كيف ترى خطواتك اليومية على وجه Apple Watch الخاص بك

يمكن لـ Apple Watch تتبع الكثير من إحصائيات الصحة والعافية واللياقة البدنية، بدءًا من معدل ضربات القلب على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع وحتى التدريبات والأنشطة ومدة النوم وجودته والسعرات الحرارية المحروقة والمزيد. إحدى الإحصائيات الأساسية التي يحب الناس رؤيتها هي الخطوات اليومية. يوصي مركز السيطرة على الأمراض بأن يقوم الشخص السليم بما لا يقل عن 10000 خطوة يوميًا. ومع ذلك، فإن استراتيجية شركة Apple تتمثل في استخدام الحلقات، التي تركز على دقائق الحركة والتمرين والوقوف، متحولة عن حساب الخطوات الأساسي.

لك ساعة أبل الرائعة يقوم بالفعل بتتبع الخطوات اليومية، مع أخذ البيانات في الاعتبار في المقاييس الأساسية للحلقات. يمكنك أيضًا الرجوع إلى تطبيق Apple Health للاطلاع على الاتجاهات التفصيلية حول نشاط خطواتك. ولكن لرؤية عدد الخطوات المستمر على واجهة شاشة Apple Watch الرئيسية، ستحتاج إلى اتباع بعض الخطوات واستخدام بعض التعقيدات.

كيف ترى خطواتك اليومية على وجه Apple Watch

لا تعرض Apple Watch عدد خطواتك بشكل افتراضي. أنت بحاجة إلى العثور على وجه ساعة يعرض الكثير من البيانات ويقدم الدعم لمضاعفات الطرف الثالث.

1. اذهب الى مشاهدة التطبيق على اي فون الخاص بك.
2. حدد معرض الوجه فاتورة غير مدفوعة.
3. البحث بين النشاط، بتوقيت جرينتش، الرسوم البيانية، وحدات، أو وحدات مدمجة الخيارات لأنها تتضمن معظم التعقيدات، واختر الخيار الذي يعجبك. ولأغراض هذا الدليل، أستخدم واحدًا وجدته ضمن Modular.
4. يختار يضيف لتنزيل وجه الساعة الجديد إلى قائمتك.
5. سينتقل وجه الساعة تلقائيًا إلى مكتبتك.
   4 صور

   يغلق
6. ارجع إلى ساعتي فاتورة غير مدفوعة.
7. حدد وجه الساعة وانتقل لأسفل إلى تعيين كوجه الساعة الحالي.
   • قبل القيام بذلك، يمكنك أيضًا إجراء تعديلات على اللون والخلفية. هناك خيارات لتغيير التعقيدات أيضًا، ولكننا سنعود إليها لاحقًا.
     3 صور

     يغلق
8. والآن، حان الوقت لتنزيل تطبيق عداد الخطى. ولأغراض هذه المراجعة، قمت باختيار StepsApp.
9. اذهب الى متجر التطبيقات على جهاز iPhone الخاص بك وابحث عن تطبيق عداد الخطى الذي اخترته.
10. مقبض يحصل للتنزيل والتحقق باستخدام Apple ID أو Face ID.
    3 صور

    يغلق
11. بمجرد التنزيل، انتقل إلى Apple Watch واضغط مطولاً على الوجه (والذي يجب أن يظهر الوجه الجديد الذي حددته للتو)، ثم اضغط على يحرر.
12. اسحب إلى اليسار حتى تصل إلى المضاعفات شاشة.
13. اختر المكان الذي تريد أن تظهر فيه الخطوات وحدده.
14. قم بالتمرير خلال الخيارات المتاحة (قد يتعين عليك أولاً النقر فوق سهم الرجوع الموجود أعلى اليسار) وتحديد التطبيق الذي قمت بتنزيله.
15. قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تتم تعبئة البيانات، ولكنها ستظهر.
    4 صور

    يغلق
16. وبدلاً من ذلك، يمكنك إضافة التعقيد مباشرة من تطبيق Watch. اذهب الى مشاهدة التطبيق.
17. اضغط على وجه الساعة الجديد الذي أضفته للتو أسفل ساعتي لوحة.
18. قم بالتمرير لأسفل إلى المضاعفات وحدد الطريقة التي تريد أن يظهر بها عداد الخطوات.
19. حدد عداد الخطوات من التطبيق الذي أضفته للتو.
    4 صور

    يغلق

كيفية العثور على الخطوات اليومية في قائمة Apple Watch

إذا كنت لا ترغب في تنزيل تطبيق تابع لجهة خارجية، فيمكنك ببساطة العثور على عدد الخطوات في تطبيق النشاط على ساعة Apple Watch، ولكن سيستغرق الأمر بضع نقرات وتمريرات سريعة للوصول إلى هناك.

