В днешния бързо развиващ се свят приложенията за тренировки са най-добрият начин да се погрижим за ума, тялото и душата си.
Независимо дали искате да отслабнете бързо, да получите плосък корем или да укрепите коремните си мускули, винаги е страхотно, като начало, най-добрите приложения за тренировки.
Така че, ако искате да получите желаната форма на тялото, не търсете повече от вашия смартфон. В днешния дигитален свят смартфонът в джоба ви може да се използва като преносим личен тренажор, за да подобрите фитнеса си, да изградите мускули и да отслабнете само за няколко минути на ден.
За да направим търсенето ви малко по-лесно, ние сме подготвили добре проучен списък с 14 най-добри приложения за тренировки за Android, които могат да ви помогнат да тренирате у дома или навсякъде по всяко време.
Въпреки това, ако искате да практикувате медитация и упражнения за дълбоко дишане, за да намалите стреса и тревожността, или да получите по-спокоен нощен сън, тогава можете също да разгледате нашия най-нов списък с Най-добрите приложения за медитация (Android и iOS).
Най-добрите приложения за тренировки, за да останете във форма и здрави през 2021 г
В този натоварен ден и възраст всички ние сме заседнали в ежедневната си работа и живеем до такива крайности, че забравяме да се грижим за нашата форма и здраве.
За щастие за вас, има много приложения за тренировки и фитнес, които можете да използвате, за да подобрите здравето си и да влезете във форма.
Нека скочим направо в прекрасния свят нанай-добрите безплатни приложения за тренировки.
1. Домашна тренировка – без оборудване
Цена:-Безплатно, предлага покупка на продукти в приложението
Съвместимост: -Изисква Android 4.4 или по-нова версия
Най-очевидният избор за първото място, това безплатно приложение за тренировки и фитнес е любимо от много години.
Най-доброто нещо в приложението Home Workout, което го отличава от тълпата, е, че можете да изпълнявате всички ежедневни тренировки направо от дома си, без да имате нужда от оборудване или треньор.
Прочетете също: Най-добрите безплатни йога приложения за Android и iOS
Ако търсите ефективна тренировка за изгаряне на мазнини или приложение за изграждане на мускули, тогава Домашна тренировка е идеалното, което можете да намерите сред най-добрите приложения за тренировка.
Основни функции:
- Красиво проектирани упражнения за загряване и разтягане
- Следете напредъка на обучението си
- Много впечатляващи упражнения като лицеви опори, трицепс, напади ̧ седене на стена, клекове и много други
Изтеглете приложението:Android
2. Отслабнете за 30 дни
Цена:- Безплатно
Съвместимост: - Изисква Android 4.4 или по-нова версия
Искате ли да отслабнете само за няколко седмици? Отслабнете за 30 дни е най-доброто фитнес приложение за Android които могат да ви помогнат да отслабнете по бърз и лесен начин.
Също така се нарежда сред най-добрите приложения за отслабване за Android която не само предлага систематични тренировки, но и осигурява ефективни диетични планове за ежедневни упражнения.
Основни функции:
- Проследявайте напредъка си в загуба на тегло
- Множество тренировки и упражнения
- Подробни ръководства за анимация и видео
- Ефективни диетични планове за бърза загуба на тегло
Изтеглете приложението:Android
3. Шест пакет за 30 дни – тренировка за корем
Цена:-Безплатно
Съвместимост: -Android 5.0 или по-нова версия
Искате ли да получите плосък корем или корем с шест пакета за кратко време? Шест пакет за 30 дни е най-доброто приложение за тренировка, с което можете да изградите коремни мускули и да загубите мазнини от корема у дома.
Независимо дали сте начинаещ или любител на фитнеса, можете да намерите различни нива на тренировъчни планове, които са най-подходящи за вас – Hard Abs, Six Pack Abs и Lose Fat Belly само за няколко минути на ден.
Основни функции:
- 30 дни тренировки за плосък корем и коремни коремни мускули
- Автоматично записва напредъка ви в обучението
- Професионално обучение за изграждане на мускули и управление на теглото
Изтеглете приложението:Android
4. Freeletics – Приложение за тренировки и фитнес за телесно тегло
Цена:-Безплатно
Съвместимост: - Изисква Android 6.0 или по-нова версия
Freeletics е бързо развиваща се общност от 38 милиона фитнес ентусиасти от цял свят.
Ако търсите начин да подобрите своята форма, да изградите мускули и да отслабнете, без да се налага да ходите на фитнес, тогава Freeletics може да се окаже най-доброто приложение за тренировка за вас.
