". "إذا أصدر آباء أو بالغون آخرون أحكامًا بشأن الوقت الذي يقضيه طفلك أمام الشاشة ، فأنا عمومًا أضعه في إطار طريقتين. أولاً ، أصبح من الواضح أن التكنولوجيا ستلعب دورًا رئيسيًا في أطفالنا يعيشون مع تقدمهم في السن ، وإحدى وظائفنا كآباء هو إعدادهم بأفضل ما في وسعنا لـ مستقبل. ثانيًا ، في حين أن هناك الكثير من الفوائد ، يمكنك الإقرار بأنك تدرك أن التكنولوجيا يمكن أن تكون لها الآثار السلبية في بعض مجالات التطوير ، ولكن شارك ما تفعله لتعزيز التنمية في تلك المجالات المناطق. إذا كنت قلقًا بشأن الأجهزة التي تقصر مدى انتباههم أو مهاراتهم الاجتماعية ، فتحدث عن الطريقة التي تحب بها ممارسة الألعاب كعائلة تعزز تلك المهارات. يصبح الناس عمومًا أكثر تفهمًا عندما يرون أن هناك نية وراء قرارك ".
إرشادات وقت الشاشة
18 شهرًا فأقل:
توصي AAP بعدم استخدام وقت الشاشة للرضع والأطفال الصغار المعرضين لخطر الإفراط في تحفيزهم من خلال الأضواء الساطعة والأصوات الصادرة عن الوسائط الرقمية.
18-24 شهرًا:
تقول AAP أنه يمكنك تقديم الوسائط بعناية للأطفال الصغار الأكبر سنًا ، مع التركيز على المحتوى عالي الجودة بطيء الوتيرة بدون إعلانات.
2-5 سنوات:
يجب أن يقتصر استخدام الأطفال في هذه الفئة العمرية على ساعة واحدة من الوسائط يوميًا.
6 سنوات - المراهقون:
في حين أن AAP اعتادت تحديد وقت الوسائط الموصى به إلى ساعتين يوميًا ، فإن أحدث توصياتها هي ترك الوسائط تستخدم تحت إشراف الوالدين ، الذين يجب أن يتأكدوا من أن وقت الشاشة لا يحل محل أي مكونات أخرى صحية الحياة.
تلميح! دردشة الفيديو مع الأطفال الصغار:
من المثير للدهشة أن الاستثناء الوحيد لقاعدة عدم استخدام الشاشة للأطفال في AAP هو الدردشة المرئية. نظرًا لأن تفاعلات FaceTime أو Skype تحدث بوتيرة تشبه الحياة ، يقول أطباء الأطفال إن مكالمات الفيديو مع العائلة والأصدقاء يمكن أن تكون تجربة تقنية إيجابية للرضع والأطفال الصغار.