С над 2,19 трилиона текстови съобщения изпраща се ежегодно, има малко известно състояние, което измъчва потребителите на смартфони, известно като „текстова врата“. Нараняването включва скованост във врата и раменете и обикновено се причинява от прекомерна употреба на смартфон.
Проучване от 2011 г., публикувано в Международно списание за безопасност на труда и ергономия установи, че 53 процента от потребителите на мобилни телефони страдат от изтръпване или болки във врата. Друг проучване водена от Ерик Пепър от Държавния университет в Сан Франциско показа, че 84% от субектите съобщават за болка в ръцете и шията по време на изпращане на текстови съобщения. Освен това субектите показаха и други признаци на напрежение, като задържане на дъха и повишен сърдечен ритъм.
За да избегнете гърлото на текста, се препоръчва да държите телефона си директно пред устата си, вместо да гледате надолу, и да го поставите под подходящ ъгъл на четене. Също така се препоръчва да правите чести и редовни почивки.
Обади се ново приложение Гледайте врата си иска да ви помогне да подобрите стойката си, за да избегнете Text Neck. Приложението има вграден тракер за врата, който ще сигнализира, ако телефонът ви е наклонен твърде много назад. Сигналът ще стане зелен, когато държите правилно телефона си.
Можете също да включите фонов мониторинг, така че приложението да може да ви предупреждава, докато изпращате текстови съобщения, имейл или играете любимите си игри за iPhone. В допълнение, приложението идва с инструкции за три различни упражнения за врата. Всяко упражнение е придружено от видео с инструкции в YouTube заедно с таймер.
Като баща на 5-годишно дете, чийто син обича да играе на iPad на всякакви позиции, харесвам идеята за това приложение.
Watch Your Neck в момента е безплатен в App Store и поддържа iPhone, iPad и iPod touch. Приложението обаче изисква да имате iOS 7.