كانت Apple Watch موجودة منذ بضع سنوات حتى الآن ، والناس يحبونها لراحتها وكيف يمكنها رفع مستوى الأنشطة اليومية. لدى Apple ميزة عداد الخطوات للأعمار الآن ، وعلى الرغم من وجود جدل حول ما إذا كانت دقيقة أم لا ، فقد كانت طريقة جيدة لقياس مدى نشاطك تقريبًا. ولكن حتى وقت قريب فقط ، يمكنك البدء في تتبع خطواتك باستخدام Apple Watch في حالة الضياع. تستخدم ميزة Backtrack GPS وتطبيق Compass لتحديد مسارك بدقة ومساعدتك إذا كنت بحاجة إلى إعادة تتبع خطواتك. تدعي شركة Apple أنها طورت الميزة للمناطق النائية ، مثل مسار المشي لمسافات طويلة ، ولكن لا يوجد ما يمنع أي شخص من استخدامها في أي مكان يحتاجون إليه. إذا كنت تضيع كثيرًا ، فتابع القراءة لمعرفة المزيد حول كيفية تتبع خطواتك مع Apple Watch.
القراءة ذات الصلة:
- كيفية استخدام تطبيق Depth على Apple Watch Ultra
- كيفية استخدام حد الشحن المُحسّن على Apple Watch Ultra
- أفضل Apple Watch Ultra Bands
- هل يمكنك استخدام Fitness + على iPhone بدون Apple Watch؟
كيفية تتبع خطواتك مع Apple Watch
قبل أن تبدأ في تتبع خطواتك مع Apple Watch ، ستحتاج إلى watchOS 9. قد تتأثر دقة تطبيق Compass بشرائط الحزام المعدني ، لذا ضع ذلك في الاعتبار أيضًا. اتبع هذه الخطوات البسيطة إذا كنت تريد البدء في استخدام ميزة Backtrack:
- افتح تطبيق Compass على Apple Watch.
- اضغط على أيقونة آثار الأقدام في أسفل يمين الشاشة.
- انقر فوق بدء لبدء تسجيل مسارك.
- اسمح للبوصلة بالوصول إلى أحدث المواقع الخاصة بك إذا طُلب منك ذلك.
- إذا كنت تريد البدء في استعادة خطواتك ، فاضغط على زر الإيقاف المؤقت في أسفل يمين الشاشة ، ثم اضغط على Retrace Steps.
- سيظهر موقع البداية الخاص بك على البوصلة مع سهم يوجهك في هذا الاتجاه. يمكنك بعد ذلك البدء في تتبع خطواتك.
ميزات تمرين Apple Watch الأخرى
تعد القدرة على تتبع خطواتك مع Apple Watch جزءًا من مبادرة Apple لجعل الجهاز الرفيق الأمثل للياقة البدنية والأنشطة المتعلقة بالصحة. فيما يلي بعض ميزات تمارين اللياقة واللياقة البدنية الأخرى في Apple Watch التي قد لا تعرفها:
تتبع النوم
يعرف أي شخص جرب ميزة تتبع النوم بدون Apple Watch مدى عدم اكتمال البيانات كل ليلة. لا يؤدي تشغيل "جدول النوم" على جهاز iPhone الخاص بك إلى تتبع دورات حركة العين السريعة وغيرها من البيانات المتعمقة بدقة ، لذلك يظهر فقط أنك كنت نائمًا طوال الليل حتى تضغط على زر الغفوة في هاتفك. تتيح لك Apple Watch تتبع البيانات المتعمقة طوال الليل لأنها تتعقب معدل ضربات القلب والتنفس ومستويات الأكسجين والمزيد. لتتبع النوم على Apple Watch ، توجه إلى ينام التطبيق وإعداد جدول نومك. من هناك ، يمكنك الوصول إلى بيانات متعمقة حول نومك على أجهزة iPhone الخاصة بك صحة برنامج.
التدريبات
بغض النظر عن نوع التمرين الذي تمارسه ، يتيح لك تطبيق Apple Watch Workouts تتبع ما تفعله والتقدم الذي تحرزه. يستخدم تطبيق Workout جميع الميزات التقنية لـ Apple Watch ، مثل GPS ومراقبة معدل ضربات القلب والارتفاع و المسافة والسعرات الحرارية التي تم حرقها للتأكد من أنه يمكنك جمع البيانات المتعلقة بتدريباتك بدقة مثل ممكن. يمكنك تتبع تقدمك ، سواء كنت تمارس الجري ، أو تستخدم آلة التجديف ، أو تمارس تمارين عالية الكثافة ، أو تمارس اليوجا. يمكنك أيضًا إقران هذا مع خدمة اللياقة البدنية من Apple التي توفر لك مقاطع فيديو تعليمية للتمارين الرياضية أيضًا.
صحة القلب
من أهم الأشياء في Apple Watch أنها تستطيع تتبع معدل ضربات قلبك وإخطارك بأي مخالفات. من خلال قياس معدل ضربات القلب أثناء الراحة ، يمكنك معرفة الكثير عن مستويات لياقتك وتحديد أي مشكلات محتملة تتعلق بصحة قلبك. يوجد تطبيق Heart مخصص على Apple Watch حيث يمكنك العثور على جميع التفاصيل الضرورية المتعلقة بالميزة.