كيفية بدء تمرين Apple Fitness Plus على أجهزة iPhone و iPad و Apple TV

* هذا المنشور جزء من اي فون الحياةالنشرة الإخبارية "نصيحة اليوم". اشتراك. *

يُعد Apple Fitness Plus طريقة ممتازة للبقاء على اطلاع دائم باللياقة البدنية من المنزل ولإضافة تمارين جديدة جديدة إلى روتين التمرين في صالة الألعاب الرياضية. لقد أوضحنا لك كيفية القيام بذلك تجد و قم بالتسجيل في Apple Fitness Plus، والآن سنستعرض كيفية بدء تمرين فيتنس بلس.

سواء كنت تستخدم iPhone أو iPad أو Apple TV الخاص بك ، فسوف نوضح لك كيفية ممارسة التمارين مع Apple Fitness Plus. لا ترتدي Apple Watch الخاص بك؟ لا بأس ، لا يزال بإمكانك ابدأ تمرين Apple Fitness Plus بدون ارتداء Apple Watch، على الرغم من أن بعض الميزات ستكون محدودة ، وسيتعين عليك ذلك أدخل التمرين يدويًا في تطبيق Health في وقت لاحق.

بخلاف ذلك ، اتبع هذه الخطوات لبدء تمرين Apple Fitness Plus أثناء ارتداء Apple Watch:

1. افتح ال تطبيق للياقة البدنية على جهاز iPhone أو iPad أو Apple TV. إذا كنت تستخدم جهاز iPad ولا ترى تطبيق Fitness ، فقد تحتاج إلى ذلك تنزيله من متجر التطبيقات أولاً.
   
   
2. حدد ملف علامة التبويب فيتنس بلس.
   
   
3. قم بالتمرير عبر أيقونات فئة التمرين حتى تجد الرمز الذي تهتم به.
4. حدد رمزًا لعرض قائمة التدريبات في تلك الفئة.
   
   
5. حدد تمرينًا يثير اهتمامك.
   
   
6. بدلاً من ذلك ، يمكنك التمرير عبر الصفحة الرئيسية لـ Fitness Plus حتى ترى شيئًا ما تهتم به ، ثم تحديد تمرين من هناك.
7. بمجرد تحديد التمرين ، سيتم نقلك إلى صفحة ملخص التمرين حيث يمكنك قراءة التمرين والمعدات المستخدمة وقائمة تشغيل الموسيقى والمدة.
   
   
8. حدد ملف زر معاينة لمشاهدة معاينة قصيرة للتمرين إذا كنت تريد معرفة المزيد.
   
   
9. حدد ملف دعنا نذهب الزر لبدء التمرين.
   

في هذه المرحلة سيبدأ التمرين! إذا كنت ترتدي Apple Watch ، فستظهر مقاييسك على شاشة iPad أو iPhone أو Apple TV. إذا كنت تحب التمرين وترغب في القيام به مرة أخرى ، يمكنك ذلك قم بإضافته إلى قائمة "التدريبات الخاصة بي" في Apple Fitness Plus أيضًا ، مما يسهل العثور عليه لاحقًا! إذا سئمت من اشتراكك ، فإليك كيفية إلغاء برنامج Apple Fitness Plus.