أنت تعمل بجد طوال اليوم ولتكون قادرًا على التعامل مع كل هذا التوتر ، فأنت تأخذ فترات راحة قصيرة للتحقق من حسابك على Facebook. لا توجد جريمة في ذلك ، ولكن إذا لم تكن حريصًا ، يمكن أن تتحول بضع دقائق بسرعة إلى ساعة.
تكمن المشكلة في أنه عندما تكون على Facebook ، يمكنك بسهولة فقدان تتبع الوقت. إذا كنت تعاني من نقص في مساحة التخزين ، فإن آخر شيء تريد القيام به هو تثبيت تطبيق آخر لتتبع وقتك على Facebook. من الجيد أن Facebook يحتوي على ميزة مضمنة تتيح لك التحقق من وقت الاستخدام.
كيفية تتبع مقدار الوقت الذي تقضيه على Facebook
شيء واحد يجب مراعاته هو أن ميزة وقت الاستخدام لن تعمل إلا إذا كنت تستخدم تطبيق Facebook. لن يساعدك على تتبع وقت الاستخدام إذا كنت تستخدم متصفحًا عاديًا. من المحتمل أن يستخدم معظم المستخدمين تطبيق Facebook على أي حال ، ولكن هذه نصيحة مفيدة يجب وضعها في الاعتبار.
للتحقق من وقت استخدام Facebook ، انتقل إلى الإعدادات من خلال النقر على أيقونة الهامبرغر في أعلى اليمين. اسحب لأسفل وانقر على خيار الإعدادات. سيكون خيار Your Time on Facebook في مكان ما في المنتصف.
ستظهر لك الصفحة التالية المبلغ الذي أنفقته على Facebook من الاثنين إلى الجمعة. سيتم عرض وقتك في أشرطة زرقاء مع الدقائق التي قضيتها على الشبكة الاجتماعية في الأعلى. من الممكن أيضًا أن ترسل لنفسك تذكيرًا يوميًا يوضح الحد الأقصى لمقدار الوقت الذي قمت بتعيينه.
استنتاج
يمكن أن تكون هذه الميزة مفيدة فقط إذا كان لديك ضبط النفس. إذا تجاوز إدمانك على Facebook مجرد تذكير بسيط ، فإن الأوقات العصيبة تتطلب اتخاذ تدابير صارمة. ماذا تفعل لمحاولة إبقاء استخدامك للفيسبوك تحت السيطرة؟ ترك التعليق واسمحوا لي أن أعرف.