حسن عاداتك وحسن حياتك مع Habitify

قد يكون دمج عادات جديدة في حياتك أمرًا صعبًا. سواء كنت ترغب في بدء تمرين روتيني أكثر صرامة أو ببساطة شرب المزيد من الماء كل يوم ، فإن التذكر والمواكبة يمثلان تحديًا في حد ذاته.

هذا هو مكان مثل أداة تعوّد يمكن أن تأتي في متناول اليد. Habitify هو تطبيق يوفر تذكيرات ، ويظهر لك تقدمك ، ويساعدك في النهاية على تكوين عاداتك ومتابعتها وحتى إصلاحها.

إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول برنامج Habitify وكيف يمكن أن يساعدك على تطوير عادات جيدة.

متعلق ب:

• أفضل 4 تطبيقات لتتبع الأطعمة لعام 2019
• كيفية استخدام ميزة تتبع النوم التلقائي على Apple Watch
• تتبع كمية المياه التي تتناولها على iPhone و Apple Watch
• كيفية تخصيص Apple Watch Metrics لتتبع التدريبات الخاصة بك

ما هو التعود؟

كما ذكرنا ، Habitify هو تطبيق متعدد المنصات يساعدك على إنشاء وتتبع عاداتك. وهي توظف عملية سهلة للغاية.

1. خلق عادة والتي يمكن أن تكون أي شيء من تغيير الصحة أو نمط الحياة إلى تعلم مهارة جديدة.
2. أبدي فعل على عادتك من التذكير المناسب ثم ضع علامة عليها مكتملة في التطبيق.
3. تحقق من تقدمك مع مخططات ومعلومات سهلة القراءة تجعلك فخوراً بأدائك.

برنامج Habitify لديه نموذج بسيط ، أليس كذلك؟ لكن التطبيق يوفر ميزات مرنة وبديهية وشاملة تجعله يبرز بين متتبعي العادات العاديين. لذا ، دعونا نتحقق من هذه الميزات!

ما هي الميزات التي تقدمها Habitify؟

أفضل طريقة لشرح ميزات Habitify هي السير عبر واجهة التطبيق. قم بالوصول إلى كل منطقة باستخدام الأزرار الموجودة أسفل شاشة التطبيق.

مجلة

منطقة المجلة هي المكان الذي ترى فيه عاداتك وتميزها. سترى عادات كل يوم ، أسبوعًا تلو الآخر ، وما عليك سوى النقر على الدائرة لتمييز واحدة مكتملة. يمكنك أيضًا عرض الأيام السابقة لمعرفة تلك العادات التي أكملتها أو فاتتك إذا أردت.

انقر فوق في الجزء العلوي لرؤية كل العادات أو تلك الخاصة بوقت معين من اليوم مثل الصباح أو بعد الظهر. وإذا قمت بإعداد العديد من العادات ، فيمكنك إخفاء تلك التي أكملتها للحصول على رؤية أوضح لما تبقى لليوم.

إذا نقرت على عادة ، فسترى المزيد من التفاصيل المتعلقة بها على وجه التحديد. يمكنك التحقق من خطك الحالي ، والهدف الأسبوعي ، وتقويم الإكمالات ، ومعدل الإكمال ، والأداء. هذا أمر رائع للنظر في نظرة متعمقة لعاداتك. إذا كنت تريد إجراء تغيير مثل الوقت من اليوم أو التذكير ، فما عليك سوى النقر فوق يحرر، قم بإجراء التغيير ، ثم انقر فوق يحفظ.

منطقة المجلة هي أيضًا المكان الذي تقوم فيه بإعداد عاداتك. ما عليك سوى النقر فوق علامة الجمع ، وتسمية عادتك ، وتحديد "التكرار" و "تاريخ البدء" و "التذكيرات" و "الوقت من اليوم" ، ثم انقر فوق يحفظ، وأنت على استعداد!

لديك قدر كبير من المرونة عند اختيار تلك الخيارات لعادتك.

