Заети с ежедневието си, ние почти не намираме време за себе си. Различни неща около нас ни правят раздразнени, депресирани и тревожни.
За щастие, много приложения за медитация могат да добавят към нашия режим на внимание. Ако търсите отговори как да се измъкнете от депресията? най-добрите приложения за внимателност могат да помогнат в борбата с тревожността, да усъвършенстват фокуса си, да осигурят по-добър сън и др.
Използвайте ги за водена медитация за спокойствие или успокояваща музика, за да се отпуснете и да се излекувате.
От упражнения за дълбоко дишане до успокояващи истории за сън, тези приложения използват няколко техники за подобряване на ежедневния ви уелнес режим.
Важен момент, който трябва да се отбележи тук, е, че ползите от най-добрите приложения за медитация и внимание надхвърлят психичните проблеми като безсъние, депресия и стрес. Той също така играе важна роля за осигуряване на цялостното физическо благополучие на човек. Помага за подобряване на сърдечната честота и намаляване на нивата на кръвното налягане.
За много хора намирането на време за започване на редовна практика звучи изключително трудно. Следователно е важно да се намери решение, което е едновременно достъпно и ефективно, а приложенията за медитация предоставят най-доброто решение в такива сценарии.
За щастие в тази ера на здраве и технологии, няколко приложения могат да ви помогнат да поддържате спокоен и здравословен живот.
Разгледахме различни приложения и избрахме някои от тях най-добрите приложения за медитация за Android и iOS.
Нека се свържем бързо с някои от тях
Най-добрите приложения за медитация за Android и iPhone през 2021 г
1. Спрете, дишайте и мислете
Прочетете също: Най-добрите приложения за тренировки за Android, за да получите здраво тяло
Спрете, дишайте и мислете често се измисля като платформа за емоционално здраве за младите. Той е специално разработен за деца под 25 години и съдържа множество медитационни сесии, за да помогне на тийнейджърите да се борят с емоционалното хълцане.
Освен медитацията, можете също да се обърнете към различни упражнения, които гарантират благополучие и ви казват как точно се чувствате.
Предлага се както в безплатна, така и в платена версия. Ако искате да се насладите на допълнителни предимства като медитация, упражнения за внимание, музика и околни звуци, абонирайте се за нейната първокласна версия.
2. Buddhify
Това усъвършенствано приложение със сигурност заслужава място в списъка с най-добрите безплатни приложения за медитация. Неговите опции за водена медитация са добре категоризирани въз основа на емоции и дейности.
Той е най-подходящ за хора, които не са нови в света на медитацията и желаят да го превърнат в ежедневна практика. Неговата невероятна функционалност е достатъчна, за да се докосне до нашата социална природа.
Като допълнителна полза предлага няколко техники, които ще работят само ако медитирате с вашия партньор, колега или приятел. Освен това можете да го използвате, за да изпратите успокояващо и успокояващо видео на приятел, който е изправен пред трудности в живота си.
3. Спокоен
Създаден да вдъхнови дълбока креативност и мисловни процеси, Calm се фокусира повече върху подпомагането на хората да се успокоят и да се отпуснат.
Една сесия на медитация може да продължи някъде между 3-25 минути. Неговата „Ежедневно спокойствие“ Програмата е най-подходяща за хора, които искат да включат медитацията в ежедневния си живот.
Безплатната му версия предлага множество истории за сън, дихателни упражнения и успокояващ фон.
Докато неговата премиум версия включва няколко ексклузивни функции като месечни програми за Calm Mindfulness и Calm Body.
4. Таймер за Insight
Прочетете още: Най-добрите безплатни приложения Zumba за тонизирано тяло
Въпреки че идва с платен абонамент, случайни потребители могат да използват безплатните му видеоклипове за медитация, без да плащат нищо. Предлага се с огромна библиотека от приблизително 1000 учители по медитация, 15 000 безплатни сесии с водач и близо 750 музикални песни.
