Сцената на родител, който чете приказка за лягане на малко дете, е позната и вечна. Тогава забелязвате нещо, което разказва нова приказка; детето протяга ръка с трапчинки и се опитва да плъзне и докосне страницата, сякаш е екран на iPhone. Случаи като този сигнализират за нова ера, в която малките деца могат да навигират в iPhone или компютър по-интуитивно от много възрастни. Ако се огледате, ще откриете, че днешните деца може да са свързани първо с технологиите и второ за физическия свят.
С обучение от ранна възраст, това поколение без съмнение ще владее много по-добре новите технологии от тези от нас, които приеха екраните по-късно в живота. Има обаче много реални опасения относно това как времето пред екрана може да повлияе на развитието на децата. Американската академия по педиатрия (AAP) съветва родителите да избягват времето на екрана за деца под 18 месеца, които тепърва се учат да се ориентират във физическата си среда. Когато става въпрос за по-големи деца и тийнейджъри, мненията се различават за това как трябва да управляваме отношенията на нашите деца (и нашите собствени) с тези изключително полезни, но пристрастяващи устройства. Помолихме детски психолози да преценят, за да ни помогнат да разберем това необичайно предизвикателство.
1. Умереността е ключова
„Пристрастяването към екрана е като другите зависимости, но не можем да го третираме по същия начин. За разлика от наркотиците или алкохола, не можете да се въздържате от екрани. Това е повече като храна, където трябва да помогнем на хората да развият здравословни отношения и да научат границите. Ето някои предложения: Потвърдете, че може да е забавно да използвате тези устройства и че те са огромна част от общуването и свързването с връстници. Кажете им, че искаме да им помогнем да развият своя „мускул на умереност“, както обичам да се изразя. Силата на волята е важно житейско умение!" - д-р Едуард Халоуел, психиатър и специалист по ADD & ADHD в Арлингтън, Масачузетс
2. Сензорните екрани помагат на децата с недостатъчни привилегии да се учат
Проучване от 2014 г. сред повече от 1000 родители на деца в предучилищна възраст установи, че децата с ниски доходи са два пъти по-склонни да четат истории всеки ден, когато имат достъп до сензорно устройство. „Технологиите всъщност могат да бъдат лесен път за насърчаване на четенето“, каза д-р Джейсън Екерман, психолог и специалист по ADHD в Impact Psychology в Минеаполис, Минесота. Проучването също така установи, че всички деца обичат да четат повече, когато имат достъп до книги за печат и сензорен екран и е по-вероятно да надминат очаквания стандарт за тяхната възраст.
3. Техниката е привилегия
„Когато става въпрос за използване на мобилен телефон, бъдете наясно кой е собственик на телефона. Телефонът е привилегия. Това е много голяма отговорност и както всичко останало, свободата и отговорността вървят ръка за ръка. Част от отговорността е да следите времето и използването на телефона. Бъдете ясни от самото начало, че ако детето ви вече не носи отговорност, то губи свободата да има телефон и тъй като това е ваша собственост, можете да го вземете обратно." - Д-р Едуард Халоуел
4. Практикувайте това, което проповядвате
Нека бъдем честни, децата не са единствените, които са уязвими към пристрастяващите качества на екраните. Всъщност, според последните доклади на Nielsen, възрастните американци прекарват близо 11 часа всеки ден, паркирани пред екран, независимо дали това е компютър, телевизор, таблет или смартфон. Така че, ако кажете на децата си, че не са позволени телефони на масата за вечеря, уверете се, че не нарушавате собствените си правила. „Не забравяйте, че вашите деца винаги ви наблюдават“, съветва д-р Едуард Халоуел. „Оставяте ли устройствата си, за да се свържете с вашия свят?“
5. Игрите, свързани с по-високи резултати от теста
Нашите устройства поддържат шлюза към всякакъв тип съдържание, което можете да си представите. Поради това няма смисъл да се класифицира времето на екрана като добро или лошо. Добър пример за това е проучване от 2016 г. в International Journal of Communication, което установи, че австралийските тийнейджъри, които редовно играят, също имат по-добри резултати по математика, четене и природни науки. Но според компютърния психолог д-р Тим Линч стойността зависи от качеството и съдържанието на играта. „Времето, прекарано в игри, може да бъде от полза или не в зависимост от съдържанието“, каза Линч. „Трябва да сме наясно с това и да се погрижим децата ни да бъдат изложени на положителни взаимодействия, да ограничим неутралните и да елиминираме отрицателните.
