يعد Screen Time أحد أكثر الأدوات المفيدة التي يمكنك استخدامها لتحديد المدة التي تقضيها في التمرير بلا تفكير على جهاز Apple الخاص بك. وعند تنشيط الميزة ، سيكون لديك إمكانية الوصول إلى العديد من الأشياء المفيدة التي يمكنك استخدامها لتقييد وصول التطبيق عند الحاجة.
القراءة ذات الصلة:
- أفضل ميزات iOS للحد من وقت الشاشة
- كيفية استخدام Screen Time على جهاز Mac الخاص بك: دليل بسيط
- نصائح بسيطة لمنع أطفالك من اختراق وقت الشاشة
- كيفية مسح وقت الشاشة أو إعادة تعيينه على نظامي iOS و Mac
- كيفية استخدام Screen Time مع حساب مشاركة العائلة الخاص بك
إذا كنت تتطلع إلى قضاء المزيد من الوقت بعيدًا عن شاشتك ، فيمكن القول إن فترة التوقف هي أفضل ميزة Screen Time لهذا الغرض. يمكنك تمكين الأداة لأوقات معينة كل يوم ، جنبًا إلى جنب مع جدولة الأيام التي لا تريد تشغيل الميزة فيها.
لمساعدتك في تحقيق أقصى استفادة من وقت التوقف ، سنوضح لك كيفية تخصيص إعداداتك على iPhone و iPad و Mac. ستكتشف أيضًا ما يحدث عند تشغيل الميزة.
ماذا يحدث عند تشغيل وقت التوقف؟
عند تشغيل وقت التوقف ، سيقيد جهازك الوصول إلى تطبيقات معينة على جهازك. لن تتمكن من الوصول إلى العديد من التطبيقات التي قد تستخدمها لقضاء وقت الفراغ ، مثل وسائل التواصل الاجتماعي - وقد تجد أيضًا أن الوصول إلى بعض أدوات المراسلة الفورية المفضلة لديك محدود أيضًا.
إذا كنت ترغب في الاستمرار في الوصول إلى تطبيقات معينة أثناء تمكين وقت التوقف على جهاز iPhone أو iPad أو Mac ، فيمكنك تخصيص هذه الإعدادات. سنوضح لك كيفية القيام بذلك لاحقًا ، ولكن دعنا نتحدث أولاً عن الأشياء المختلفة التي يمكنك تغييرها على وجه التحديد خلال فترة التوقف.
ما هي الإعدادات التي يمكنك تخصيصها في وقت التوقف؟
يمكنك تخصيص مجموعة من الأشياء عند استخدام فترة التوقف على جهاز Apple الخاص بك. لتسهيل قراءة الأشياء ، قمنا بتقسيم أهمها إلى أقسام فرعية مختلفة.
1. الأيام التي تحددها لوقت التوقف عن العمل
عند استخدام فترة التوقف ، قد لا ترغب في تنشيط الميزة كل يوم. في عطلات نهاية الأسبوع ، على سبيل المثال ، قد ترغب في أن تمنح نفسك مرونة أكثر قليلاً مما كنت ستحصل عليه خلال الأسبوع.
يمكنك تحديد ما إذا كنت ترغب في جدولة وقت التوقف عن العمل كل يوم أو ما إذا كنت ترغب في استخدام الميزة في أوقات محددة فقط. القيام بالأمرين هو أمر سهل ومباشر. ستجد خيارات فردية ضمن إعداداتك لاختيار ما تريد.
في الأيام التي لا تريد فيها استخدام فترة التوقف ، يمكنك ببساطة تبديل الخيار لها.
2. سواء كنت تقوم بجدولة وقت التوقف
إلى جانب جدولة الفترات المحددة التي تريد تفعيل "وقت التوقف" ، يمكنك أيضًا اختيار ما إذا كنت تريد جدولة ميزة التوقف الكامل. سترى خيارًا لتحديد ما إذا كنت تريد تشغيل ميزة الجدولة - وما إذا كنت تريد ذلك قم بتشغيل التبديل ، يمكنك أيضًا تحديد ما إذا كنت تريد تشغيل فترة التوقف حتى الوقت المحدد يبدأ.
إذا كنت لا ترغب في جدولة وقت التوقف على الإطلاق ، فلديك خيار لتشغيل الميزة لبقية اليوم.
3. الأوقات التي تستخدم فيها وقت التوقف عن العمل كل يوم
بالإضافة إلى اختيار الأيام التي تستخدم فيها فترة التوقف عن العمل ، يمكنك أيضًا تخصيص الأوقات التي تقوم فيها بتشغيل الميزة. إذا اخترت أن تختار ما تريد تنشيط الأداة كل يوم ، فيمكنك اختيار فترة زمنية متكررة حتى يسري طلبك.
بدلاً من ذلك ، إذا اخترت تخصيص أيامك ، يمكنك اختيار أوقات مختلفة لكل يوم تستخدم فيه الميزة.
كيفية تخصيص إعدادات وقت التوقف في Screen Time
الآن بعد أن تعرفت على المزيد حول الإعدادات التي يمكنك تخصيصها في مدة استخدام الجهاز ، فلنلقِ نظرة على كيفية الوصول إلى هذه الميزات وتغييرها. تختلف العملية اعتمادًا على الجهاز الذي تستخدمه ، لذلك سنقوم بتفصيل التعليمات وفقًا لذلك.
iPhone و iPad
يعد تخصيص إعدادات وقت التوقف عن العمل هو نفسه إلى حد كبير إذا كنت تستخدم جهاز iPhone أو iPad ، على الرغم من أن التخطيط سيختلف قليلاً عند توسيع الأقسام وما إلى ذلك. ومع ذلك ، يمكنك اتباع هذه الخطوات لتحقيق النتيجة المرجوة:
- افتح تطبيق الإعدادات وانتقل إلى مدة استخدام الجهاز. إذا لم تكن قد قمت بتشغيل Screen Time بالفعل ، فحدد قم بتشغيل Screen Time.
