إنه ذلك الوقت من العام (الجديد) مرة أخرى! رأس السنة ، حيث وضعنا جميعًا قرارات ، في أعماقنا ، نعلم أننا لن نلتزم بها. فقط تمزح بالطبع! لأنه إذا كنت تقرأ هذا المقال ، فستكون مستعدًا بشكل أفضل للالتزام بأهدافك مع تطبيقات الدقة هذه للعام الجديد.
لقد قمت بعمل مثل هذا في الماضي (انظر هنا) وبينما أعتقد أن هذه القائمة تحتوي على بعض الاقتراحات الرائعة ، فإنها لا تركز حقًا على التطبيقات التي ستساعدك على تجاوز هذا العام.
هذه المرة ، سنغوص في تطبيقات محددة يمكنك استخدامها ، وما الذي يجعلها رائعة ، وكيف يمكنك الحصول على عام مثمر وإيجابي وسليم عقليًا.
قبل أن نبدأ ، أود أن أشير إلى أن هذه التطبيقات ليست بالضرورة خاصة بالعام الجديد. العديد منها عبارة عن تطبيقات لعادات وهوايات مختلفة من شأنها أن تساعد في اتخاذ قرارات محددة ، في حين أن البعض الآخر أكثر عمومية. هذا لأنني أردت تزويدك بالأدوات للنجاح في الأهداف التي حددتها ، بدلاً من مجرد سرد مجموعة من التطبيقات المتشابهة جدًا لتحديد الأهداف.
بعبارة أخرى ، هذه ليست مجموعة من تطبيقات تتبع العادات ، ولكنها تطبيقات تساعدك على قراءة المزيد ، وتعلم لغة جديدة ، والحصول على شكل أفضل ، وما إلى ذلك.
حسنًا ، دعنا نتعمق!
تطبيقات حل السنة الجديدة: لماذا تعمل
أول الأشياء أولاً ، لنتحدث عن سبب عمل تطبيقات حلول العام الجديد. بعد كل شيء ، يمكنك متابعة قراراتك دون أي تطبيقات على الإطلاق. هذه كلها اختيارية تمامًا. فلماذا نستخدمها؟
بالنسبة للمبتدئين ، هناك سبب وجيه لاستخدامها لأنه سيكون بإمكانك الوصول إليها دائمًا تقريبًا. سيكونون على هاتفك الذكي ، يتابعونك طوال اليوم. سيؤدي ذلك إلى جعلها مثالية لتتبع أهدافك في الوقت الفعلي ، مما يضمن عدم تفويت أي بيانات مهمة.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي معظم هذه التطبيقات على إشعارات مضمنة. سيؤدي ذلك إلى زيادة صعوبة نسيان أو تجاهل أهدافك ، مما سيجعل عملية الالتزام بها أسهل بكثير.
وأخيرًا ، تم تصميم العديد من التطبيقات التي اخترتها لتضعك في مكانة إيجابية. في كثير من الأحيان ، نستخدم أهداف العام الجديد كذريعة للتغلب على أنفسنا. تم تصميم هذه التطبيقات لمنع حدوث ذلك. بهذه الطريقة ، يمكنك إجراء تغييرات إيجابية بعقلية إيجابية مماثلة.
أفضل تطبيقات الدقة للعام الجديد لعام 2023
حسنًا ، الآن بعد أن عرفت سبب استخدامك لتطبيقات الدقة للعام الجديد ، دعنا نتعمق في اختيارات AppleToolBox لعام 2023. معظم هذه التطبيقات استخدمتها بنفسي ، لذلك أشعر بالثقة في التوصية بها لك. وكالعادة ، لست تابعًا لأي من هذه التطبيقات. الآراء المعبر عنها في هذا المنشور تخصني بالكامل.
1SE: التقط اللحظة كل يوم
يعد إطلاق قائمة تطبيقات الدقة للعام الجديد أحد تطبيقاتي المفضلة على الإطلاق. هذا هو 1SE ، اختصار لثانية واحدة كل يوم. إذا لم تكن معتادًا على هذا التطبيق ومفهومه ، اسمحوا لي أن أكتب لكم.
