Вашият Apple Watch фитнес тракер е Дядо Коледа на упражненията. Той усеща кога спите, знае кога сте будни и може да разбере дали се отпускате по време на тренировка. Вместо да ви даде бучка въглища, вашият Apple Watch ще спре тренировката ви и ще попита: „Завършихте тренировката си?“ Научете как да отхвърлите напомняне, деактивирайте функцията за автоматично откриване на тренировка и калибрирайте вашия Apple Watch, за да оптимизирате вашата фитнес рутина и да ги затворите Пръстени за активност.
Свързан с: Най-доброто ръководство за проследяване на фитнес: 16 най-добри съвета за тренировка на Apple Watch
Прескочи към:
- Как да отхвърлите „Приключихте с тренировката си?“ Съобщение
- На пауза тренировка все още проследява показатели
- Деактивирайте напомнянията за тренировка
- Минути за упражнения за Apple Watch за отстраняване на неизправности
- Татуировките на китката могат да повлияят на проследяването на упражненията на Apple Watch
Как да отхвърлите „Приключихте с тренировката си?“ Съобщение
Ако спрете, за да отпиете глътка вода или завържете връзки за обувки, вашият Apple Watch може автоматично да спре тренировката ви. На пръв поглед имате само два избора, когато вашият Apple Watch постави упражнението на пауза. Ако не искате да изберете Пауза или Край на тренировката, можете да превъртите надолу, за да намерите трета опция: Отхвърляне.
- Плъзнете нагоре или използвайте Digital Crown, за да превъртите и да разкриете още опции.
- Докоснете Отхвърляне.
Ако случайно докоснете Пауза, винаги можете да възобновите упражнението:
- Плъзнете надясно на екрана за упражнения на пауза.
- Докоснете Продължи.
Възможно е също така да поставите на пауза и да възобновите тренировка чрез едновременно натискане на бутона Начало и Страничния бутон. Това също ще направи екранна снимка, която можете да видите и изтриете от вашия iPhone. Ако установите, че случайно натискате двата бутона, като огъвате китката си редовно, помислете обръщане на ориентацията на вашия Apple Watch.
Върнете се в началото
На пауза тренировка все още проследява показатели
Най-голямото притеснение на хората е, че Apple Watch не проследява активността, когато тренировката е на пауза. За щастие не е нужно да се тревожите за това. Apple Watch непрекъснато следи движението ви. Ето защо може да проследите минута упражнения в мързелив ден, когато единствената ви дейност е спринт с полуоблечен до пощенската кутия и обратно. Докато сърдечният ви ритъм се повиши и каишката на Apple Watch е включена правилно, вие все още ще проследявате упражнения минути и калории.
Ако правите тренировка на открито, не забравяйте да проверите настройките на Apple Watch за по-добро проследяване на фитнеса. Под поверителност, уверете се, че Услуги за местоположение е включен. Освен това проверете списъка с приложения, за да се уверите, че местоположението е зададено на Докато използвате под Apple Watch Workout.
Върнете се в началото
Деактивирайте напомнянията за тренировка
Функцията на вашия Apple Watch, която автоматично открива дали тренирате или не, може да бъде полезна, ако харесвате интервално бягане, например. Той може автоматично да постави на пауза вашата тренировка, когато спрете и да я възобнови, когато се движите отново. Те също са полезни, защото могат да ви напомнят да започнете тренировка, ако Apple Watch усети, че сте забравили да започнете тренировка. Ако обаче не ги харесвате, със сигурност можете да следвате тези стъпки, за да деактивирате напомнянията за тренировка!
Върнете се в началото
Минути за упражнения за Apple Watch за отстраняване на неизправности
За да разберете защо една на пауза тренировка може да проследява показатели, важно е да знаете какво се счита за упражнение на вашия Apple Watch. Сърдечната честота играе важна роля при проследяване на минутите. Но как Apple Watch проследява калориите? Той използва вашата височина, тегло и възраст в своя алгоритъм за фитнес, за да проследява точно вашата активност, поради което е от решаващо значение да поддържате личните си данни актуални.
Някои упражнения, като ходене, също изискват от вас да имате специфично темпо от над 3,3 mph (5,3 kmh) за цялата минута. Можете също да помислите за повторно калибриране на вашия Apple Watch и затягане на лентата на часовника си за най-добри резултати. Следвайте тези инструкции стъпка по стъпка за отстраняване на неизправности минути упражнения и как да калибрирате вашия Apple Watch.
Върнете се в началото
Татуировките на китката могат да повлияят на проследяването на упражненията на Apple Watch
След като много хора с татуировки на китката съобщиха, че имат проблеми с проследяването на тренировките си, Apple потвърди, че мастилена кожа може да попречи на сензорите на часовника. Опитайте да носите часовника си на другата китка, ако няма татуировки. За съжаление, изглежда, че няма решение за това в момента. Така че, ако имате татуировки с цял ръкав, може да се наложи да се свържете директно с Apple.
Говорейки за ръкави, тениска с дълги ръкави също може да попречи на тренировката ви, ако тъканта застане между часовника и кожата ви. Не забравяйте да запретнете ръкави, за да избегнете смущения във вашия Apple Watch за оптимизирано проследяване на тренировката. Не забравяйте да се уверите, че каишката на часовника ви е здраво закрепена около китката ви. Ако лентата ви продължава да се разхлабва, помислете за покупка Apple Watch лента, която е по-подходяща за спорт.
Върнете се в началото
Може да бъде супер разочароващо, ако вашият Apple Watch продължава да спира по време на тренировки. Някои хора все още съобщават, че получават съобщението по време на тренировки за ходене дори след изключване на настройките за автоматично откриване на тренировка! Ако проблемът продължава да съществува, помислете да се свържете с поддръжката на Apple. Също така се уверете, че поддържайте своя watchOS актуализиран в случай, че Apple подобри тази функция и други функции.