أفضل 8 ميزات لنظام التشغيل iOS للحد من وقت الشاشة

مقارنةً بما كان عليه الحال قبل 20 عامًا ، إنه لأمر مدهش كيف يمكننا القيام به على هواتفنا الذكية. بالإضافة إلى الرسائل النصية والاتصال بأصدقائنا وعائلتنا ، يمكننا بسهولة تصفح وسائل التواصل الاجتماعي لمواكبة ما يفعله الآخرون. وفي بعض الحالات ، بنى الأشخاص أعمالًا تجارية كاملة من الأجهزة التي نحتفظ بها في جيوبنا.

القراءة ذات الصلة:

• كيفية استخدام Screen Time مع حساب مشاركة العائلة الخاص بك
• كيفية مسح وقت الشاشة وإعادة تعيينه على جهاز iPhone و Mac
• كيفية تشغيل Screen Time على Mac: دليل بسيط
• iOS 16.2 يحافظ على الشاشة قيد التشغيل: الإصلاحات المحتملة
• كيفية تبديل الوصول إلى شاشة القفل على iPhone

لكن إحدى مشكلات الهواتف الذكية هي أنه من السهل قضاء الكثير من الوقت على شاشاتنا. إذا كان لديك جهاز iPhone وتكافح من أجل وضع حدود صحية ، فستجد الكثير من الميزات التي يمكن أن تساعدك في قضاء وقت أقل على جهازك.

ستعرض لك هذه المقالة بعضًا من أفضل الأدوات التي يمتلكها جهاز iOS الخاص بك للحد من وقت الشاشة.

1. لا تخل

إذا كنت ترغب في تحديد وقت الشاشة على جهاز iPhone الخاص بك ، فربما يكون "عدم الإزعاج" أسهل أداة يمكنك استخدامها. عند تمكين هذه الميزة ، لن يضيء جهازك بمجرد أن يرسل لك شخص ما إشعارًا.

ومع ذلك ، لا يزال يتم تسليم الإشعار إليك. للوصول إليه في الوقت الذي يناسبك ، يمكنك إيقاظ شاشتك والتمرير سريعًا لأعلى. عندما تفعل ذلك ، سترى مركز الإشعارات.

يعد تشغيل "عدم الإزعاج" أمرًا بسيطًا. افتح جهاز iPhone الخاص بك واسحب لأسفل لإظهار مركز التحكم. هنا ، يمكنك تشغيل الوضع أو إيقاف تشغيله. بدلاً من ذلك ، انتقل إلى الإعدادات> التركيز> عدم الإزعاج.

عند تشغيل "الرجاء عدم الإزعاج" ، سيرى الآخرون ما لديك في تطبيق "الرسائل".

2. حدود التطبيق

بالنسبة للعديد من الأشخاص ، لا يمثل تلقي الإشعارات المشكلة الرئيسية. بدلاً من ذلك ، فإنهم يكافحون مع قضاء الكثير من الوقت على تطبيقات مثل Instagram و TikTok. نعم ، يمكنك قطع هذه التطبيقات تمامًا - ولكن إذا لم تكتسب بعض القيمة منها ، فمن الأفضل لك تحديد عدد الدقائق التي يمكنك قضاءها عليها كل يوم.

إذا قمت بتنشيط مدة استخدام الجهاز على جهاز iPhone ، فيمكنك تعيين حدود للمدة المسموح لك بقضائها على مواقع الويب والتطبيقات. يمكنك الاختيار في أي مكان من دقيقة واحدة إلى الأعلى.

لتمكين حدود التطبيق ، انتقل إلى الإعدادات> مدة استخدام الجهاز. إذا لم تكن قد قمت بتشغيل الميزة ، فقم بذلك. بعد ذلك ، انتقل إلى حدود التطبيق وقم بتشغيل هذه الميزة أيضًا. حدد إضافة حد التطبيق واختر المدة التي يُسمح لك بقضائها على تطبيقاتك ، جنبًا إلى جنب مع الأيام التي تريد تطبيق هذه القيود فيها.

3. إيقاف تشغيل الإخطارات

تعد الإشعارات إحدى أكثر ميزات iPhone رسوخًا. ولكن في حين أن هذه الأدوات مفيدة لمعرفة من الذي راسلك وعندما يتفاعل معك شخص ما على وسائل التواصل الاجتماعي ، فإنها يمكن أن تصبح مصدر تشتيت سريعًا إذا لم تكن حريصًا.

بالنسبة للتطبيقات التي تكافح بشكل خاص لوضع حدود لها ، قد ترغب في التفكير في إيقاف تشغيل الإشعارات على جهاز iOS الخاص بك. إذا فتحت التطبيق ، فستظل ترى هذه العناصر - لكنك لن تحصل عليها في مركز الإشعارات.

لإيقاف تشغيل الإشعارات لأحد التطبيقات ، انتقل إلى "الإعدادات" وابحث عن التطبيق الذي تريد إيقاف تشغيل الإشعارات من أجله. انقر فوق علامة التبويب تلك وانتقل إلى إشعارات قبل تبديل ملف السماح بالإشعارات زر إيقاف.

4. أوضاع التركيز

طرحت Apple أوضاع التركيز مع نظام التشغيل iOS 15 في عام 2021 - ومنذ ذلك الحين ، أصبحت جزءًا مهمًا من أنظمة الإنتاجية للعديد من الأشخاص على أجهزة iPhone الخاصة بهم. يمكنك إعداد أوضاع متعددة ، بما في ذلك أوضاع العمل والألعاب والقراءة.