كل يوم ، سوف يضايقك هذا التطبيق لتسجيل مقطع فيديو. يمكن أن يكون حدثًا مهمًا ، مثل حفل زفاف أو عيد ميلاد أو إجازة. أو ربما يكون الأمر مجرد القيام ببعض المهمات ، ولعب لعبة لوحية مع أحبائهم ، والذهاب في نزهة على الأقدام ، وما إلى ذلك.
بمجرد التقاط هذا الفيديو ، تفتح تطبيق 1SE وتختار ثانية واحدة فقط من هذا الفيديو لحفظها. يضاف هذا إلى تقويم 1SE الخاص بك. بعد ذلك ، في نهاية العام ، يمكنك إعادة تشغيل الفيديو لترى كيف مضى عامك.
لقد بدأت واحدة من هذه من أجل المتعة في وقت قريب من تخرجي من المدرسة الثانوية ، وانتهى بي الأمر لتصبح واحدة من أغلى ممتلكاتي. كان علي أن أتابع رحلتي خلال الكلية ، بداية ونهاية حفنة من العلاقات ، ولحظات خاصة مع عائلتي مع تقدمهم في السن ، وما إلى ذلك.
بينما لا أتابع التطبيق هذه الأيام ، لدي مقطع فيديو يستكشف بإيجاز بضع سنوات من حياتي بطريقة مفيدة حقًا. إنه لأمر رائع أن تزور مرة أخرى بالإضافة إلى مشاركتها مع الأشخاص الذين كانوا في الجوار كلما تم التقاط مقاطع الفيديو هذه. لقد جعلني ذلك أيضًا أكثر وعيًا بالطريقة التي كنت أقضي بها وقتي ، حيث كنت أرغب في بذل الجهد لجعل كل يوم أكثر فائدة.
على أي حال ، في حين أن هذا ليس بالضرورة تطبيقًا "هدفًا" في حد ذاته ، فمن المؤكد أنه شيء يجب أن تلتقطه هذا العام إذا لم تسمع به من قبل. تحقق من ذلك!
لياقة +: اشعر بتحسن مع عقلية إيجابية
التالي في قائمتنا لتطبيقات الدقة للعام الجديد هو اقتراح واضح جدًا ، ولكن من الجدير بالذكر بغض النظر. هذا هو تطبيق Fitness + ، وهو تطبيق Apple الخاص لممارسة التمارين بشكل منتظم.
هذا التطبيق هو في الأساس خدمة دفق تأتي مليئة بالفيديوهات لإرشادك خلال التدريبات. إنها تغطي جميع أنواع مستويات المهارة المختلفة ، وأطوال الوقت ، وأنماط التمرين.
يمكنك معرفة المزيد عن الخدمة في تقييمي الكامل هنا، لكن يكفي أن أقول إنني أحب هذا التطبيق حقًا. والآن بعد أن أصبح متاحًا لبضع سنوات ، فقد أصبح أفضل.
سأضيف أيضًا أنه بينما يتم تحسين تجربة استخدام Fitness + مع Apple Watch ، لا يلزم استخدام Apple Watch لاستخدام هذا التطبيق. إنه يسمح لك فقط بتتبع أدائك بشكل أفضل. تحتاج فقط إلى جهاز iPad أو iPhone أو Apple TV للتمرن مع هذا التطبيق. واشتراك طبعا.
الشرائط: التزم بأهدافك
يقودنا ذلك إلى التطبيق التالي في قائمة تطبيقات الدقة للعام الجديد ، وهو تطبيق بسيط جدًا ومباشر. هذا هو Streaks ، وهو تطبيق مصمم لمساعدتك على تحديد الأهداف والالتزام بها على مدار العام.
على عكس التطبيقات الأخرى في هذه القائمة ، يمكنك استخدام Streaks بغض النظر عن الدقة التي تقوم بتعيينها لنفسك. ما عليك سوى إدخال المعلومات التي تناسب هدفك ، وستساعدك الخطوط على الالتزام بها.
هناك المئات من التطبيقات مثل هذا في App Store ، ولكن ما يجعل Streaks مفيدة بشكل خاص هو تصميمها البسيط وأدوات الشاشة الرئيسية وسهولة الاستخدام. يمكن لأي شخص الحصول عليه والبدء في استخدامه على الفور.
