عندما يتعلق الأمر بتتبع وتحسين لياقتك العامة ، فإن القليل من الأجهزة قوية ودقيقة وبأسعار معقولة مثل Apple Watch. ومع ذلك ، فهي ليست تقنية مثالية ، ولهذا السبب سنناقش قيود تتبع اللياقة في Apple Watch في هذا المنشور.
سننظر في ماهية القيود المحددة ، بالإضافة إلى كيفية العمل للتغلب على هذه القيود بعدة طرق يمكن الوصول إليها.
ما هي قيود تتبع اللياقة في Apple Watch؟
أولاً ، سننظر في ماهية هذه القيود. من نواح كثيرة ، تعد Apple Watch أفضل جهاز لياقة للمستهلكين في السوق. ومع ذلك ، لا يزال هناك مجال للتحسين في المجالات الرئيسية التالية.
دقة
الدقة هي أحد قيود تتبع اللياقة البدنية في Apple Watch. بالنسبة لبعض الأنشطة ، مثل عد الخطوات ، تكون ساعة Apple Watch دقيقة جدًا جدًا. ومع ذلك ، هناك أنشطة أخرى ، مثل السباحة أو ركوب الدراجات ، حيث تتعثر إحصائيات الدقة.
وذلك لأن معظم إمكانيات التتبع في Apple Watch تعتمد على قدرتها على تتبع حركات معصمك. لذلك ، إذا كنت تؤدي تمرينًا بحركة معصم محدودة ، مثل ركوب الدراجات ، أو الكثير من التداخل ، مثل السباحة ، فقد يصبح الجهاز أقل دقة من تمارين مثل الجري.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن قدرة Apple Watch على تتبع معدل ضربات قلبك تعتمد على الجهاز الذي يتم ارتداؤه بإحكام ، والذي لا يعتمد دائمًا على كيفية ملاءمته لذراعك.
مجتمعة ، يمكن أن تجعل هذه القيود دقة Apple Watch غير موثوق بها إلى حد ما.
عمر البطارية
هناك عامل آخر يحول دون أن يكون تتبع اللياقة في Apple Watch موثوقًا به تمامًا وهو عمر البطارية. بغض النظر عن عدد المرات التي ترتدي فيها Apple Watch ، في وقت ما ، سيتعين عليك خلعها. وعندما تفعل ذلك ، ستفقد بيانات مهمة.
قل ، على سبيل المثال ، أنك تفضل شحن Apple Watch في الليل. هذا جيد ، إلا أنك ستفقد ميزات تتبع النوم. على العكس من ذلك ، إذا خلعته في وقت معين خلال اليوم ، فستفقد تتبع النشاط.
وكلما كانت Apple Watch أقدم ، قل موثوقية عمر البطارية ، مما يعيق قدرتك على تتبع 100٪ من بياناتك الصحية واللياقة البدنية.
يتخطى التدريب
مما لا يثير الدهشة ، أن المنطقة التي اصطدمت فيها Apple Watch بتتبع اللياقة البدنية هي أثناء التدريب المتقاطع. أثناء التدريب المشترك ، أنت تقوم بالتبديل بين أنواع التمارين ، وغالبًا ما تتنقل ذهابًا وإيابًا بين وضعين مختلفين من التمارين.
ومع ذلك ، تطلب منك Apple Watch اختيار نوع واحد من التمارين عند بدء التمرين. لا يعد التبديل ذهابًا وإيابًا أثناء التمرين أمرًا سهلاً أو سريعًا ، مما قد يؤدي إلى مقاطعة التمرين. لذلك إذا قررت إجراء تدريب مشترك ، فغالبًا ما تجد نفسك تختار نوعًا واحدًا من التمارين في تطبيق Watch وتتركه على ذلك أثناء إكمال مجموعة متنوعة من التمارين.
هذا يحد من دقة تتبع اللياقة في Apple Watch بشكل كبير ، وللأسف ، لا تمتلك Apple Watch حتى الآن حلًا جيدًا لذلك.
خيارات متعددة المنصات محدودة
أخيرًا ، تقتصر ميزات تتبع اللياقة في Apple Watch بشكل أساسي على Apple Watch و iPhone. ولتتمكن من استخدام Apple Watch ، ستحتاج إلى جهاز iPhone لإقرانها.
هذا يعني أن Android و FitBit و Samsung ومستخدمي الأجهزة الأخرى لن يكونوا قادرين على جمع كل بيانات تتبع اللياقة الخاصة بهم بطريقة فريدة.
قيود تتبع اللياقة على Apple Watch: كيفية التغلب عليها
حسنًا ، والآن بعد أن تعرفت على قيود تتبع اللياقة في Apple Watch ، دعنا نغطي عددًا قليلاً من الطرق التي يمكنك العمل بها للتغلب على هذه القيود. في حين أنه لن يتأثر الجميع بنكسات Apple Watch ، يمكن لأولئك الذين يمكنهم استخدام هذه التقنيات لتحسين تجربة Apple Watch الخاصة بهم.
استفد من تطبيقات الطرف الثالث
من أول وأهم الأشياء التي يمكنك القيام بها عند معالجة قيود تتبع اللياقة في Apple Watch هو الاستفادة من تطبيقات الجهات الخارجية. هناك عدد من التطبيقات الرائعة التي يمكنها استخدام مستشعرات Apple Watch لتتبع لياقتك.
