كيف تتمرن في عالم جعل فيه كوفيد -19 الصالات الرياضية غير آمنة؟ الإجابة البسيطة هي أن تمارس الرياضة في المنزل ، لكن هذا لا يعني أنها سهلة. تبدو التدريبات المنزلية باهتة عندما تكون عالقًا في المنزل لأشهر بالفعل. ربما ليس من المستغرب أن Apple قد استوفت هذه الحاجة مباشرة من خلال عرض اشتراك تقني كامل مع نسخة تجريبية مجانية. تم توقيت ظهور أحدث تطبيق للياقة البدنية ، Apple Fitness Plus ، تمامًا ، لكن التوقعات عالية لهذه الخدمة الجديدة. فكيف تقاس؟
اقفز إلى:
- من يجب أن يجرب Apple Fitness Plus
- ما مدى سهولة استخدام Apple Fitness Plus؟
- تصفح Apple Fitness +
- مدربين فيتنس بلس هم من الدرجة الأولى
- الايجابيات والسلبيات والحكم النهائي
آبل فيتنس بلس... أخيرا!
أنا مدرب شخصي ، لذلك أشعر بشدة بالإحباط من محاولة إجبار نفسك على التمرين حتى في أفضل الظروف ، ناهيك عن الأوقات التي تكون فيها عوامل الإلهاء والضغط في جميع الأوقات عالي. معظم الناس ليس لديهم الكثير من معدات التمرين في المنزل ويفتقرون إلى وقت الفراغ والتحفيز. اجمع بين ذلك وبين حقيقة أن العديد من العائلات تضطر إلى وضع الميزانية بعناية خاصة في الوقت الحالي ، وخيارات الحفاظ على اللياقة البدنية ليست وفيرة تمامًا.
يدخل آبل فيتنس بلس. ظل زملائي في العمل هنا في iPhone Life يتسامحون مع حديثي عن هذه الخدمة الجديدة منذ أن كانت كذلك أعلن في سبتمبر ، وسأعترف بأنني ما زلت متحمسًا على الرغم من بعض العيوب الملحوظة التي لدي اكتشف. لذا دعنا ننتقل إلى الأمر: من سيحب Apple Fitness Plus ومن المحتمل الإلغاء بعد الإصدار التجريبي المجاني?
متعلق ب: Fitness Plus: برنامج Apple الشامل للتمرين الرقمي
الصورة مقدمة من Apple.com
يجب على مستخدمي Apple Watch تجربة Apple Fitness Plus
بدون شك ، يجب على أي شخص يمتلك Apple Watch الاستفادة من تجربة مجانية. تم تصميم الخدمة لمستخدمي Apple Watch وتتضمن مقاييس اللياقة البدنية للساعة مباشرة على الشاشة لتمنحك تحفيزًا للسعرات الحرارية وتتبعها. يمكنك استخدامه في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية ، وستقوم الاقتراحات الذكية بتوصيلك بالتوصيات بناءً على نشاطك والتدريبات السابقة.
إذا كان لديك Apple Watch ولكن أفراد العائلة الآخرون لا يملكون ذلك ، فيمكنهم المتابعة معهم ، لكن لن يتمكنوا من تتبع المقاييس الخاصة بهم في تطبيق اللياقة البدنية أو الوصول إلى التدريبات الفردية ، وهي مشكلة كبيرة ، وربما أكبر عيب في هذه الخدمة القائمة على الاشتراك. من ناحية ، أستطيع أن أرى سبب رغبة Apple في تحفيز المستخدمين على شراء المزيد من ساعات Apple ، ولكن من ناحية أخرى ، إنها باهظة الثمن ، واستبعاد مجموعة كاملة من المستخدمين الذين قد يستخدمون الخدمة بطريقة أخرى ليس ما أسميه ذكيًا تسويق.
ومع ذلك ، فإن سعر الاشتراك ليس مرتفعًا بشكل خاص ، وهو أمر جيد. بسعر 9.99 دولارًا في الشهر أو 79.99 دولارًا في السنة، لن يشعر الكثير من المستخدمين بعبء كبير على دفاتر جيوبهم. ومع ذلك ، فإن المستخدمين الذين يمكنهم إدارة التدريبات الخاصة بهم (مثلي) ، أو الذين لا يهتمون حقًا بإنفاق الأموال الإضافية (مثلي أيضًا) ، من المرجح أن يختاروا الإلغاء في نهاية الإصدار التجريبي المجاني.
