تساعدنا أجهزة iPhone الخاصة بنا في الحفاظ على التنظيم وفي الوقت المناسب وزيادة إنتاجية من أي وقت مضى ، ولكنها يمكن أن تساعدنا أيضًا في أن نكون أكثر صحة جسديًا وعقليًا وعاطفيًا. يوجد تطبيق متاح لكل شيء تقريبًا ، ويتضمن تطبيقات التأمل واليقظة وتخفيف القلق والاسترخاء ، وتطبيقات مكافحة القلق ، وتحسين الذاكرة ، وتطبيقات ألعاب الدماغ ، وبالطبع اليوغا ، والتمارين الرياضية ، واللياقة البدنية ، والطعام الصحي والوصفات تطبيقات. إليك أحدث تقرير عن أفضل تطبيقات iPhone و iPad لمساعدتك على أن تكون أكثر لياقة وراحة وهدوء. بعضها مجاني ، والبعض الآخر سوف تحتاج إلى دفع ثمنه ، لكن جميعها تستحق التجربة ؛ التمتع!
تطبيقات الصحة العقلية
فراغ (تبدأ عمليات الشراء المجانية داخل التطبيق من 12.99 دولارًا في الشهر)
يجعل Headspace التأمل سهلاً من خلال تقديم مئات التأملات الموجهة حول مواضيع مثل الإجهاد والنوم والتمرين والتركيز. حتى أن هناك جلسات مصغرة عندما تعاني من القلق.
أخيرًا ، تطبيق اجتماعي مع الإيجابية في جوهره. في Brighten ، يمكنك إرسال تحيات مجهولة وقراءة المجاملات التي يشاركها الأصدقاء في ملف الأخبار الخاص بك.
يسعد (تبدأ عمليات الشراء المجانية داخل التطبيق بسعر 14.99 دولارًا في الشهر)
يساعدك هذا التطبيق على التركيز على الجوانب الإيجابية. في مقاطع قصيرة سهلة ، ستتعلم كيفية التعامل مع المشاعر الشائعة مثل التوتر والاكتئاب والقلق والأفكار السلبية.
قمة (تبدأ عمليات الشراء المجانية داخل التطبيق بسعر 3.99 دولارًا أمريكيًا في الشهر)
تضم Peak أكثر من 40 لعبة طورها علماء الأعصاب وخبراء الألعاب والتي تتحدى مهاراتك المعرفية. إنه مدرب شخصي ممتع وسهل الاستخدام لعقلك.
يذهب هذا التطبيق إلى أبعد من مجرد تتبع الخصوبة والإباضة. كما أنه يسجل حالتك المزاجية وأعراضك وأدويتك ويتزامن مع حساب Apple Health الخاص بك.
وصفة التطبيقات
وصفات ذات ميزات لذيذة مصحوبة بتعليمات فيديو خطوة بخطوة. إنه رائع لكل نظام غذائي ، مع فلاتر تتراوح من نباتي ، إلى خالي من الغلوتين ، إلى منخفض الكربوهيدرات ، إلى طعام مريح.
ممارسة التطبيقات
استمتع باليوغا وأنت مرتاح في منزلك وبالسرعة التي تناسبك. يتميز هذا التطبيق بـ 27 جلسة مختلفة بأطوال مختلفة ويقدم قاموسًا لكل وضع مع شرح مفصل.
Nike + Run Club هو شريكك المثالي في الجري ، حيث يوفر تتبع GPS وتمارين موجهة بالصوت. تحديات المسافة الأسبوعية والشهرية تبقيك متحديًا ومحفزًا.
يوفر هذا التطبيق تدريبًا عالي الكثافة مع تمارين لمدة 7 دقائق يمكنك القيام بها في أي مكان تقريبًا لتعزيز التمثيل الغذائي اليومي.
يتتبع هذا التطبيق معدل ضربات القلب ومستويات التوتر عندما تضع طرف إصبع السبابة على كاميرا iPhone. يمكن أن يظهر لك كل نبضة قلب مع مخطط الوقت الحقيقي.
منتج رائع
تتميز سماعات الأذن هذه بأنها مقاومة للماء ومتينة وتأتي مع ضمان لمدة ثلاث سنوات ضد تلف العرق. عند الجري في الهواء الطلق ، استخدم الإعداد Hear Through لتصفية الأصوات المحيطة أثناء تشغيل نغماتك المفضلة.
بريانا ديكس هي الأم الفخورة لفتاتين صغيرتين. هي مدافعة عن السعادة والقراءة والحياة الصحية وقول الحقيقة.
مع برنامج Insider الخاص بـ iPhone Life ، يحصل المشتركون على وصول حصري إلى دليل iPadOS 15 الجديد كليًا. سيساعدك الدليل ، الذي صممه المحترفون ، على إتقان العديد من الميزات الجديدة المتوفرة على جهاز iPad بما في ذلك طرق جديدة للقيام بمهام متعددة ، وإنشاء شاشة رئيسية مخصصة ، واستخدام ميزات FaceTime الجديدة ، وما إلى ذلك أكثر بكثير. يقدم دليل iPadOS الخاص بنا مقاطع فيديو تعليمية وإرشادات قابلة للطباعة خطوة بخطوة لتعليمك كل ما تحتاج إلى معرفته. اشترك في برنامج Insider الخاص بنا واستفد من أ خصم 30٪ لمدة محدودة، بالإضافة إلى 10 بالمائة إضافية إذا كنت من كبار الموظفين أو المخضرمين أو العاملين في الخدمة!
Eargo 5 هي أداة سمعية ذكية مصممة خصيصًا لك. إنه غير مرئي تقريبًا ويوفر صوتًا ثريًا وواضحًا بتكتم بفضل التصميم الصغير والمريح بشكل مدهش. يمكن تعديل Eargo 5 وفقًا لاحتياجاتك الفردية أثناء التنقل من خلال تطبيق هاتف سهل الاستخدام ، مما يمنحك التحكم في ما تسمعه وكيف تسمعه. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تنظيف هذه السماعة الطبية وشحنها سهل للغاية! اشترِ قبل 5 ديسمبر واحصل على خصم 500 دولار على Eargo 5 و 200 دولار على Neo HiFi خلال عملية بيع "إثنين الإنترنت" هذه.