كتب: أقرأ أقرأ أقرأ!
تطبيق Apple الرائع الآخر الذي تم إدراجه في قائمة تطبيقات الدقة للعام الجديد هو Books. هذا هو التطبيق المفضل لدي للقراءة منذ بعض الوقت.
أحد الأسباب المفضلة لاستخدام هذا التطبيق هو أنه يتتبع المدة التي تقرأها. بهذه الطريقة ، يمكنك تحديد هدف واقعي وتحقيقه كل يوم. يساعدك على بناء خطوط ، ويتتبع قراءتك بغض النظر عن الكتاب الذي تقرأه. حتى تتمكن من التوفيق بين عدة كتب في وقت واحد إذا أردت.
أفضل أيضًا تتبع المدة التي قرأتها بدلاً من تتبعها لأنني ، بناءً على اليوم ، قد لا أتمكن من الوصول إلى عدد معين من الصفحات. وإذا كنت جديدًا في القراءة أو كنت تواجه تحديًا في القراءة ، فقد تواجه صعوبة في الوصول إلى عدد الصفحات.
الجانب السلبي في تطبيق Books هو ، بالطبع ، أنه تطبيق. هذا يعني أنه سيتعين عليك القراءة رقميًا لتحقيق أهدافك. هذا أغلى ثمناً ، بناءً على الطريقة التي تحب القراءة بها ، وليس التجربة المثالية.
لهذا السبب أحب أيضًا استخدام Goodreads. إنه تطبيق رائع وموقع ويب يتيح لك العثور على الكتب وإنشاء قائمة أمنيات وقراءة المراجعات والمساهمة فيها وتتبع ما قرأته ومتى. لذا ، إذا لم تكن ميزة Books هي الشيء الذي تفضله ، فتحقق من Goodreads.
ينام: اجعل النوم الصحي عادة
آخر تطبيق افتراضي من Apple سنغطيه لفترة من الوقت في قائمة تطبيقات دقة العام الجديد هو Sleep. النوم ، من الناحية الفنية ، هو تطبيق Apple Watch. لذلك ستحتاج إلى Apple Watch لتتمكن من استخدام هذا التطبيق والوظيفة.
ومع ذلك ، أعتقد أن هذا هو أحد أفضل التطبيقات وأكثرها موثوقية للنوم هناك. وأعتقد أن تنظيم نومك هو هدف رائع للعام الجديد. له تأثير كبير على صحتك الجسدية والعقلية ، ويمكن أن يكون شيئًا يصعب حقًا إدارته لكثير من الأشخاص.
لن يؤدي استخدام تطبيق النوم بالضرورة إلى إصلاح روتين نومك بطريقة سحرية. لكنها يمكن أن تكون نقطة انطلاق رائعة ، حيث تساعدك على تكوين عادات نوم صحية. بالإضافة إلى ذلك ، إذا بدأت في استخدام هذا التطبيق وجمع البيانات عن نومك في تطبيق Health ، فيمكنك إظهار ذلك لمقدم الرعاية الصحية.
يمكن لهذا الشخص بعد ذلك تقديم توصيات بشأن تحسين عادات نومك ، والتي قد تتضمن تناول الأدوية. سأقول أنه من خلال تجربتي الشخصية ، لقد عانيت من الأرق طوال حياتي. والشيء الوحيد الذي ساعدني على الإطلاق هو تناول الأدوية ، وهو ما قررت القيام به بعد استخدام تطبيقات مثل تطبيق Sleep ورؤية القليل من التحسن.
MyFitnessPal: تناول طعامًا أفضل واشعر بتحسن
هذا التطبيق التالي في قائمتنا لأفضل تطبيقات حل السنة الجديدة هو تطبيق سيأتي مع الكثير من إخلاء المسؤولية. هذا التطبيق هو MyFitnessPal ، وهو تطبيق رائع لمراقبة السعرات الحرارية التي تتناولها.
لطالما كان هناك الكثير من الجدل والارتباك حول انعدام الوزن ، وهو ما يضيف فقط إلى التحديات العاطفية والجسدية التي تصاحب هذا التعهد. لكن معلومة واحدة غير مثيرة للجدل هي فكرة أن تناول سعرات حرارية أقل هو أفضل طريقة لفقدان الوزن باستمرار.