عند تمكين وضع التركيز ، يمكنك تحديد التطبيقات التي تتلقى إشعارات منها ومن يُسمح له بالاتصال بك. علاوة على ذلك ، يمكنك تخصيص شاشاتك. إلى جانب إعداد الأساسيات ، يمكنك تعيين جدول زمني عندما تريد تشغيل الميزة تلقائيًا.

لإعداد وضع التركيز على جهاز iPhone الخاص بك ، انتقل إلى الإعدادات> التركيز. اختر نوع وضع التركيز الذي ترغب في تخصيصه أو إنشاء وضع خاص بك. بعد ذلك ، قم بتخصيص كل شيء ليناسب احتياجاتك. إذا كنت بحاجة إلى الوصول إليه من مركز التحكم ، فاضغط باستمرار على قسم وضع التركيز واختر القسم الذي تريد تنشيطه.

5. جدولة ملخصات الإخطار

إذا كنت لا تزال ترغب في تلقي إعلامات للتطبيقات التي تستخدمها ، ففكر في جدولة ملخصات الإشعارات بدلاً من إيقاف تشغيلها تمامًا. عندما تطلب من iPhone الخاص بك تسليم ملخص لإشعاراتك ، ستتمكن من رؤية كل شيء في الوقت الذي يناسبك أكثر. علاوة على ذلك ، قد لا تشعر بالحاجة إلى التحقق من هاتفك خارج تلك الأوقات.

جدولة ملخص الإخطار على جهاز iPhone الخاص بك أمر بسيط للغاية. انتقل إلى تطبيق الإعدادات وحدد إشعارات قبل اختيار الملخص المقرر فاتورة غير مدفوعة. هنا ، قم بتبديل الملخص المجدول إلى.

ضمن قسم الجدول ، يمكنك إضافة ملخصات جديدة. و تحت التطبيقات في الملخص، يمكنك اختيار الإشعارات التي ترغب في تلقيها في الملخص.

6. التوقف

إحدى أقوى الطرق للحد من وقت الشاشة على جهاز iPhone الخاص بك هي ميزة "وقت التوقف". عند تنشيط هذه الأداة ، ستتمكن فقط من الوصول إلى تطبيقات معينة.

لاستخدام وقت التوقف ، ستحتاج إلى تشغيل مدة استخدام الجهاز. بعد القيام بذلك ، انتقل إلى مدة استخدام الجهاز> وقت التوقف. هنا ، يمكنك تخصيص ما إذا كنت تريد أن تظهر الميزة كل يوم - أو في أيام معينة فقط.

يمكنك أيضًا تحديد المدة التي تريد أن يستمر فيها وقت التوقف عن العمل.

7. الوضع الصامت

يمكن أن يساعدك تشغيل هاتفك صوتًا عند تلقي إشعارات على الرد بسرعة عند الحاجة. ولكن إذا كان جهازك يتواصل باستمرار عندما يرسل إليك شخص ما رسالة ، فقد يصبح ذلك مصدر إلهاء كبير. واحدة من أسهل الطرق لقضاء وقت أقل على هاتفك هي وضعه في الوضع الصامت.

على جانب جهاز iPhone ، ستجد مفتاحًا يتيح لك وضع هاتفك في الوضع الصامت. عند القيام بذلك ، ستستمر في تلقي الإشعارات - لكنك لن تسمع صوتًا. إذا كنت تريد لاحقًا تشغيل جهازك في الوضع الصاخب مرة أخرى ، فيمكنك قلب المفتاح في الاتجاه المعاكس.

8. وضع الطيران

هناك أداة أخرى يمكنك استخدامها على جهاز iPhone الخاص بك لمساعدتك في الحد من وقت الشاشة وهي وضع الطائرة. عند تشغيل هذه الميزة ، سيتم قطع اتصالك بالإنترنت - إلا إذا قمت بتبديل شبكة Wi-Fi. وضع الطائرة هو خيار ممتاز إذا كنت بحاجة إلى هاتفك لشيء ما ، مثل حساب المبالغ ، ولكنك تحتاج أيضًا إلى وضع بعض الأمور الجادة عمل.

لتشغيل وضع الطائرة ، يمكنك إما استخدام تطبيق الإعدادات أو الانتقال إلى مركز التحكم. سترى رمز طائرة في زاوية الشاشة عند تشغيلها ؛ يمكنك إيقاف تشغيله كلما شعرت أنه ضروري.

تحكم في وقت الشاشة بشكل أفضل باستخدام هذه الميزات

إذا كنت تريد تحديد وقت النظر إلى الشاشة على جهاز iPhone ، فستجد العديد من الأدوات. أضافت Apple ميزات متعددة في السنوات الأخيرة ، ويمكنك أيضًا استخدام بعض الميزات الموجودة لفترة أطول قليلاً. تلك التي ذكرناها في هذه المقالة هي نقاط بداية ممتازة.

يمكن أن يساعدك وضع القيود في الحد من الوقت الذي تقضيه أمام الشاشة ، ولكنك ستحتاج أيضًا إلى التحلي بالصبر. قد يستغرق التخلص من العادات القديمة وقتًا أطول مما تعتقد ؛ فكر في أخذ كل شيء ببطء والبناء على تقدمك بمرور الوقت.