في هذا اليوم وهذا العصر ، هناك شيئان يقلقهما الناس ويريدونهما أكثر: اكتساب المال وفقدان الوزن. حسنًا ، في حالة المال ، لا يمكننا مساعدتك على هذا النحو. لكن مع فقدان الوزن ، نعم. هناك العديد من التطبيقات التي تفتخر ببراعتها في مساعدة الناس على الحفاظ على صحتهم وفقدان الوزن.
لذلك إذا كان لديك أي أسئلة مثل ، "ما هو أفضل تطبيق لتسجيل الطعام؟" "هل مدرب النظام الغذائي الخاص بي بهذه الجودة؟" "هل هناك أي تطبيقات جيدة لفقدان الوزن لنظام Android؟". سيتم الرد عليهم جميعًا في هذه المقالة ، هنا والآن.
أفضل 9 تطبيقات لفقدان الوزن للأندرويد و iOS
هل تبحث عن تطبيقات مجانية لفقدان الوزن؟ بعد ذلك ، يمكن أن يساعدك هذا المنشور. المنشور يسلط الضوء على 9 أهم تطبيقات فقدان الوزن الجديرة بالملاحظة يمكن أن تساعدك في تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن. لذا ، ما عليك سوى إلقاء نظرة على القائمة واختيار من بين الجميع الأفضل الذي يناسب الفاتورة!
1. مدرب نظامي الغذائي - فقدان الوزن
يتميز My Diet Coach بتصنيف 4.4 في فقدان الوزن / الصحة واللياقة البدنية قسم Android و 4.6 لنظام iOS.
على الرغم من أنه قد لا يحتل المرتبة الأولى في فئته ، إلا أن جميع وظائفه الرائعة وميزاته القياسية يجب الكتابة عنها في المنزل.
اقرأ أيضا: أفضل تطبيقات الجري لفقدان الوزن
يأتي My Diet Coach بنسخة مجانية ومحترفة. النسخة المجانية بارعة في أربع ميزات رئيسية ، صور تحفيزية ، مذكرات النظام الغذائي ، نصائح المثابرة ، والتذكيرات. بينما يضيف الإصدار المحترف ثلاث ميزات أخرى إلى نظام نقاط القائمة الأصلي ومخطط الوزن وزر الذعر. (كلهم ، ممتع للغاية).
حتى أن لديها القدرة على تخصيص الصورة الرمزية لتبدو مشابهة للمستخدم. باختصار ، مدرب نظامي الغذائي هو أحد أفضل التطبيقات المجانية لفقدان الوزن.
تحميل التطبيق:ذكري المظهر & iOS
2. MyFitnessPal
يعد هذا أحد أعظم تطبيقات إنقاص الوزن لكل من Android و iOS. تتحدث عمليات تنزيل التطبيق الشهرية البالغ عددها 2،017،194 والمراجعات ذات الخمس نجوم عن تفوقها.
إنه أيضًا سجل طعام بالإضافة إلى ملف أداة عد السعرات الحرارية. يحسب احتياجات الفرد من السعرات الحرارية اليومية ويسمح له بتسجيل الدخول إلى مسار طعامه على مدار اليوم. وهذا يشمل أطعمة المطعم.
بهذه الطريقة ، يُنشئ تطبيق فقدان الوزن MyFitnessPal تقارير تقدم لمحة عامة عن إجمالي استهلاك الفرد للدهون والبروتينات والكربوهيدرات. يمكنه المزامنة مع تطبيقات تتبع اللياقة البدنية الأخرى أيضًا.
لذلك إذا كنت تبحث عن طريق رائع لفقدان الوزن ، MyFitnessPal يجب أن يكون خيارك الأفضل.
تحميل التطبيق:ذكري المظهر & iOS
3. WW (إعادة تصور مراقبي الوزن)
هذا هو رقم واحد في أفضل فئة لبرنامج إنقاص الوزن على iTunes. كانت WW تُعرف سابقًا باسم Weight Watchers ، وتهدف إلى تسهيل قيام عملائها بخفض مدخولهم من السعرات الحرارية عن طريق التعيين أو الرسم البياني "نقاط". يتم تخصيص هذه النقاط للأطعمة بناءً على السعرات الحرارية ومحتوى السكر والدهون المشبعة. هذا يعني أنه كلما زاد تكوين هذه المكونات ، زادت النقاط.
أثناء استخدام هذا التطبيق ، سيبقى الشخص دائمًا متحمسًا لأن WW لديه "رحلة" علامة التبويب ، والتي تقدم تفاصيل حول تقدم الشخص.
أيضًا بالنسبة لأولئك الذين يحبون تناول الطعام بالخارج ، لدى WW قائمة شاملة بأطباق المطاعم بإجمالي نقاطها ، وبهذه الطريقة يمكنك إضافتها إلى سجل طعامك بسهولة.