لذلك ، إذا كنت تبحث عن تطبيق يمنحك فكرة موضوعية ودقيقة عن السعرات الحرارية التي تتناولها ، حيث يجب أن يكون هذا المدخول من أجل اكتساب الوزن أو الحفاظ عليه أو إنقاصه ، يعد MyFitnessPal خيارًا رائعًا خيار.
ومع ذلك ، فإن بيانات إخلاء المسؤولية التي تأتي مع هذا التطبيق هي أنك بحاجة إلى أن تكون في فراغ الرأس الصحيح. إذا كنت تعاني من اضطرابات الأكل ، وتشوه الجسم ، وغير ذلك من الصعوبات النفسية المحيطة الطعام ، إذن من فضلك ، فكر في العمل مع أخصائي الصحة العقلية قبل الشروع في إنقاص وزنك رحلة.
خلاف ذلك ، فإنك تخاطر بعدم رؤية النتائج التي تريد رؤيتها. أو تخاطر بتطوير تحديات الصحة العقلية على طول الطريق.
إذا كنت في مساحة جيدة ولديك شبكة دعم عاطفي قوية ، فأنا أوصي بهذا التطبيق. لقد استخدمتها حتى لخسارة الوزن بنفسي ، ووجدت أنها تبدو أكثر دقة من معظم الخيارات الأخرى المتاحة.
غابة: ازرع غابة من التركيز
ربما سمعت عن هذا التطبيق من قبل. تحظى الغابة بشعبية كبيرة ومصممة بشكل جميل وسهلة الاستخدام. إنه مصمم لمساعدتك على الاستمرار في التركيز لفترة من الوقت تختارها. يمكن أن يكون ذلك خمس عشرة دقيقة وساعتين وفي أي مكان بينهما.
خلال ذلك الوقت ، سيقوم التطبيق "بزرع" شجرة رقمية. ستموت هذه الشجرة إذا قمت بالتمرير بعيدًا عن التطبيق ، لذلك عليك تركها مفتوحة حتى ينتهي المؤقت.
بمعنى آخر ، تعد Forest وسيلة لإبعادك عن هاتفك لفترة من الوقت. وهي فعالة جدًا! تقوم تدريجياً ببناء غابة من الأشجار ، ويمكنك جمع أنواع مختلفة من الأشجار لتنمو. إذا كنت تستخدم التطبيق بشكل صحيح وتواصل التركيز ، فستكون غاباتك جميلة. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فستحتوي غابتك على الكثير من الأشجار الميتة.
كيف تقضي وقتك مع هذا التطبيق متروك لك! يمكنك استخدامه لتحسين تركيزك أثناء العمل ، وممارسة التأمل ، والقيام ببعض الأعمال المنزلية ، وممارسة مهارة ، والدراسة ، وما إلى ذلك. أنا أحب هذا التطبيق وكنت أستخدمه منذ سنوات ، لذا تحقق من ذلك بالتأكيد!
موقع YouTube: تعلم أي شيء
يأتي YouTube بعد ذلك في قائمة تطبيقات دقة رأس السنة الجديدة. ونعم ، أعلم أن هذا تطبيق سمعت عنه من قبل. ومع ذلك ، يمكن أن يكون YouTube تطبيقًا قويًا بشكل مدهش للانضمام إلى مجتمعات جديدة وتعلم مهارات جديدة وتحسين حياتك. والأهم من ذلك ، يمكنك القيام بكل هذا مجانًا على YouTube.
على سبيل المثال ، لنفترض أنك تريد الحصول على الشكل. هناك الآلاف من مقاطع الفيديو للتدريبات التي يمكنك متابعتها. هناك مقاطع فيديو تلهمك للاستمرار عندما لا تشعر بالتحفيز. يمكنك أيضًا العثور على مقاطع فيديو تشرح كيفية إنقاص الوزن ، وبناء العضلات ، ووضع روتين ثابت ، والاستمتاع بالتدريب ، وما إلى ذلك.