فيتنس بلس سهل الاستخدام والاستمتاع به
تم تصميم Apple Fitness Plus ليكون مفيدًا وممتعًا ، نظرًا لأنه مدمج في علامة تبويب جديدة داخل تطبيق Fitness الخاص بك. يمكنك ممارسة تمارين Fitness Plus على جهاز iPhone أو iPad أو Apple TV ، طالما كنت مواكبًا لأحدث التطورات تحديثات iOS. الواجهة نفسها ليست صعبة التصفح والبحث ، وكل تمرين يأتي مع وصف لمساعدتك على فهم صعوبة التمرين وتأثيره ومستوى القلب.
تحديث: أعلنت شركة Apple للتو أن أحدث إصدارات برامج iOS و watchOS الخاصة بها يجب أن تتضمن القدرة على إرسال تمارين Apple Fitness + عبر AirPlay على أي تلفزيون ذكي تم تمكين AirPlay 2 فيه! تك كروش تشير التقارير إلى أن البرنامج في مراحل التطوير ، لكن Apple تخطط لإصدار هذه الإمكانية مع التحديث القادم. هذا يعني أن المستخدمين الذين ليس لديهم Apple TV سيستمتعون بالقدرة على أداء التدريبات على شاشات أكبر من مجرد أجهزة iPad أو iPhone. ومع ذلك ، فإن أحد التحذيرات المهمة هو أن المستخدمين الذين يرسلون Fitness + إلى التلفزيون عبر AirPlay لن يتمكنوا من رؤية المقاييس التي تظهر على الشاشة كما لو كانوا على جهاز أصغر أو Apple TV. سيظل تتبع المقاييس في تطبيق اللياقة البدنية الخاص بك ، على الرغم من ذلك!
تصفح Apple Fitness +
تعد شاشة الترحيب مكانًا رائعًا للعثور على التدريبات المقترحة ، والتمرير عبر الفئات ، ومعرفة التدريبات المتاحة ذات السمات. يمكنك أيضًا النقر مباشرة على مجموعة من التدريبات الملائمة للمبتدئين دون الحاجة إلى البحث عن الفئات أو ترشيحها.
أحد الجوانب السلبية ، على الرغم من ذلك ، هو أنك عندما تستخدم الفلاتر ضمن فئة تمرين ، مثل القوة ، فلديك فقط خيار التصفية حسب المدرب والوقت والموسيقى. يمكنني أن أرى مرشحًا لمستوى المهارة مفيدًا هنا ، خاصة وأن معظم عناوين التمرين ليست وصفية على الإطلاق لمستوى الشدة. أو بصراحة وصفية على الإطلاق. يجب عليك بالفعل النقر على التمرين لقراءة الوصف من أجل قياس مستوى التمرين. ومع ذلك ، فإن معظم التدريبات قابلة للتطوير تمامًا وستسمح للمستخدمين بأداء الحركات مع تباينات في السرعة أو انحدار جهاز المشي أو الوزن أو المقاومة. هذا يعني أنه يمكن لأي شخص استخدام Fitness Plus للتمرين ، بما في ذلك المبتدئين والمدربين الشخصيين وكل شخص بينهما.
يمكنك أيضًا رؤية علامة اختيار على التدريبات التي قمت بها من قبل ، وإضافة أي تمرين إلى التدريبات الخاصة بك لسهولة الوصول إليها لاحقًا. يتم تتبع كل نشاط تمرينك على Apple Watch ، مما يجعل الأمر سهلاً للغاية لإغلاق حلقات النشاط هذه!
الصورة مقدمة من Apple.com
مدربين فيتنس بلس هم من الدرجة الأولى
شيء واحد نعرفه عن Apple هو أن الشركة تريد أن يتم تمثيلها جيدًا ، وقد اختاروا مدربين Fitness Plus وفقًا لذلك. قضيت وقتًا طويلاً في البحث في الملفات الشخصية لمدربي فيتنس بلس ، والتحقق من ملفاتهم الحالية و منشورات Instagram السابقة ، وقياس مدى نجاحها في إعطاء إشارات عن السرعة والأمان والتعديلات للأقل تقدمًا المستخدمين.