• يكرر: اليومي يتيح لك اختيار أيام الأسبوع ، أسبوعي يتيح لك اختيار عدد الأيام في الأسبوع ، و فترة يتيح لك اختيار عدد الأيام على التوالي.
• تاريخ البدء هو يوم بسيط حيث يمكنك اختيار اليوم الحالي أو يوم في المستقبل.
• تذكير يتم تمكين الإعدادات الافتراضية وتعيينها على الساعة 9:00 صباحًا. يمكنك تعطيل التذكير أو تعديله لوقت مختلف. مع ترقية Premium ، يمكنك إضافة أكثر من تذكير.
• وقت اليوم يتيح لك الاختيار بين الصباح أو بعد الظهر أو المساء أو في أي وقت.

تقدم

منطقة التقدم ليست مفيدة فقط ولكنها مثيرة للإعجاب لمتتبع العادات بأكبر قدر من المعلومات التي تتلقاها.

بدءًا من الأعلى ، سترى ملف عادات اليوم النسبة التي تعتبر رائعة لإلقاء نظرة سريعة. أدناه مباشرة ، يمكنك معرفة مدى جودة أدائك هذا الاسبوع، مع عرض كل عادة مع عدد مرات استكمالها.

بعد ذلك ، سترى ملف معدل الإنجاز الرسم البياني الذي يمكنك عرضه في الأسبوع أو الشهر.

بعد ذلك يأتي ملف وقت التسجيل الرسم البياني ثم الأداء اليومي جدول؛ كلاهما قابل للعرض خلال آخر 30 أو 60 أو 90 أو 180 يومًا.

في الجزء السفلي ، يمكنك التحقق من قائمة العادات الخاصة بك لهذا الشهر أو الشهر الماضي ، أو هذا أو العام الماضي.

كيف يتم ذلك للحصول على الكثير من البيانات المفيدة؟ لن تضطر أبدًا إلى التساؤل مرة أخرى عن عدد الأيام المتتالية التي أكملت فيها هذه العادة الجديدة التي أعددتها! كل التفاصيل التي تحتاجها موجودة من أجلك.

إعدادات

المنطقة التالية التي يمكنك زيارتها هي قسم الإعدادات. هنا ، يمكنك عرض تفاصيل حسابك وتعديلها ، وإدارة عاداتك ، وتصدير البيانات ، وتمكين الوضع المظلم ، وتشغيل قفل الخصوصية ، وضبط شارة التطبيق ، والتحكم في إشعاراتك ، والمزيد.

لاحظ أن بعض الميزات ، مثل الوضع المظلم وقفل الخصوصية ، تتطلب اشتراكًا مميزًا.

كيف تكون Habitify فعالة؟

الآن بعد أن تعرفت على الغرض من التطبيق ، وكيفية استخدامه ، ولديك صورة واضحة لميزاته ، فمن المحتمل أن يكون لديك سؤال واحد. كيف ستساعدني Habitify؟

لن تنسى إكمال هذه العادة

ما فائدة محاولة تكوين عادة جديدة إذا نسيت كل شيء عنها؟ إن تذكر اتخاذ إجراء بشأن عادة ، خاصة الجديدة منها ، هو نصف المعركة.

بحسب فوربس، فإن الإشارة أو الزناد هو الجزء الأول من بنية العادة:

هذا هو الجزء من حلقة العادة حيث يتم تحفيزك على اتخاذ نوع من الإجراءات من خلال إشارة في بيئتك الداخلية أو الخارجية.

نظرًا لأن Habitify يقدم تذكيرات مفيدة ومرنة ، فلديك هذا المحفز الذي تحتاجه لكل عادة ، كل يوم!

يمكنك إعداد تذكير لعادتك عند إنشائها وتعديلها إذا وجدت أن وقتًا مختلفًا يناسبك بشكل أفضل. سترى هذا التذكير المنبثق وستعلم أن لديك مهمة صغيرة لإكمالها.

ستعرف ما إذا كان يجب عليك إجراء تغيير

يعد امتلاك نظرة ثاقبة لعاداتك أمرًا ضروريًا لبناء عادات جيدة بنجاح. سترغب في معرفة طريقة أدائك وما الذي يعمل وما لا يعمل. الأمر كله يتعلق بالتقدم.

من الوقت على الانترنت:

التقدم هو التقدم مهما كان صغيرا. هذه عادة قوية أخرى: إذا كان بإمكانك التركيز على التقدم ، فإنك تحسن كلاً من سعادتك وتحفيزك.