الشيء نفسه ينطبق على الرغبة في تعلم لغة جديدة ، والمشاركة في نوادي الكتب ، وفهم سيكولوجية النوم ، وأكثر من ذلك. المشكلة الحقيقية الوحيدة في YouTube هي مراقبة الجودة. لا يوجد قدر كبير من مراقبة الجودة على YouTube ، لذا فإن العثور على موارد قيمة ودقيقة حقًا قد يستغرق بعض الوقت أكثر من الاعتماد على خدمة مدفوعة.
للمساعدة في البحث عن محتوى رائع وقيِّم ، تحقق من منتديات مثل Reddit للحصول على نصائح حول قنوات YouTube التي يمكنك بدء مشاهدتها. يسعد الأشخاص دائمًا بالمشاركة عندما يجدون منجم ذهب على YouTube.
أكاديمية خان: تعلم (تقريبا) أي شيء
أحد التطبيقات التي أنت لا ستكون Khan Academy بحاجة إلى إجراء أي فحوصات جودة. إذا كنت طالبًا في أي وقت خلال الـ 14 عامًا الماضية ، فمن المحتمل أنك سمعت عن أكاديمية خان في وقت ما.
بالنسبة لأولئك الذين لم يسمعوا عن هذا المورد المذهل ، فإن Khan Academy هو تطبيق وموقع ويب يقوم بتحميل الدروس حول العديد من الموضوعات. تم وضع كل هذه الدورات معًا بشكل جيد للغاية ، لدرجة أن بعض المؤسسات التعليمية تستخدمها لتكملة مناهجها الدراسية.
حتى أن مؤسس أكاديمية خان أجرى محادثة TED حيث يشرح كيف تعد Khan Academy تحديثًا من نوع ما لنموذج التعليم التقليدي. بدلاً من تكرار المعلومات عليك ثم استجوابك بشأن هذه المعلومات ، يمكنك تشغيل هذه المعلومات وإيقافها مؤقتًا وإرجاعها.
بعد ذلك ، عندما يتم اختبارك بناءً على هذه المعلومات ، لا تمنحك Khan Academy درجة وتنتقل إلى الأمام. يمنحك عدة أنواع مختلفة من الأسئلة لاختبار فهمك ، وإذا كنت تكافح ، فإنه يبدأ في العمل لمساعدتك على تعميق فهمك حتى تحصل على كل سؤال بشكل صحيح.
لذلك لا توجد درجات رسوب في أكاديمية خان أو أنواع أخرى من العقوبات. أنت تعمل وفقًا لسرعتك الخاصة ، وتمضي قدمًا فورًا إذا فهمت المفهوم ، وتواصل العمل عليه أكثر قليلاً إذا لم تفعل ذلك.
يمكنك تعلم القواعد والأساسيات في الرياضيات الجامعية والعلوم والتاريخ والبرمجة وغير ذلك الكثير. وأفضل ما في الأمر أن Khan Academy هي مؤسسة غير ربحية ، لذا يمكنك استخدامها مجانًا. بالتأكيد أحد أفضل تطبيقات الدقة للعام الجديد إذا كان هدفك هو تعلم شيء جديد وتمرين عقلك.
تطبيق آخر يجعل تعلم مهارة جديدة ممتعًا ومثيرًا هو Swift Playgrounds. هذا تطبيق أوصيتُ به عدة مرات على AppleToolBox ، وليس لدي تحفظات بشأن التوصية به مرة أخرى.
هذا تطبيق آخر من Apple ، لكنه عرض فريد من نوعه إلى حد ما من عملاق التكنولوجيا. إنه مصدر تعليمي ، يعلمك كيفية البرمجة بلغة Swift ، وهي لغة البرمجة الحالية لشركة Apple لكتابة التطبيقات على أجهزتها. سواء كنت تنشئ تطبيقًا لنظام iOS أو iPadOS أو watchOS أو macOS ، فأنت تريد تعلم Swift.
ومع ذلك ، فإن ما يجعل Swift Playgrounds رائعة للغاية ، هو أنه يمكن الوصول إليها من قبل أي شخص في أي عمر. إذا كنت قد حاولت تعلم البرمجة من قبل وشعرت بالضياع تمامًا ، فمن المحتمل أن يكون Swift Playgrounds هو التطبيق الذي يساعدك على فهم البرمجة.