تحميل التطبيق:ذكري المظهر & iOS
4. اخسره! - للنظام الغذائي وفقدان الوزن
مما لا شك فيه أن أحد أفضل تطبيقات إنقاص الوزن في السوق الحالية، اخسره! هو تطبيق يركز بشكل رئيسي على تتبع الوزن وحساب السعرات الحرارية. تقوم بإنشاء خطة مخصصة لمستخدميها بناءً على احتياجاتهم اليومية من السعرات الحرارية وأهداف الوزن.
وبمجرد وضع الخطة ، يمكن للمستخدمين بسهولة تسجيل مآخذهم الغذائية في البوابة للحصول على قاعدة بيانات شاملة لأكثر من 7 ملايين من الأطعمة وعناصر المطاعم والعلامات التجارية.
اقرأ أكثر: أفضل تطبيقات Zumba المجانية للحصول على جسم متناسق
أحد أهم مميزات Lose It! هو مكون المجتمع. في هذا ، يمكن لأي مستخدم أن يشارك في تحديات ضد مستخدمين آخرين ، ويسأل أو يشارك المعلومات ، وغير ذلك الكثير.
ولكن ما الذي يجعل Lose It في الواقع! تبرز بين جميع منافسيها ميزة "Snap It" ، والتي يمكن لأي شخص من خلالها بسهولة تتبع تناول طعامه عن طريق التقاط صور لوجباته
على الرغم من أن العيب الوحيد الذي يمتلكه هو أنه ليس واحدًا من هؤلاء تطبيقات سجل الطعام التي تتعقب أيضًا الفيتامينات والمعادن المستهلكة.
تحميل التطبيق:ذكري المظهر & iOS
5. HealthifyMe - خطة فقدان الوزن
هيلثيفاي مي هو تطبيق بسيط للغاية يتيح للمستخدم توثيق وزنه ، كما يساعده على فهم الطعام الذي يستهلكه وما يحتاجون إلى القيام به لتحقيق أهدافهم. إنه يفي بكل هذه المهام من خلال إنشاء وإظهار رؤى مختلفة عن الطعام الذي يتم استهلاكه.
هذا يعني أنه باستخدام تطبيق سجل الطعام هذا ، يمكن لأي شخص بسهولة تتبع أو التحقق من مستوى المكونات المختلفة مثل الألياف والبروتين وما إلى ذلك. في نظامهم الغذائي المعتاد.
واجهة التطبيق أيضًا يدعم مستويات الملف الشخصي التنافسية والمتصدرين. وحتى يقدم اختيار المدربين الصحيين عند الطلب.
وهل ذكرت أن التطبيق مجاني؟
تحميل التطبيق:ذكري المظهر & iOS
6. Noom: الصحة والوزن
أ التطبيق المثالي لفقدان الوزن للنساءيستخدم Noom منهجًا نفسيًا لمكافحة العادات غير الصحية. إنه يتعمق في النفس لتحديد معتقدات الشخص حول التمارين والتغذية.
بعد معرفة مثل هذه الآراء ، فإنه يشكل نهجًا مخصصًا ، مع تضمين مدرب شخصي ومتعقب. يهدف إلى التركيز على علاقة الشخص بالطعام ، بدلاً من العلاقة بالأرقام.
اقرأ أكثر: أفضل تطبيقات اليوغا المجانية لأجهزة Android و iOS
من خلال علم نفس المستخدم في بوابته ، ينشئ Noom خطة بسهولة بحيث يمكن للشخص أن يميل نحو عادات نمط حياة أكثر صحة.
تروج Noom لإصدار مجاني بالإضافة إلى إصدار متميز من تطبيقه. في الإصدار المجاني ، يمكنك إعداد خطة حول السعرات الحرارية التي تتناولها ، ثم مراقبة أنشطتك بشكل أكبر. أثناء وجودك في الإصدار المتميز ، تحصل على دعم إضافي من المدربين الصحيين ومجموعات الدعم ودورات العادات الصحية.
تحميل التطبيق:ذكري المظهر & iOS
7. SparkPeople
أحد أكثر تطبيقات إنقاص الوزن استخدامًا من قِبل مستخدمي Android ، SparkPeople هو أيضًا تطبيق لسجل الطعام. يسمح لمستخدميه بتتبع وجباتهم الغذائية اليومية ، بالإضافة إلى متابعة تمارينهم ووزنهم. تسهل الأدوات سهلة الاستخدام تحقيق الأهداف والغايات المنتظمة.
هناك "هدف" النظام في التطبيق أيضًا. إنه يعمل بطريقة نفسية. عندما يكمل المستخدم أهدافه ، فإنه يحصل على نقاط لهم: المزيد من النقاط ، المزيد من الدافع.
