الدليل الكامل لـ Screen Time والرقابة الأبوية على iPhone

الجميع أفضل أجهزة آيفون تحتوي على الكثير من الميزات الرائعة التي تجذبك إلى الحصول عليها على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. ومع ذلك، إذا انتبهت إلى مقدار الوقت الذي تقضيه فعليًا على هاتفك الذكي، فسيكون ذلك صادمًا. ولهذا السبب يتخذ الأشخاص في الوقت الحاضر خطوات لتقليل الوقت الذي يقضونه أمام الشاشات من خلال القيام بأشياء مثل تحديد حدود الاستخدام اليومي.

في بعض الأحيان، يقع هذا الأمر في أيدي الوالدين عندما يتعلق الأمر بالمراهقين والمراهقين الملتصقين بشاشاتهم. لكن الأمر لا يتعلق فقط بوضع حدود زمنية. قد ترغب أيضًا في التأكد من عدم وصول طفلك إلى محتوى غير مناسب لعمره أو عدم استخدامه للهاتف عندما لا يُسمح له بذلك، مثل أثناء ساعات الدراسة أو بعد وقت النوم.

هذا هو المكان الذي تأتي فيه ميزات مثل Screen Time وأدوات الرقابة الأبوية، للحد من الوقت الذي تقضيه على الإنترنت ومراقبة استخدام أطفالك.

ما هو وقت الشاشة؟

تتوفر ميزة Screen Time على أجهزة iPhone الأقدم والهواتف الأحدث مثل iPhone

ايفون 14. إنها طريقة مفيدة لتتبع مقدار الوقت الذي تقضيه في الحقيقة تنفق على هاتفك (وليس كم أنت يفكر أنت تفعل). ويقدم تقريرًا تفصيليًا يتضمن إجمالي الوقت الذي يقضيه على الجهاز والوقت الذي يقضيه في استخدام التطبيقات المختلفة. هل تقضي الكثير من الوقت في تصفح Instagram Reels؟ أو ربما تقوم بتفقد بريدك الإلكتروني كثيرًا عندما يكون من المفترض أن يكون هذا هو أسبوع عطلتك. إن النظر إلى التقرير يمكن أن يعطيك فكرة ويحفزك على تبني عادات أفضل.

وفي الوقت نفسه، ضمن قائمة Screen Time، يمكنك تعيين أشياء مثل الحدود الزمنية وقيود المحتوى وحتى جداول زمنية يمكن فيها استخدام تطبيقات معينة على الهاتف، ومتى لا يمكن (أو لا ينبغي)، مثل وقت التوقف أثناء وقت العشاء.

كيفية استخدام Screen Time وأدوات الرقابة الأبوية الأخرى

إذا قررت أنك تريد استكشاف هذا الأمر بشكل أكبر، سواء لنفسك أو للاسترخاء، فمن السهل التنقل في قائمة Screen Time. سنستكشف هنا كل قسم وما يمكنك فعله بداخله.

اذهب إلى إعدادات وانقر وقت الشاشة. هناك، سترى متوسطك اليومي وكيفية مقارنته بالأسبوع السابق، مع تحديث البيانات في الوقت الفعلي.

يختار التوقف. هنا يمكنك تشغيل وقت التوقف أو إيقافه، أو حتى ضبطه وفقًا لجدول زمني. مع تنشيط وقت التوقف عن العمل، ستكون التطبيقات التي تسمح بها فقط، بالإضافة إلى المكالمات الهاتفية، متاحة. (سوف تحددها لاحقًا. راجع الخطوة 5.)

بعد ذلك، انتقل إلى حدود التطبيق. يختار أضف الحد وقم بتعيين حد زمني يومي للتطبيقات حسب الفئة، مثل التطبيقات الاجتماعية والألعاب والترفيه وغيرها.