هذا لأنه يحول البرمجة إلى لعبة مرئية لكي تفهمها. يمكنك تحريك الشخصيات حول العوائق والمناظر الطبيعية على شاشتك عن طريق كتابة التعليمات البرمجية. يساعدك على تصور البرمجة بطريقة لا يقوم بها أي مورد آخر تقريبًا. ويساعدك على فهم مفاهيم البرمجة ، وليس فقط ما تحتاج إلى حفظه.
هذا يعني أنه حتى إذا قررت تعلم لغة برمجة أخرى في وقت لاحق ، فستظل قد طورت فهمًا أساسيًا للبرمجة سينتقل إلى لغات أخرى. بالتأكيد امنح هذا التطبيق المجاني لقطة ، سواء كانت هذه هي المرة الأولى أو المائة التي تتعلم فيها البرمجة.
اليوم الأول: احتفظ بدفتر يوميات منتظم
عادة عظيمة أخرى لتطوير يوميات هذا العام! يمكن أن يكون بدء دفتر يوميات هواية رائعة للقيام بها لعدة أسباب. يمكن أن يساعدك على التواصل بشكل أكبر مع مشاعرك ، والوصول إلى تفاهمات أعمق عن نفسك ، وتتبع كل ذلك حدث في حياتك ، ويمكن أن يتطور إلى شغف تأملي يمكنك مشاركته مع أحبائك بعد سنوات تلك.
بينما لم أعد أعمل في دفتر اليوميات ، كانت هناك فترة من سنتين إلى ثلاث سنوات في حياتي حيث كنت أكتب يومياتي كل يوم. أصبحت هذه المجلات بعضًا من ممتلكاتي الثمينة ، وآمل أن أتركها في يوم من الأيام بعد فترة طويلة من رحيلي.
بالطبع ، نحن نتحدث عن تطبيقات الدقة للعام الجديد ، ولهذا السبب أشير إلى اليوم الأول في طريقك. إنه تطبيق دفتر يوميات جميل لمساعدتك على البقاء منظمًا وعلى المسار الصحيح أثناء تدوين يومياتك.
يتيح لك الرسم في دفتر يومياتك ، وترك مذكرات صوتية ، وتسجيل موقعك ، وبالطبع الكتابة! إنه أسلوب حديث وأنيق للغاية في هذه التسلية القديمة ، وهو تطبيق go-to لأولئك الذين يرغبون في الاحتفاظ بدفتر يوميات رقمي.
خفق: إعطاء الأولوية لصحتك العقلية
اقترب Finch من نهاية قائمتنا لتطبيقات الدقة للعام الجديد. هذا تطبيق قمت بتغطيته منذ وقت ليس ببعيد على AppleToolBox ، ويسعدني مشاركته معك مرة أخرى هنا.
هذا تطبيق يساعدك في تحديد أولويات صحتك العقلية بطريقة ممتعة ومتسقة. لديك عصفور حيوان أليف صغير تسميه وتعتني به في التطبيق. أنت أيضًا تضع أهدافًا لنفسك ، وكل يوم ، عليك إكمال عدد معين من الأهداف. يؤدي هذا إلى إرسال Finch الخاص بك في رحلة ، وبعد ذلك سيعودون مع بعض الأفكار وبعض النقود لكي تنفقها على ملحقات جديدة من أجل Finch الخاص بك.
بينما تحرز تقدمًا وتبني خطوطًا على أهدافك ، سوف ينمو Finch الخاص بك ويتطلب منك المزيد من الأهداف المكتملة كل يوم. يمكن أن تكون هذه الأهداف بسيطة ، مثل تنظيف أسنانك بالفرشاة أو التقاط غرفتك ، أو أكثر شاقة ، مثل تحقيق هدف الجري اليومي أو النجاح في العمل أو المدرسة.
لا يعاقبك التطبيق أبدًا ، لذا يمكنك تحديد أهداف مناسبة لما أنت فيه عقليًا. لقد أوصاني أحد اختصاصيي الصحة العقلية بهذا الأمر وسرعان ما أصبح تطبيقًا أستخدمه أنا ومعظم أصدقائي. تحقق من ذلك بالتأكيد إذا كنت تكافح من أجل الحفاظ على عقلية إيجابية وعادات صحية.