Прочетете още: Топ най-добрите приложения, за да останете здрави и във форма
Основни функции:
- 10-60 минути тренировки
- Различни упражнения за корем, крака, дупе и ръце
- Тонове персонализирани HIIT, бягане и тренировки с телесно тегло
Изтеглете приложението:Android
5. 30-дневно фитнес предизвикателство – тренировка у дома
Цена:-Безплатно
Съвместимост: -Android 4.4 или по-нова версия
Когато става въпрос за най-добрите безплатни приложения за тренировки, 30-дневно фитнес предизвикателство е доста солидна опция, ако искате да подобрите здравето и фитнеса си.
Това приложение има голямо разнообразие от рутинни тренировки, от които да избирате, в зависимост от вашите фитнес изисквания, и дори включва HIIT (високоинтензивна интервална тренировка) и тренировки за изгаряне на мазнини.
Основни функции:
- Ежедневни напомняния за тренировка
- 30-дневно предизвикателство за корема и дупето от шест пакета
- 30-дневна тренировка за цялото тяло
- Стъпка по стъпка увеличава интензивността на упражненията
Изтеглете приложението:Android
6. Тренировъчен клуб Nike – Насоки за тренировки и фитнес
Цена:- Безплатни покупки в приложението
Съвместимост: -Поддържа Android 8.0 или по-нова версия
Найк Training Club, разработен от американска мултинационална корпорация Найк, е едно от най-добрите приложения за тренировки в света в момента.
От упражнения, фокусирани върху части от тялото, до тренировки с пълно оборудване, Nike Training Club разполага с всичко необходимо, за да получите желаната форма на тялото.
Основни функции:
- 15-45 минути тренировки
- Тренировки за издръжливост, сила, мобилност и йога
- Упражнения с ниска, средна и висока интензивност за корема, раменете, краката и др
Изтеглете приложението:Android
7. Професионална тренировка в залата (тренировки във фитнес зала и фитнес)
Цена:- Безплатно
Съвместимост: -Android 4.0 или по-нова версия
С повече от 120 упражнения и 21 тренировки, Професионална тренировка във фитнес залата се нарежда сред най-добрите приложения за тренировки за Android.
Това приложение има за цел да донесе личен треньор за тренировка и културизъм в дланта на ръката ви, за да ви помогне да постигнете вашите фитнес цели.
Основни функции:
- Много тренировки, от които да избирате (загуба на мазнини, натрупване на мускули, тренировка за гърди, напреднал културизъм и други)
- Персонализирайте вашите тренировъчни упражнения
- Калкулатор на протеини, калкулатор на мазнини, калкулатор на калории и калкулатор на BMI
- Не се изисква достъп до интернет
Изтеглете приложението:Android
8. 7-минутна тренировка
Цена:- Безплатно
Съвместимост: - Изисква Android 4.4 или по-нова версия
С повече от 3 милиона потребители, 7-минутна тренировка е едно от най-високо оценените приложения за тренировка, за да ви направи по-здрави.
Ако искате да изведете коремните си мускули и аеробната си фитнес на друго ниво, 7-минутната тренировка е това, от което се нуждаете.
Прочетете още: Най-добрите безплатни приложения Zumba за тонизирано тяло
Основни функции:
- Гласови указания за тренировки
- Помощ за Google Fit
- Ежедневни напомняния за рутинни тренировки
- Регулируема верига и време за почивка
Изтеглете приложението:Android
9. Ежедневни тренировки – Тренажор за упражнения за фитнес
Цена:-Безплатно
Съвместимост: - Android 5.0 или по-нова версия
Ежедневните тренировки с техните 5 до 30-минутни рутинни упражнения са придобили огромна популярност сред широк спектър от вярващи във фитнеса.
С красив удобен за потребителя интерфейс, той предлага широка гама от упражнения, за да поддържате нивото на вашата фитнес на най-доброто. Това е най-доброто приложение за тренировки за Android.
Основни функции:
- 10 до 30-минутни упражнения за цялото тяло
- Повече от 100 различни упражнения
- Разработено от професионален фитнес треньор
- Не се изисква достъп до интернет (с изключение на поточно видео)
Изтеглете приложението:Android
10. Планиране на тренировки във фитнес зала – планове за вдигане на тежести
Цена:- Безплатно
Съвместимост: - Android 5.0 или по-нова версия
Дори и да не сте фен на най-добрите приложения за тренировка, тогава Планиране на тренировки във фитнес залата определено ще ви направи такъв.
Това безплатно приложение за фитнес зала има всичко необходимо, за да започнете – от културизъм до вдигане на тежести и тренировки, фокусирани върху мускулите.