باختصار ، أنا منبهر. الشيء الوحيد الذي جعلني أختار تمارين معينة على غيرها هو مزاجي الخاص. لم يعجبني ما رأيته من أي من المدربين ، ويبدو أنهم جميعًا مؤهلون وماهرون في مجالات تعليمهم.
من واقع التجربة ، أستطيع أن أخبرك أن تدريب شخص لا يمكنك رؤيته أمر صعب للغاية ؛ عليك أن تعرف كيفية إعطاء الإشارات اللغوية الصحيحة للتأكد من أن المتدرب يعرف كيفية الحفاظ على شكل صحي وآمن. في هذا ، قامت شركة Apple بتثبيته. كما تفاح بعبارة أخرى ، هؤلاء المدربون "كلهم مصدر إلهام. لا تخويف. "إذا كنت تبحث عن شخص ما لإرعابك للعمل مثل جيليان مايكلز ، فقد ترغب في البحث في مكان آخر.
الايجابيات:
- نسخة تجريبية مجانية لمدة شهر أو ثلاثة أشهر
- مجموعة كبيرة ومتنوعة من التدريبات الخاصة بالقوة ، وتمارين القلب ، واليوجا ، وغير ذلك الكثير
- تم تصميم تجربة التطبيق لتكون بسيطة ومألوفة حتى يتمكن المستخدمون المبتدئون من التنقل فيها
- تقترح شاشة الترحيب الخاصة بـ Fitness Plus خيارات لجميع مستويات اللياقة البدنية
- يمكنك إضافة تمارين Fitness Plus إلى التدريبات الخاصة بك لحفظها في وقت لاحق
- التدريبات ممتعة وجذابة ، ومعظمها قابل للتطوير وفقًا لمستوى لياقتك
- المدربون خبراء في مجالاتهم ، ويتم اختيارهم بناءً على شخصياتهم الجذابة
- تظهر قراءات تتبع التمرين على شاشتك أثناء التمرين ، وحفظها في نشاطك عند الانتهاء
- حتى إذا لم يكن لديك جهاز مشي أو دراجة ثابتة في المنزل ، فسيكون لديك الكثير من خيارات تمارين القلب والقوة للاختيار من بينها
سلبيات:
- يجب أن يكون لديك Apple Watch لاستخدام Apple Fitness Plus
- يجب أن يكون لديك جهاز iPad أو Apple TV ، وإلا فسوف تتعثر في أداء التدريبات على شاشة iPhone صغيرة
- تكون عوامل تصفية البحث محدودة وليست مفيدة بشكل خاص حتى تكون قد قمت بالفعل بالعديد من التدريبات
- لا يتم إعطاء التدريبات عناوين بديهية ، مما يجعل من الصعب معرفة ما يتضمنه التمرين ما لم تحدده وتقرأ الوصف
الحكم النهائي
ستلاحظ أنني لم أذكر السعر في إيجابيات وسلبيات. في رأيي ، السعر ليس باهظًا ، إلا إذا لم تستفد كثيرًا من التطبيق. ومع ذلك ، فإن دفع ما يقرب من 10 دولارات شهريًا يمكن أن يكون حافزًا جيدًا.
بشكل عام ، يمكنني رؤية ما فعلته شركة Apple هنا ، وأنا أحبه. يعد Apple Fitness Plus إضافة ممتازة وفي الوقت المناسب إلى تطبيق Fitness ، وسوف يخدم العديد من المستخدمين بالضبط أنواع التعليمات والهيكل والتحفيز اللازم للبقاء لائقين في المنزل. لسوء الحظ ، تبدو العديد من الميزات غير كاملة ، مثل قيود البحث والتصفية و حقيقة أن العديد من مستخدمي Apple مستبعدون من المشاركة في التدريبات لأنهم لا يمتلكون Apple راقب.
لقد منحت Apple Fitness Plus تصنيفًا بأربع نجوم ، لكنني أتطلع إلى مزيد من التطوير للخدمة في المستقبل.