نظرًا لتتبع التقدم المُحسَّن ، لا يمكنك فقط معرفة مدى جودة أدائك بلمحة واحدة ، ولكن يمكنك أيضًا التعمق في التفاصيل الدقيقة لكل عادة. هذا يتيح لك اتخاذ الإجراءات إذا لزم الأمر.

على سبيل المثال ، قد ترى أنك تميل إلى تجاهل عادة ممارسة الرياضة الروتينية الجديدة أيام الأحد. لذا ، قم بتغييره إلى يوم مختلف يمكنك إكماله وتحقيق هدفك لهذا الأسبوع.

كمثال آخر ، ربما تواجه صعوبة في عادة تعلم مهارة جديدة في فترة ما بعد الظهر. بدلًا من ذلك ، قم بتغييره إلى الصباح أو المساء أو حتى في أي وقت لإكماله وتحقيق هذا الهدف.

ستكون أكثر حماسًا

التعزيز الإيجابي أو المكافأة هي أفضل طريقة لتعلم عادات جديدة ويلعب الحافز دورًا في ذلك. كما تضعها فوربس في مقال آخر عن العادات:

الانتصارات تخلق الزخم. لكي تكون مصدر إلهام لخلق عادات جيدة أو التخلص من عادة سيئة ، يحتاج المرء إلى التركيز على المكاسب اليومية.

يسعى Habitify إلى المساعدة في تحفيزك من خلال الخطوط والإكمال التي تلعب دورًا في تلك "المكاسب اليومية".

يمكنك أن ترى بوضوح على شاشة المجلة وكذلك العادة نفسها كم عدد الأيام في خطك. لذلك ، إذا قمت بإعداد عادة لكل يوم ، فسترى عدد الأيام المتتالية التي أكملتها فيها. هذا يمكن أن يكون حافزا رائعا! إذا رأيت أنك قد أكملت عادة ما يزيد عن 20 يومًا على التوالي ، فهل تريد حقًا التخلص من هذا الخط؟

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك التحقق من مخطط معدل الإكمال الموضح أعلاه في منطقة التقدم. إذا قمت بالنقر مع الاستمرار على المؤشر في الرسم البياني ، يمكنك أن ترى بسرعة معدل الإكمال للأسبوع أو الشهر. لذا ، تحدى نفسك للحصول على أعلى معدل ممكن!

يمكنك استخدام Habitify في أي مكان

يجب أن يكون التطبيق الذي تستخدمه يوميًا ، عدة مرات في اليوم ، سهل الوصول إليه متى وأينما كنت في حاجة إليه. من يريد الاستمرار في تبديل الأجهزة للوصول إلى التطبيق الذي يحتاجونه؟

لأبسط طريقة لتتبع عاداتك ، Habitify متاح لـ ايفون، iPad ، ساعة آبل ، ماك, ذكري المظهر، و ال الويب. هذا يعني أنه ليس هناك من متاعب للاستيلاء على جهاز آخر! فقط توجه مباشرة إلى موقع Habitify للحصول على التطبيق في المكان الذي تريده أو استخدامه مباشرة من هناك.

Habitify متاح مجانًا ، لذا فهو أداة محددة يجب تجربتها لتتبع العادات. إذا كنت تستمتع به ، ووجدته مفيدًا ، وكنت مهتمًا بالميزات الإضافية للتطبيق ، فيمكنك الترقية إلى خطة اشتراك. سيعطيك ذلك إضافات مثل الوضع المظلم وقفل الخصوصية وأداة Today.

ألم يحن الوقت لتغيير عاداتك مع Habitify؟

يمكنك بالتأكيد تجربة العديد من أدوات تتبع العادات وربما تستخدم بالفعل واحدًا. ولكن كمستخدم حالي ، أوصي بشدة تعوّد.

إنه متاح على أنظمة أساسية مختلفة ، وهو سهل الاستخدام ، ويقدم بيانات مفيدة لتقدمك ، ولا يحتوي على إعلانات على الإطلاق. فما تنتظرون؟ ألم يحن وقت التغيير لك عادات مع التعود؟ عندما تفعل ذلك ، عاود الظهور وأخبرنا كيف تحب التطبيق في التعليقات أدناه!