1. افتح ال تطبيق النشاط على ساعة أبل الخاصة بك.
2. قم بالتمرير لأعلى باستخدام التاج الرقمي أو اسحب لأعلى بإصبعك. سيتم عرض العرض عبر الحلقات الأساسية. الأول هو يتحرك.
   3 صور

   يغلق
3. التالي، سترى يمارس و يقف.
4. تظهر الصفحة الرابعة خطوات،مسافة، و ارتفعت الرحلات الجوية. (الصفحة الخامسة تعرض التدريبات أو الأنشطة التي قمت بتتبعها في ذلك اليوم، إن وجدت).
   4 صور

   يغلق

كيف ترى خطواتك اليومية في تطبيق Apple Fitness على iPhone

يمكنك أيضًا رؤية خطواتك على الصفحة الرئيسية لتطبيق Apple Fitness على iPhone، على الرغم من أنه سيتعين عليك الإمساك بهاتفك في كل مرة تريد فيها البحث.

1. افتح ال تطبيق أبل للياقة البدنية على اي فون الخاص بك.
2. في ال ملخص ضمن لوحة النشاط في الأعلى، سترى الخطوات بالإضافة إلى المسافة أسفل الحلقات.

كيف ترى خطواتك اليومية في تطبيق Apple Health

وأخيرا، يقوم تطبيق Apple Health بتسجيل خطواتك اليومية ويتضمن بعض البيانات الإضافية المثيرة للاهتمام والتي تستحق الاستكشاف.

1. افتح ال تطبيق أبل هيلث.
2. حدد تصفح فاتورة غير مدفوعة.
3. يختار نشاط.
4. قم بالتمرير لأسفل لترى خطوات.
   4 صور

   يغلق
5. حدد هذا لرؤية المزيد من التفاصيل. يمكنك مقارنة خطواتك اليومية في شكل رسم بياني خلال الأسبوع أو الشهر أو الستة أشهر أو السنة الماضية، بالإضافة إلى الاطلاع على تفاصيل خطواتك طوال اليوم المحدد.
   3 صور

   يغلق
6. يمكنك رؤية أبرز الأحداث، بما في ذلك متوسط ​​خطواتك من سنة إلى أخرى.
7. هناك بيانات حول كيفية تصنيفك في ذلك اليوم مقارنة بمتوسطك لنفس الفترة الزمنية خلال يوم عادي.
8. قم بالتمرير أكثر لمعرفة عدد الخطوات التي قطعتها يوميًا خلال الأيام السبعة الماضية.
9. توجد في الأسفل قائمة بتطبيقات الخطوات التابعة لجهات خارجية الموصى بها إذا كنت ترغب في الحصول على المزيد من بيانات الخطوات المعنية.
   3 صور

   يغلق

لماذا لا تركز Apple كثيرًا على الخطوات؟

لم تركز Apple أبدًا كثيرًا على خطوات Apple Watch، حتى في الأحدث واتش او اس 10. من المفترض أن هذا يرجع إلى أنه لم يتم إنشاء جميع الخطوات على قدم المساواة، وهناك ما هو أكثر للصحة والعافية من مجرد اتخاذ الخطوات. على سبيل المثال، يمكن للشخص الذي يتخذ 5000 خطوة يوميًا أن يحرق سعرات حرارية أكثر بكثير من الشخص الذي يأخذ ضعف ذلك إذا كان جزء من تلك الخطوات جزءًا من تمرين القلب أو الجري. الخطوات الأساسية لا تحكي القصة بأكملها.

ولكن بالنسبة لشخص جديد في مجال اللياقة البدنية أو يستخدم رقم الـ 10000 خطوة كهدف شخصي، فلا يزال من المهم أن تكون قادرًا على رؤية البيانات. يمكنك الاطلاع على الإحصائيات في كل من تطبيقي Apple Fitness وApple Health، وكذلك من خلال البحث في قائمة النشاط على Apple Watch. لا تتضمن Apple أي تعقيدات لحساب الخطوات في أي من خيارات واجهة الساعة الخاصة بها، ولكن مع الخطوات المذكورة أعلاه، يمكنك إضافة واحدة بنفسك من خلال تطبيق عد الخطوات التابع لجهة خارجية مثل Pedometer++ و تطبيق خطوات.

توصي Apple ببعض الخيارات الجيدة في تطبيق Health، ولكن يمكنك إجراء البحث أيضًا. ضع في اعتبارك أن هذه قد لا تكون دقيقة وقد لا يتم تحديثها في الوقت الفعلي؛ قد يكون هناك تأخير بسيط أثناء تسجيل الخطوات. ساعة أبل هي واحدة من أفضل الساعات الذكية لمراقبة جميع إحصائيات الصحة والعافية ذات الصلة، ويمكنك تسهيل معرفة ما هو مهم بالنسبة لك.