- اضغط على التوقف علامة التبويب ، وهي أول علامة ستراها ضمن متوسط أوقاتك اليومية.
- إذا كنت ترغب في تشغيل "وقت التوقف" ليوم واحد فقط ، فاضغط على قم بتشغيل فترة التوقف حتى الغد زر. خلاف ذلك ، قم بالتبديل المقرر على.
لتشغيل "وقت التوقف" كل يوم ، حدد "كل يوم" واختر وقتك. للتخصيص عند استخدام الميزة ، اتبع الخطوات التالية بدلاً من ذلك:
- انقر فوق تخصيص الأيام.
- افتح اليوم الذي تريد تخصيصه.
- إذا كنت تريد تغيير الأوقات التي قمت فيها بتنشيط فترة التوقف عن العمل ، فحدد من أو ل - وانتقل إلى أن تختار الأوقات المثالية. لإيقاف "فترة التوقف عن العمل" ليوم محدد ، انقر على زر التبديل بحيث لا يصبح لونه أخضر بدلاً من ذلك.
ماك
يختلف تخصيص مدة استخدام الجهاز على جهاز Mac قليلاً ، وستساعدك هذه الخطوات في تحقيق النتيجة التي تبحث عنها.
1. افتح إعدادات النظام وانتقل إلى مدة استخدام الجهاز. إذا كنت بحاجة إلى ذلك ، فقم بتشغيل الميزة.
2. يختار التوقف عندما تظهر قائمة الخيارات الخاصة بك.
3. تبديل التوقف في الجزء العلوي من شاشتك.
4. بجوار جدول، قم بتوسيع القائمة المنسدلة واختر كيف تريد تخصيص وقت التوقف.
إذا اخترت كل يوم، يمكنك اختيار وقتي البدء والانتهاء.
لتخصيص أوقاتك لأيام مختلفة ، حدد مخصص. بعد ذلك ، عندما تتغير النافذة ، قم بتوسيع القوائم المنسدلة لاختيار أوقاتك المختلفة.
إذا كنت ترغب في إيقاف "فترة التعطل" ليوم معين ، يمكنك النقر على زر التبديل بجوار يومك وإيقاف تشغيله.
كيفية السماح بالتطبيقات أثناء فترة التوقف
إذا كنت تريد السماح بتطبيقات معينة أثناء فترة التوقف ، فستحتاج إلى اتباع عملية مختلفة. مثل القسم السابق ، قمنا بتقسيم الخطوات التي يجب عليك اتخاذها اعتمادًا على الجهاز الذي تستخدمه.
iPhone و iPad
للسماح بتطبيقات معينة على iPhone و iPad أثناء فترة التوقف ، يمكنك اتباع الإرشادات التي أدرجناها أدناه.
1. افتح تطبيق الإعدادات وانتقل إلى مدة استخدام الجهاز.
2. يختار دائما مسموح.
بجانب التطبيقات التي تريد الوصول إليها أثناء Screen Time ، انقر فوق + أيقونة. سترى قائمة بالتطبيقات المسموح بها أعلى شاشتك.
يمكنك أيضًا السماح للآخرين بالاتصال بك أثناء فترة التوقف عن طريق الانتقال إلى جهات الاتصال. هنا ، يمكنك تحديد ما إذا كنت تريد السماح لبعض الأشخاص فقط بالاتصال - أو ما إذا كان بإمكان الجميع ذلك.
ماك
لتمكين الوصول إلى التطبيق على جهاز Mac الخاص بك أثناء فترة التوقف ، اتبع الإرشادات التالية بدلاً من ذلك:
1. افتح إعدادات النظام وانتقل إلى وقت الشاشة> مسموح به دائمًا.
2. للسماح بالتطبيقات أثناء فترة التعطل ، انقر فوق زر التبديل بحيث تتحول المساحة إلى اللون الأزرق.
كما هو الحال في iPhone و iPad ، يمكنك تخصيص من يُسمح له بالاتصال بك بالانتقال إلى خلال فترة التوقف في الجزء العلوي من "المسموح به دائمًا".
قم بملاءمة إعدادات وقت الشاشة وفقًا لاحتياجاتك
يعد التوقف عن العمل ميزة مفيدة بشكل لا يصدق لمنعك من قضاء الكثير من الوقت في التمرير دون تفكير في التطبيقات والمواقع الإلكترونية. يمكنك استخدامه لنقل إنتاجيتك إلى المستوى التالي دون الحاجة إلى بذل الكثير من الإرادة ، مما سيحرر عقلك للتركيز على المهام الأكثر أهمية.
إذا كنت تستخدم جهاز Mac ، فإن عملية تخصيص وقت التعطل مختلفة قليلاً. ولكن بغض النظر عن الجهاز الذي تستخدمه ، فإن تغيير كل شيء ليناسب احتياجاتك أمر بسيط.
داني كاتب مستقل يستخدم منتجات Apple منذ أكثر من عقد. لقد كتب لبعض من أكبر المنشورات التقنية على الويب وعمل سابقًا ككاتب داخلي قبل أن يشق طريقه الخاص. نشأ داني في المملكة المتحدة ، لكنه يكتب الآن عن التكنولوجيا من قاعدته الاسكندنافية.