كيفية استخدام ميزة تكوين الجسم في Samsung Galaxy Watch 4

قدمت سامسونج أحدث أجهزتها القابلة للارتداء - جالاكسي ووتش 4 وساعة 4 كلاسيك جنبا إلى جنب مع جالاكسي زد فولد 3 و ال جالاكسي زد فليب 3. تقدم Galaxy Watch 4 مجموعة من التحسينات والميزات الجديدة مقارنة بسابقتها. البرنامج الآن OneUI Watch استنادًا إلى نظام التشغيل Wear OS 3. يتيح ذلك للمستخدمين تثبيت المزيد من تطبيقات الطرف الثالث من متجر Play. على الجانب الصحي، أحد أكبر التحسينات هو إضافة مستشعر تحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية (BIA). يدمج هذا المستشعر جميع أجهزة الاستشعار الحيوية المطلوبة لتحديد المعلمات المختلفة في وحدة واحدة. ومع مستشعر BIA الموجود في ساعة Galaxy Watch 4، يمكنك أيضًا قياس تكوين جسمك مباشرة على الساعة نفسها.

بالنسبة لعشاق الصحة واللياقة البدنية، تعد هذه ميزة كبيرة لأنك لن تحتاج بعد الآن إلى مقياس مخصص لقياس أشياء مثل مؤشر كتلة الجسم ودهون الجسم والعضلات الهيكلية وما إلى ذلك. هذه هي الميزات التي قد تجدها في عدد قليل جدًا من الساعات الذكية أو الأجهزة القابلة للارتداء. إذا كان لديك Galaxy Watch 4 أو Galaxy Watch 4 Classic، فإليك كيفية استخدام ميزة تكوين الجسم للتحقق من الجوانب الحيوية لجسمك في ثوانٍ معدودة.

نصائح لقياس تكوين الجسم بدقة

قبل أن نصل إلى الخطوات، هناك بعض المتطلبات الأساسية التي يجب أن تكون على دراية بها، أو بعض الاقتراحات التي تقدمها سامسونج من أجل تحقيق قراءة دقيقة من الساعة. تأكد من اتباع هذه النصائح للتأكد من دقة القراءات التي تحصل عليها.

ملحوظة: يرسل مستشعر BIA تيارات دقيقة إلى الجسم لقياس معلمات معينة. على الرغم من أن هذا آمن، إلا أنه لا يزال يُنصح للنساء الحوامل أو الأفراد الذين يستخدمون جهاز تنظيم ضربات القلب أو مزيل الرجفان أو أي شيء آخر يجب على الأجهزة الإلكترونية الأخرى الموجودة داخل الجسم الامتناع عن قياس تكوين الجسم عبر ساعة Galaxy Watch 4.

• قم بقياس تعويض جسمك في نفس الوقت من اليوم بانتظام، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح للحصول على نتائج متسقة.
• يفضل القياس على معدة فارغة وبعد الذهاب إلى الحمام.
• لا ينصح بقياس تكوين الجسم أثناء الحيض.
• لا تقم بأي أنشطة أو تدريبات صارمة قبل القياس لأنها قد تغير درجة حرارة الجسم.
• إزالة الأجسام المعدنية مثل السلاسل والخواتم وغيرها. من جسمك قبل القياس.
• أبقِ ذراعيك على مستوى الصدر بحيث لا يتلامس الإبطان مع جسمك.
• تأكد من أن الإصبعين المستخدمين للقياس لا يتلامسان مع بعضهما البعض أو مع أجزاء أخرى من الساعة.
• حاول أن تظل مستقرًا قدر الإمكان.
• إذا كانت أصابعك جافة جدًا، يمكنك إجراء القياس عن طريق وضع التونر أو المستحضر لجعل بشرتك رطبة.
• امسح منطقة المستشعر في الجزء الخلفي من الساعة قبل القياس للحصول على نتائج دقيقة.

إن قياس تكوين الجسم عبر Galaxy Watch 4 هو فقط لأغراض اللياقة البدنية ولإعطائك فكرة عامة عن المكان الذي تقف فيه. أجهزة الاستشعار المستخدمة ليست من المعدات الطبية ولا ينبغي استخدامها لتشخيص أو علاج أي حالة طبية.

كيفية قياس تكوين الجسم على Galaxy Watch 4

تعتبر عملية قياس تكوين الجسم في Galaxy Watch 4 وGalaxy Watch 4 Classic بسيطة جدًا ومباشرة. يستغرق الأمر بضع ثوانٍ فقط للحصول على القراءة وهذه هي الطريقة التي تفعل بها ذلك -

• اذهب الى تطبيقات قسم على جهاز Galaxy Watch 4 الخاص بك وابحث عن سامسونج الصحة برنامج.

• افتح التطبيق وسيظهر لك خيار يقول تركيب الجسم.
• اضغط عليها ثم اختر يقيس. سيُطلب منك الآن إدخال وزنك. يتأكد بمجرد الانتهاء من ذلك. عند قياس تكوين الجسم لأول مرة، سيتعين عليك أيضًا إدخال طولك وجنسك.

• ضع إصبعك الأوسط على بيت المفتاح (المفتاح العلوي على الحافة اليمنى) والإصبع الدائري على خلف المفتاح (المفتاح السفلي على الحافة اليمنى). لاحظ أنه ما عليك سوى وضع أصابعك على الأزرار وعدم الضغط عليها فعليًا.

• انتظر بضع ثوان حتى اكتمال القياس ويمكنك بعد ذلك إزالة أصابعك من الساعة.

• بمجرد حصولك على البيانات على شاشة الساعة، يمكنك التمرير للحصول على مزيد من المعلومات أو التحقق من ذلك سامسونج الصحة التطبيق على هاتفك للحصول على تقرير مفصل.

---

كان ذلك سهلاً جدًا، أليس كذلك؟ في بضع ثوان فقط، ستحصل على قراءات مفصلة حول الدهون في جسمك، ومحتوى الماء في جسمك، وكمية العضلات الهيكلية، وما إلى ذلك. يمكنك متابعة هذه البيانات ومعرفة مدى تحسنك على مدار بضعة أسابيع أو أشهر، كما أنها ستساعدك أيضًا على ضبط تدريباتك وأسلوب حياتك وفقًا لذلك. لم تعد مضطرًا إلى حمل ميزان ذكي مخصص لقياس تكوين جسمك - أصبح الأمر الآن بسيطًا مثل التحقق من الوقت على ساعتك!

إذا كنت قد اشتريت Galaxy Watch 4 أو Watch 4 Classic وتتطلع إلى تخصيصها ببعض الأربطة الجميلة المظهر، فلدينا مجموعة من أفضل فرق Galaxy Watch 4 جنبا إلى جنب مع مقارنة مع ساعة ابل واتش 6 لمساعدتك في تحديد الخيار الذي ستحصل عليه إذا كنت محتارًا بين الاثنين.