بعد الاشتراك في التطبيق (ملاحظة: التطبيق متاح للتنزيل مجانًا) ، يمكن لأي شخص الوصول إلى مكون تجريبي للتمرين. يتضمن صورًا وأوصافًا تصور التقنيات المناسبة للتمارين الشائعة.
تحميل التطبيق:ذكري المظهر & iOS
8. كرونومتر - متعقب التغذية
تريد موازنة نظامك الغذائي مجانا؟ ثم ، هنا Cronometer ، أحد أفضل تطبيقات إنقاص الوزن في عام 2021. وأفضل شيء هو أن Android و iPhone ، يمكن لكلا المستخدمين الوصول إليه. مع تصنيف 4.5 نجوم ، يعد الكرونومتر هو أكثر تطبيقات فقدان الوزن التي يتم الوصول إليها. حتى تاريخه الحالي ، يعد Cronometer هو تطبيق تعقب التغذية الأكثر دقة وشمولاً من التطبيقات الأخرى. بمساعدة Cronometer ، حقق أكثر من ثلاثة ملايين فرد أهدافهم في إنقاص الوزن. يأتي الكرونومتر مع عدد قليل من الميزات الفريدة بما في ذلك متتبع اللياقة البدنية المدمج ، وسجلات الوجبات والتمارين الكاملة ، وماسح الباركود ، والوصفات الصحية ، ومخطط النظام الغذائي ، وغير ذلك الكثير.
اقرأ أكثر: أفضل تطبيقات التمارين للأندرويد للحصول على جسم رشيق
هل تريد تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن؟ أم أنك تريد أن يكون لديك جسم رشيق؟ سواء كان هدفك هو اللياقة البدنية أو الحصول على جسم متناغم ، فإن الكرونومتر هو الذي يساعدك في القيام بذلك. فما تنتظرون، جرب هذا التطبيق الآن على جهاز Android و iPhone. يمكنك تنزيل هذا التطبيق مباشرة من الرابط أدناه. تناول طعامًا صحيًا وعيش حياة أكثر ذكاءً مع الكرونومتر.
تحميل التطبيق:ذكري المظهر & iOS
9. فودوكيت
من المستحيل إنقاص الوزن دون معرفة معنى الصحة في الواقع. لا يهم إذا كنت تتعرق لساعات في صالة الألعاب الرياضية حتى لا تتناول طعامًا صحيًا. إذا لم تكن متأكدًا من ذلك ، فيمكنك استخدام تطبيق Fooducate الذي يقدم ما يقرب من 50 ألف وصفات صحية.
بصرف النظر عن هذا ، فإنه يرشدك إلى ما تبحث عنه للحفاظ على مستوى التغذية. منذ عام 2010 ، ساعد التطبيق ملايين المستخدمين حول العالم في فقدان الوزن والبقاء بصحة جيدة. يحتوي على متتبع مدمج يسجل السعرات الحرارية ووحدات الماكرو والمواد الغذائية التي تتناولها. علاوة على ذلك ، يقوم بمسح أي رمز شريطي للطعام / المشروبات ويخبرك ما إذا كان يجب أن تأكل أم لا.
تحميل التطبيق:ذكري المظهر & iOS
ما هي أفضل تطبيقات إنقاص الوزن لنظامي Android و iOS؟
إذا لم تكن قد حققت أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن بعد ، فلا داعي للقلق. من خلال هذه الكتابة ، عرضنا قائمة أفضل تطبيقات إنقاص الوزن لكل من أجهزة Android و iOS. من بين كل ذلك ، اختر أفضل ما يناسب احتياجاتك فيما يتعلق بفقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، نود أن نوصيك بالتطبيقين الرائدين لفقدان الوزن اللذان سيساعدك بالتأكيد بغض النظر عن السبب.
لذا ، فإن My Diet Coach و Healthify me هما أفضل تطبيقات فقدان الوزن التي يمكنك الحصول عليها بسهولة من متجر Google Play أو متجر التطبيقات. علاوة على ذلك ، تتضمن هذه التطبيقات الجلسات الافتراضية لـ أفضل محترفي اللياقة البدنية في العالم. سوف يساعدونك في تتبع وجباتك وكذلك التدريبات الخاصة بك. حتى الآن ، لا داعي للقلق بشأن فقدان الوزن.
هذا كل شيء حتى الآن ، ونأمل أن تجد هذه الكتابة مفيدة. إذا أعجبك كتابتنا المكتوبة ، فشاركها حول دائرتك ، حتى يتمكن الجميع من معرفة كيفية إنقاص الوزن بسرعة وسهولة. ولا تنسَ مشاركة رحلة إنقاص الوزن أو أهدافك معنا في مربع التعليقات أدناه. أخيرًا ، اشترك في النشرة الإخبارية لتبقى على اطلاع دائم. حتى المشروع التالي ، استمتع بفقدان الوزن!