Можете също да го използвате, за да създадете свой собствен персонализиран видеоклип за практика на медитация. Месечният му абонамент струва около $5.
5. Приложението за дишане
Както подсказва името му, това невероятно приложение се фокусира само върху дишането заедно с неговите предимства. Сред многобройните му ползи, намаленият стрес и тревожност, повишената белодробна функция, подобреният емоционален баланс и по-ниското кръвно налягане са основните.
Ако търсите просто, но ефективно приложение за внимание, без да се ровите твърде дълбоко в духовността, това със сигурност може да ви помогне.
6. Дишайте и Отпуснете се
Breathe & Relax е проектиран от разработчиците на добре познатото приложение за медитация, Meditation Oasis Podcast. Това подтиква хората да превърнат йогата и медитацията в част от ежедневието си.
За да добавите персонализирано докосване, можете да персонализирате дължината на различни видеоклипове, да предавате поточно аудио клипове по ваш избор и да слушате видеоклипове за медитация с нашия звук без природа и фонова музика.
Ако искате да постигнете душевен мир и да контролирате нивата на тревожност,
Breathe & Relax може да бъде добър вариант за вас.
7. Десет процента по-щастливи
Прочетете още: Най-добрите приложения за здравословен начин на живот
Всички заядливи и лоши хора трябва да използват това приложение. Също така, начинаещите могат да го използват, за да започнат своето духовно пътуване. Въпреки това, приложението е склонно към сложни сесии за медитация, а не към търсене на душа. И безплатната пробна версия включва едноседмична програма за внимание.
Всички, които искат да знаят по-дълбоките значения на живота, трябва да изтеглят приложението от връзката по-долу
8. Headspace
Е, сред всички други приложения, това е най-доброто за всякакви сесии за медитация. С невероятни анимации и полезни статии за помощ на начинаещи, това приложение наистина се отличава от другите популярни приложения за медитация.
Опитайте безплатен основен курс от приложението и забележете как животът ви се разширява към по-високи цели. В крайна сметка headspace е мястото, където преживяваме всички чудеса !!
9. Mindwell
Досега всички приложения, които видяхме, са директно насочени към духовно израстване. Но ако вярвате, че пътуването е по-важно от дестинацията, тогава Mindwell е правилният избор за вас! Той прекрасно съчетава различни честоти и меки звукови тонове, за да успокои ума ви.
След като ви отведе в състояние на спокойствие, той бавно ви свързва с вашето вътрешно аз. Освен това акцентира повече върху релаксацията и съзнанието.
10. Прост навик
След това в нашия списък с приложения за медитация за тревожност е Simple Habit. Той има огромен списък от ръководени сесии за медитация, които се фокусират основно върху ежедневните техники за облекчаване на стреса.
Можете също да го използвате, докато пътувате до работното място, за да останете спокойни дори при натоварените си ежедневни задачи.
11. Приложението Mindfulness: отпуснете се, успокойте се, фокусирайте се и спете
Прочетете още: Най-добрите безплатни йога приложения за Android и iOS
Mindfulness е друго най-добро приложение за медитация, за да направите ума си спокоен и спокоен. Той предлага неограничен достъп до над 250 професионални ръководени медитации както за начинаещи, така и за гурута. Чрез своите 3–30 минути водени или тихи медитации с времетраене, човек може лесно да успокои състезателните мисли в ума и да постигне вътрешен мир.
Потребителите на Android и iPhone могат да изпробват цялото Premium съдържание на това приложение с едноседмична безплатна пробна версия.
Успокойте ума и тялото си с най-добрите приложения за медитация за 2021 г
В тази статия сме изброили топ 11 най-добри приложения за медитация за Android и iOS, за да ви помогнем да останете внимателни през целия ден. Прегледайте списъка и проверете кой най-добре отговаря на вашите нужди и започнете с режима си на внимание днес. Ако се интересувате да прочетете повече такива публикации, тогава се абонирайте за нашия бюлетин.