Основни функции:
- Повече от 3000 упражнения
- Поддръжка на супер набори
- Следете любимите си тренировки
- Изберете от тренировките със свободно тегло, телесно тегло, машина и време
Изтеглете приложението:Android
11. Тренировка за седалището – тренировка за бедрата, краката и дупето
Цена:- Безплатно
Съвместимост: - Поддържа Android 5.0 или по-нова версия
Искате ефективни домашни тренировки, за да тренирате дупето и краката си? Няма проблем! Само за няколко седмици можете да получите тонизирани крака и стегнато дупе с това отлично приложение за тренировка.
Прочетете още: Най-добрите приложения за депресия за подобряване на психичното здраве
Това приложение предоставя подробни ръководства за видео и анимация за трите основни мускулни упражнения: бедрата, дупето и мускулите на краката.
Основни функции:
- Съвети на фитнес треньора за всяко упражнение
- Не е необходимо оборудване, изпълнявайте всички упражнения само с телесно тегло
- Подробно ръководство за видео и анимация
Изтеглете приложението:Android
12. Тренировка за лицеви опори
Цена:- Безплатно
Съвместимост: - Android 4.1 или по-нова версия
С мощни тренировъчни упражнения и уникален интерфейс за дизайн, Push-Ups Workout се нарежда сред най-добрите приложения за тренировки за Android.
Ако винаги търсите най-добрите безплатни приложения за тренировка, тогава тренировката за лицеви опори трябва да бъде вашият избор, който не само ви помага да преброите лицеви опори, но и следи изгорените ви калории.
Основни функции:
- Сензор за близост за броене на лицеви опори
- Подробна графика и статистика за по-добри резултати
- Режим на тренировка и свободен стил
- Безплатен за използване, няма нужда да плащате за него
Изтеглете приложението:Android
13. Тренировки за изгаряне на мазнини – домашна тренировка за отслабване
Цена:- Безплатно, предлага покупки в приложението
Съвместимост: -Android 4.4 или по-нова версия
Тренировки за изгаряне на мазнини е чудесен вариант както за мъже, така и за жени, които искат да отслабнат бързо и да останат здрави.
Може да е на последно място в списъка с най-добрите приложения за тренировка, но определено си струва да опитате.
Основни функции:
- Подробни ръководства за видео, анимация и инструкции
- Повече от 300 тренировки с телесно тегло
- Не се изисква екипировка или треньор
- Персонализирани тренировки
Изтеглете приложението:Android
14. Спартански домашни тренировки – без оборудване
Цена:- Безплатно
Съвместимост: -Изисква Android 4.2 или по-нова версия
Нова година е на път! Не взимате ли новогодишни резолюции по отношение на фитнеса? Е, 2020 г. ни научи, че нашето здраве е изключително важно отвъд всичко друго. Не мислиш ли същото? Ако е така, тогава трябва да планирате как ще започнете новата си година. И така, какво би било достатъчно по-добре, за да имате здрави и здрави новогодишни вибрации? не е ли така?
Прочетете още: Най-добрите приложения за брояч на калории за отслабване и повишаване на имунитета
Вероятно нищо, така че ето спартански един от най-добрите приложения за домашна тренировка които точно ви учат как да правите тренировки по точен начин. Сега сигурно се чудите, че имате нужда и от оборудване за тренировка. След това ви обясняваме, че със Spartan не е необходимо да разчитате на оборудването, самото приложение е достатъчно. Освен това можете да получите всичко в едно приложение, включително хранителни планове, тренировки, проследяване на калории, проследяване на стъпки и много други. Не звучи ли невероятно? да! Несъмнено така изтеглете това невероятно приложение за тренировка сега от дадения линк по-долу!
Изтеглете приложението:Android
Окончателна присъда – Подобрете своята форма, изградете мускули и отслабнете с най-добрите приложения за тренировки
В днешния взаимосвързан свят приложенията за тренировки са идеалният вариант за постигане на нашите фитнес цели, дори когато животът ни пречи.
Приложенията, изброени по-горе, са някои от най-добрите приложения за тренировки за Android на базата на лекота на използване, функции и популярност.
Можете да получите всички тези невероятни приложения за тренировки и фитнес в Google Play Store безплатно; използвайте ги и започнете различни тренировки за изграждане на мускули и тренировки с тежести у дома или навсякъде по всяко време.
Мислите ли, че сме пропуснали някое високо оценено приложение за тренировка? Ако да, моля, уведомете ни вашите избори в секцията за коментари по-долу.
И накрая, абонирайте се за нашия бюлетин и бъдете в течение. До следващата стъпка се насладете на вашето тренировъчно пътуване и станете по-здрави от всякога!