الآن، حدد حدود الاتصالات. سيؤدي هذا إلى تقييد الوصول إلى أي تطبيقات اتصالات على الهاتف، مثل Phone وFaceTime والرسائل وجهات اتصال iCloud. ومع ذلك، لن يتم حظر أي أرقام تم تحديدها على أنها جهات اتصال للطوارئ. يمكنك اختيار السماح بالتواصل مع جهات الاتصال فقط عند تنشيط مدة استخدام الجهاز، أو حتى قصره على جهات اتصال محددة فقط، مثل الأم والأب.

تحت دائما مسموح هو المكان الذي يمكنك من خلاله تحديد التطبيقات التي سيتمكن المستخدم دائمًا من الوصول إليها، بغض النظر عما إذا كان وقت التوقف قيد التشغيل أو إيقافه. قد يشمل ذلك تطبيق الخرائط، وهو تطبيق ذكي للتحكم في المنزل للتحكم في الأجهزة مثل التلفزيون وكاميرا الأمان، وتطبيق Google Classroom للواجبات المدرسية، والمزيد.

مثالية للآباء والأمهات قيود المحتوى والخصوصية، والذي يسمح للمستخدم بحظر المحتوى غير المناسب. يمكنك اختيار حظر أشياء مثل مشتريات iTunes وApp Store، أو تعيين قيود المحتوى لـ أنواع مختلفة مثل الموسيقى ومقاطع الفيديو الموسيقية والبرامج التلفزيونية والتطبيقات والمزيد، وخدمات الموقع والإعلانات وغيرها أكثر.

للتأكد من أن المراهق المخادع لا يقوم ببساطة بإيقاف تشغيل "مدة استخدام الجهاز" عندما لا تنظر إليه، يمكنك تعيين رمز مرور وقت الشاشة التي يجب إدخالها لتشغيل الميزة وإيقاف تشغيلها.

لأولئك على خطة المشاركة العائلية، يمكنك أيضًا تعيين قيود "مدة استخدام الجهاز" على جميع الأجهزة أو على الأجهزة الفردية فقط. إذا قمت بتمكين المشاركة عبر الأجهزة في قائمة إعدادات وقت الشاشة، فسترى أيضًا تقريرًا مدمجًا لوقت الشاشة لكل فرد في المنزل.

---

من المفيد استكشاف جميع الخيارات الموجودة في تطبيق Screen Time، خاصة للأطفال. ولكن حتى بالنسبة للبالغين. على الرغم من أنك قد لا تحتاج إلى القلق بشأن قيود المحتوى بنفسك، إلا أنه يمكنك القيام بأشياء مثل إيقاف الإعلانات وتحديد وقت الشاشة بعد وقت معين.

ولكن حتى مجرد التحقق من استخدام وقت الشاشة يوميًا سيعطيك فكرة أفضل عن مدى استخدامك لهاتفك (على الأرجح) أكثر مما تعتقد، ويطالبك بإجراء تغييرات إيجابية. ربما تحتاج إلى البقاء على اتصال مع الآخرين حسب الضرورة، ولكنك تريد إيقاف تشغيل التطبيقات الأكثر تشتيتًا للانتباه عندما يحين وقت العائلة من أجل التركيز على الأشخاص الذين أمامك. وفي كلتا الحالتين، يعد Screen Time أداة رائعة، سواء كنت تريد استخدامها لطفلك أو لنفسك.

• iPhone 14 هو الطراز الأساسي لسلسلة iPhone 2022، ويقدم مجموعة متوازنة من الميزات للمستخدم العادي.

  800 دولار في بست باي800 دولار في AT&T799 دولارًا في شركة أبل

• يعد iPhone 14 Pro Max أكبر وأفضل هاتف ذكي من Apple، وبطريقة Apple النموذجية، فهو قوة ووحش قدرة على التحمل. ويقدم شريحة A16 Bionic وشاشة مقاس 6.7 بوصة وجزيرة Dynamic.

  1100 دولار في بست باي1100 دولار في AT&T1100 دولار في فيريزون1099 دولارًا في أبل