دوولينجو: تعلم لغة جديدة
أخيرًا وليس آخرًا على قائمتنا لأفضل تطبيقات الدقة للعام الجديد ، يوجد تطبيق آخر مستوحى من الطيور: Duolingo! Duolingo هو تطبيق شائع آخر ربما سمعت عنه.
إذا لم تكن قد فعلت ذلك ، فهذا تطبيق مخصص لتعلم اللغات. ومثل الكثير من التطبيقات في هذه القائمة ، فهو الأفضل من نوعه. يحتوي Duolingo على الكثير من اللغات لتتعلمها ، وعلى الرغم من أنه ليس مجانيًا ، إلا أن الدروس فعالة.
قد لا تكون فعالة مثل مدرب اللغة المحترف ، لكنها ربما تكون أفضل شيء تالي. لذلك إذا كنت تتطلع إلى تعلم لغة جديدة في عام 2023 ، فجرّب هذا التطبيق!
استخدام تطبيقات دقة السنة الجديدة بطريقة صحية
حسنًا ، هذه اختياراتنا لأفضل تطبيقات الدقة للعام الجديد. قبل إنهاء هذا المقال ، كنت أرغب في تغطية بعض النصائح الصحية لتحقيق أهداف العام الجديد. بعد كل شيء ، فإن آخر شيء تريده هو التخلي عن أهدافك أو التقليل من صحتك العقلية عن غير قصد.
لا تطرف
نصيحتي الأولى لوضع قرارات صحية هي عدم المبالغة في ذلك. هذا يعني التمسك بهدف أو هدفين فقط ، وجعلها معقولة. تتمثل إحدى طرق القيام بذلك في التركيز على الوقت الذي تقضيه في تحقيق هدفك بدلاً من تخصيص مقياس لهدفك.
على سبيل المثال ، بدلاً من قول "سأفقد X من الأرطال" أو "سأقرأ عددًا من الكتب" ، قل ، "سأتناول طعامًا صحيًا لمدة X من الأيام كل أسبوع "أو" سأقرأ X دقيقة يوميًا. " هذه الأهداف أكثر منطقية واستدامة ، وبالتالي ستكون أكثر قابل للتحقيق.
في حين أنه قد يكون من المثير تحديد هدف كبير وتخيل نفسك تحققه ، في كثير من الأحيان ، تكون أعيننا أكبر من معدتنا. لذا حافظ على أهدافك تحت السيطرة!
اعمل مع معالج أو مدرب
نصيحة أخرى مفيدة ، خاصة إذا كانت أهدافك تتضمن صورتك الذاتية وعاداتك الغذائية ، هي العمل مع معالج أو مدرب.
لا يمكن للمعالج أو المدرب مساعدتك في تحقيق أهدافك باستمرار فحسب ، بل يمكنهم أيضًا المساعدة في توجيه صحتك العقلية في الاتجاه الصحيح على طول الطريق. بهذه الطريقة ، تقلل من خطر السماح لهدف ما بإحباطك ، أو الأسوأ من ذلك ، أن تتحول إلى عادة مضطربة.
ابحث عن مجتمع داعم
أخيرًا ، ابحث عن مجتمع داعم. هذا يمكن أن يغير قواعد اللعبة بجدية. هناك مجتمعات في جميع أنحاء الإنترنت ، لذلك إذا لم تتمكن من العثور على مجموعة محلية للانضمام إليها ، ففكر في اختيار منتدى على مواقع مثل Reddit و Facebook و YouTube.
من خلال الانضمام إلى المجتمع ، يمكنك الحفاظ على توقعاتك واقعية ، والعثور على الدعم عندما تخطئ ، والحصول على إجابات للأسئلة.
ابدأ في استخدام أفضل تطبيقات الدقة للعام الجديد في عام 2023
وهذا كل شيء! يجب أن يكون هذا كل ما تحتاجه للحصول على عام صحي ومنتج وحافل بالأهداف في عام 2023. أحب الكثير من تطبيقات الدقة هذه للعام الجديد ، لذا لا تتردد في استكشافها بينما تبدأ في تحقيق أهدافك.
لمزيد من الرؤى والأخبار والأدلة حول كل ما يتعلق بشركة Apple ، تحقق من بقية مدونة AppleToolBox.
أراك المرة القادمة!