سترافا, نايك رن كلوب، و بيلوتون هي مجرد عدد قليل من تطبيقات الجهات الخارجية الرائعة التي يمكنك الاستفادة منها. تحقق منها!
إعطاء الأولوية لأنشطة تتبع اللياقة في Apple Watch التي هي الأكثر أهمية بالنسبة لك
ثانيًا ، يجب أن تبذل جهدًا لتتبع أنشطة تتبع اللياقة في Apple Watch الأكثر أهمية بالنسبة لك. كما ذكرنا ، لا تحتوي Apple Watch على بطارية لانهائية. لذلك ستكون هناك أوقات خلال النهار أو الليل لا ترتدي فيها Apple Watch. وإذا كنت تمارس التدريب المشترك ، فقد لا تتمكن من تتبع كل من التمارين الفريدة التي تؤديها بدقة.
هذا يعني أنه يجب عليك إعطاء الأولوية للأنشطة الأكثر أهمية بالنسبة لك و / أو لنظامك. على سبيل المثال ، إذا كانت السباحة هي الأهم بالنسبة لك ، فقد ترغب في شحن Apple Watch طوال الليل. بالمقابل ، إذا كنت ترتدي Apple Watch لتتبع نومك أو لتتبع المشكلات الصحية ، فقد ترغب في التأكد من أنك ترتدي Apple Watch في الليل.
لا يهم كثيرًا عندما ترتدي Apple Watch ، طالما أنك ترتديها قدر الإمكان وعندما تؤدي نشاطًا تكون متأكدًا من رغبتك في تتبعه. خطط وفقًا لذلك!
تأكد من معايرة Apple Watch بشكل صحيح
نصيحة رئيسية أخرى لمكافحة قيود تتبع اللياقة على Apple Watch هي التأكد من معايرة Apple Watch بشكل صحيح. هذا شيء يمكنك القيام به عندما يكون الطقس لطيفًا ولديك عشرين دقيقة إضافية.
كل ما عليك فعله هو العثور على منطقة مسطحة في بلدتك وتتبع المشي في الهواء الطلق لمدة عشرين دقيقة على Apple Watch. سيؤدي هذا إلى إعادة تعيين المعايرة على Apple Watch ، والتأكد من دقتها. هذا شيء قد يتعين عليك القيام به من وقت لآخر. لقد اضطررت بنفسي إلى إجراء معايرة عندما لاحظت أنه تم تتبع دراجتي بشكل غير دقيق.
استخدم متتبع سباحة مخصصًا
في حين أن Apple Watch قوية جدًا في تتبع السباحة ، إلا أن هذه الميزة ليست قوية مثل استخدام متعقب السباحة المخصص لمعظم المستخدمين. على هذا النحو ، نوصيك باستخدام تطبيق تابع لجهة خارجية تم إنشاؤه حول تتبع السباحة.
بعض من أفضل التطبيقات التي يمكن استخدامها هي MySwimPro و Swim Coach و Swim.com. نظرًا لأن هذه تطبيقات مخصصة للسباحة بدلاً من ميزة السباحة الافتراضية في Apple Watch ، والتي لها خيارات محدودة ، فستحصل على المزيد من الميزات وخيارات التتبع الدقيقة.
ونظرًا لأن هذه التطبيقات تستخدم العديد من المستشعرات نفسها المضمنة بالفعل في Apple Watch ، فإن الدقة ليست شيئًا يدعو للقلق.
تحسين عمر البطارية
النقطة الأخيرة في التحكم في ميزات تتبع اللياقة في Apple Watch هي تحسين عمر البطارية. من خلال القيام بذلك ، يمكنك التأكد من أنك تستخدم Apple Watch الخاص بك قدر الإمكان ، مما يزيد من تتبع نشاطك.
لتحسين بطارية Apple Watch ، حاول الحد من عدد التطبيقات التي قمت بتثبيتها عليها. حافظ على سطوع الشاشة منخفضًا ، وقم بتحديث برامجك ، وقم بتعطيل الإعدادات التي تعمل دائمًا ، وضعها في وضع الطاقة المنخفضة أثناء المواقف التي لا يمارس أنشطة بدنية (مثل مشاهدة فيلم) ، اختر وجه ساعة أغلبه أسود ، وقم بإيقاف تشغيل تطبيق الخلفية ينعش.
من خلال إجراء هذه التغييرات ، يمكنك ضمان الحصول على أكبر قدر ممكن من عمر البطارية من Apple Watch كل يوم.
تتبع اللياقة في Apple Watch: احصل على أقصى استفادة من Apple Watch
وهذا كل شيء! هذا كل ما تحتاج لمعرفته حول تحسين إمكانات تتبع اللياقة في Apple Watch. من خلال إدراك قيود Apple Watch وكيفية مكافحتها ، يمكنك ضمان تجربة Apple Watch دقيقة وموثوقة.
لمزيد من الرؤى والأخبار والأدلة حول كل ما يتعلق بشركة Apple ، تحقق من بقية مدونة AppleToolBox.
أراك المرة القادمة!