6. Защитете творчеството на Вашето дете
„Често интернет сайтовете, които децата посещават, включват постоянна оценка, оценка или критика към тях лични снимки и публикации“, каза д-р Чинве Уилямс, професор по консултиране в университета Аргоси в Атланта, Джорджия „Прекомерната критика намалява креативността, оригиналността и индивидуализма на някои младежи. Те губят представа за мнението си, защото търсят определено ниво на одобрение." Като търсите съдържание, което ви вдъхновява към лична цел, като започнете вашия собствен блог и блокиране или прекратяване на следване на критици, ако е необходимо, Уилямс каза, че децата могат да помогнат за минимизиране на негативните ефекти от интернет, докато се наслаждават на предимствата.
7. Дайте приоритет на взаимодействията лице в лице
Скорошно проучване на UCLA показва, че увеличаването на времето пред екрана е свързано с ограничения в социалните умения. В проучването изследователите дадоха на две групи шестокласници тест, който измерва тяхното разбиране за емоционални сигнали. Групата, която е посетила петдневен лагер за природата, е постигнала по-висок резултат на теста след престоя си извън дигиталните медии. Д-р Екерман подчерта важността на изучаването на тези невербални знаци. „Когато разговаряте с другите, важно е да можете да четете реакциите на лицето и да виждате как реагират, когато говорите с тях. Това ви дава полезна обратна връзка, така че можете да правите корекции в зависимост от това как реагират другите хора“, каза Екерман. „Ето защо обикновено препоръчвам на родителите да начертаят някакви граници около използването на мобилен телефон у дома. Ако имате семейни вечери заедно, това е чудесна възможност всички да оставят мобилните си телефони и да научат повече за тези невербални знаци, които са толкова важни, когато взаимодействате с другите." Въпреки това, не всички цифрови медии са лоши за социалните развитие. Всъщност разработчиците са създали приложения за смартфони специално, за да помогнат в обучението на деца с аутизъм на невербални умения. „Приложения, които помагат на децата да идентифицират и етикетират израженията на лицето и да четат други невербални знаци, като тялото език, са наистина страхотен начин да помогнем на децата с аутизъм да напреднат в тези области“, каза д-р Джо Дили, автор на Играта играе вашето дете и психолог в Лос Анджелис.
8. Екранното време дава почивка на родителите и те го заслужават
Може би сте чували за термина „срамване на времето на екрана“, където хората карат родителите да се чувстват осъдени, защото позволяват на децата си да използват технологии. Независимо дали твърдо вярвате в ползите от времето на екрана или просто се нуждаете от почивка от непрестанните изисквания на родителството, можете да намерите начини да спрете хейтърите на пътя им. „Винаги казвам на родителите, че трябва да правят това, което има смисъл за тях и семейството им“, каза д-р Джейсън Екерман. „Ако други родители или възрастни правят преценки за времето на вашето дете пред екрана, аз обикновено го формулирам по два начина. Първо, става ясно, че технологиите ще играят основна роля в нашите деца живее с напредването на възрастта и една от нашите задачи като родители е да ги подготвим възможно най-добре за бъдеще. Второ, въпреки че има много предимства, можете да признаете, че разбирате, че технологията може да има отрицателни ефекти в определени области на развитие, но споделете какво правите, за да насърчите развитието в тях области. Ако сте загрижени за устройства, които съкращават обхвата на вниманието или социалните им умения, говорете как обичате да играете игри като семейство, които насърчават тези умения. Хората обикновено са по-разбиращи, когато видят, че зад вашето решение стои намерение."
Указания за времето на екрана
18 месеца и по-млади:
AAP не препоръчва време на екрана за бебета и малки деца, които са изложени на риск да бъдат прекалено стимулирани от ярките светлини и звуци от цифровите медии.
18–24 месеца:
AAP казва, че можете внимателно да въвеждате медиите на по-големите малки деца, като се фокусирате върху висококачествено, бавно движещо се съдържание без реклами.
2–5 години:
Децата в тази възрастова група трябва да бъдат ограничени до един час медия на ден.
6 години – тийнейджъри:
Докато AAP ограничаваше препоръчаното си медийно време до два часа на ден, последната му препоръка е да напуснете медиите използвайте под надзора на родителите, които трябва да се уверят, че времето на екрана не замества други компоненти на здравословното живот.
БАКШИШ! Видео чат с малки деца:
Изненадващо, единственото изключение от правилото на AAP без екранно време за деца е видеочатът. Тъй като взаимодействията с FaceTime или Skype се случват с реалистично темпо, педиатрите казват, че видео разговорите със семейството и приятелите могат да бъдат положително технологично изживяване за бебета и малки деца.