ابدأ في العيش بصحة أفضل من خلال تجهيز نفسك بأدوات الصحة واللياقة البدنية الذكية هذه لتحسين القوة والنوم والتقدم في اللياقة البدنية. باستخدام المعدات المناسبة، يمكنك وضع نفسك على المسار الصحيح نحو نمط حياة أفضل.
ZOZOSUIT عبارة عن ماسح ضوئي ثلاثي الأبعاد للجسم يجعل تتبع تقدم لياقتك أمرًا سهلاً لأنه يعكس بدقة المكاسب المهمة حقًا. البدلة، التي تتكون من قميص وسروال مطاطي، تقوم بمسحك ضوئيًا باستخدام تطبيق ZOZOFIT. يقيس التطبيق كتفيك وأعلى ذراعيك وصدرك وخصرك ووركيك وفخذيك وساقيك. في كل مرة تقوم فيها بإكمال الفحص، يمكنك رؤية التغييرات منذ آخر فحص قمت به. تساعدني ZOZOSUIT على فهم كيفية استجابة جسدي للطعام وممارسة الرياضة. إنه يساعدني على البقاء متحفزًا من خلال إظهار التغييرات بوضوح في المجالات المحددة التي ركزت عليها في تدريباتي.
يعد امتلاك صالة ألعاب رياضية منزلية حلمًا للكثيرين، وتعد Speediance وسيلة مدمجة وبأسعار معقولة وذكية لتحقيق ذلك. مع الكثير من البرامج المختلفة التي تركز على كل جزء من أجزاء الجسم، يمكنك الحصول على نفس الفوائد التي تحصل عليها من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية مباشرة من المنزل. تطبيق Speediance سهل الاستخدام ويحتوي على واجهة رائعة تسمح بملفات تعريف متعددة لجميع أفراد الأسرة. أروع ميزة هي الاختبار الأولي الذي يقيم أجزاء مختلفة من جسمك ويساعدك على البدء وتتبع تقدمك. لا يكون التقييم الأولي مثاليًا دائمًا، كما أن هناك نقصًا في ميزات تمارين القلب، لكن Speediance كان على صواب كثيرًا.
اكتشف الميزات المخفية لجهاز iPhone الخاص بك
احصل على نصيحة يومية واحدة كل يوم (مع لقطات شاشة وتعليمات واضحة) حتى تتمكن من إتقان استخدام iPhone الخاص بك في دقيقة واحدة فقط يوميًا.
النوم الجيد ضروري لعيش حياة صحية، وقد غيّر هذا القناع من مانتا قواعد اللعبة عندما يتعلق الأمر بمساعدتي في تحقيق هذا الهدف. تعجبني الطريقة التي يعمل بها ملحق واحد فقط كقناع للعين وجهاز صوتي، لذلك لا تشغلني التكنولوجيا عندما أحاول النوم. من السهل جدًا ارتدائها والانجراف بعيدًا في الظلام الدامس مع تشغيل الموسيقى أو الأصوات المفضلة لديك بشكل مريح في أذنيك. لا تحتاج إلى تثبيت تطبيق تابع لجهة خارجية ويمكنك تشغيل الموسيقى من هاتفك عبر البلوتوث. يمكن تشغيل الصوت لمدة 20 ساعة قبل الحاجة إلى إعادة الشحن، لذلك يمكنك الاعتماد عليه في تلك الرحلات الطويلة أيضًا!
المقاييس التي تقيس وزنك فقط لا تعطيك الصورة الكاملة. المقاييس الذكية مثل Body Comp by Withings سوف تقيس وزنك بدقة وكذلك الدهون في الجسم ووزنك نسب الماء، وكتلة العضلات والعظام، والدهون الحشوية، والنشاط الكهربائي، وقلبك الدائم معدل. يسمح Body Comp بما يصل إلى ثمانية مستخدمين ويمكنه التعرف تلقائيًا على الأشخاص الموجودين على الميزان. أنا أحب Body Comp لأنه يمنحني الكثير من المعلومات بطريقة سهلة الفهم في تطبيق Health Mate ويتزامن بسلاسة مع تطبيق iPhone Health!
كل جهاز يمكن ارتداؤه لديه نهج مختلف للصحة واللياقة البدنية. تُعرف حلقة Oura الذكية في المقام الأول بأنها أداة تعقب النوم، على الرغم من أنها تستطيع فعل المزيد. ينصب التركيز الرئيسي لخاتم Oura على مساعدة مرتديه على أن يكون أكثر تناغمًا مع جسده لاتخاذ خيارات صحية على أساس يومي. وهذا يعني أنه إذا اكتشف الخاتم التوتر، فإنه سيخفض تلقائيًا أهداف نشاطك لهذا اليوم. على غرار حلقات نشاط Apple Watch، تحتوي Oura على ثلاث نتائج يومية: الاستعداد والنوم والنشاط. تعتمد كل نتيجة على مساهمين مختلفين محسوبين في النتيجة وتكون بمثابة دليل شخصي لليوم التالي.