كيفية تغيير هدف الحركة الخاص بك على Apple Watch (تم التحديث لـ watchOS 7)

* هذا المنشور جزء من اي فون الحياةالنشرة الإخبارية "نصيحة اليوم". اشتراك. *

يخلق إغلاق حلقات نشاطك على Apple Watch إحساسًا بالإنجاز. يمكنك الآن تخصيص كل هدف من أهداف نشاطك لتلبية احتياجاتك! قد تتدرب لماراثون أو منافسة ، أو قد تتعافى من إصابة وتحتاج إلى أهداف حركة أقل حتى تتعافى. يعني تحقيق هدفك التقدم بغض النظر عن كيفية مقارنته بأهداف الآخرين ، وهذا هو سبب أهمية تخصيص أهداف الحركة والتمرين والوقوف وفقًا لاحتياجات نشاطك. بغض النظر ، من الجيد تحديد أهداف تتجاوز ما تعتقد أنه يمكنك تحقيقه ؛ بهذه الطريقة لديك الفرصة لتفاجئ نفسك! إليك كيفية تغيير أهداف الحركة والوقوف والتمرين على Apple Watch.

متعلق ب: أفضل أحواض ونطاقات وشواحن Apple Watch والمزيد!

كيفية تغيير أهداف نشاطك على Apple Watch

أحب كيف يتم تحديد الأهداف المرئية وتحقيق الأهداف على Apple Watch. حلقات النشاط الختامي هي واحدة من أكثر المشاعر إرضاءً! لمزيد من النصائح لمساعدتك على دمج جميع أدوات Apple الخاصة بك في أهدافك وروتينك اليومي ، تحقق من موقعنا المجاني نشرة إخبارية اليوم. فيما يلي كيفية ضبط أهداف Move لتطبيق النشاط على Apple Watch.

  1. على Apple Watch ، افتح ملف تطبيق النشاط من خلال النقر عليها.
  2. اسحب لأعلى على شاشة ملخص النشاط للحصول على الخيارات.
    افتح تطبيق النشاط لتغيير أهداف Move على Apple Watchمرر سريعًا على ملخص نشاطك
  3. مقبض تغيير الأهداف.
  4. اضغط على زائد وناقص لضبط هدف الحركة.
  5. مقبض التالي.
    انقر فوق " تغيير الأهداف" لضبط نشاطك " نقل الأهداف"اضغط على علامتي الجمع والطرح لضبط هدف التحريك ، ثم اضغط على التالي
  6. اضغط على أيقونتي الجمع والطرح لتعديل هدف التمرين.
  7. مقبض التالي.
  8. اضغط على أيقونتي الجمع والطرح لضبط هدف الحامل.
  9. مقبض نعم.
    اضغط على علامتي الجمع والطرح لضبط هدف التمرين ، ثم اضغط على التالياضغط على علامتي الجمع والطرح لضبط هدف الوقوف ، ثم اضغط على التالي

يعد تغيير أهداف نشاطك على Apple Watch أمرًا بسيطًا بما يكفي بحيث يمكنك القيام بذلك كلما احتجت إلى ذلك. استمتع بإغلاق تلك الحلقات!