Фитнесът е от решаващо значение и бягането предлага най-лесния начин да го постигнете. Не изисква посещение на фитнес и почти не се нуждае от оборудване. Просто облечете любимото си спортно облекло и сте готови.
Поддържането на форма в днешно време е доста лесно с работещи приложения. Тези приложения предлагат перфектен начин за проследяване на вашия фитнес режим, включително разстояние, честота, изгорени калории, сърдечен ритъм и много други.
Въпреки това, намирането на най-доброто приложение за бягане от океана от налични възможности е живот, намирайки игла в купа сено. И така, ние свършихме упорита работа за вас и подготвихме добре проучен списък с най-добрите работещи приложения за отслабване през 2020 г. Тези приложения са напълно съвместими с вашите смартфони.
Така че без допълнително забавяне, нека да разгледаме някои от нашите най-добри избори, които могат да направят вашите фитнес дейности по-продуктивни.
13 най-добри работещи приложения за Android и iOS през 2020 г.:
1. Google Fit
Първият ни избор за най-добрите работещи приложения идва от Google. С това безплатно приложение можете да проследявате бягането си, да записвате изгорените калории, изминато разстояние, да наблюдавате целите и да проследявате ежедневния си режим на тренировка.
Повече минути и сърдечни точки са двете цели за активност, с които можете да подобрите своята здраве и поддържайте форма. Освен че проследява ежедневието ви, той ви дава и персонализирани съвети за по-добри резултати.
Получете задълбочена информация за напредъка си и постигнете целите си за фитнес с това невероятно приложение.
Прочетете също: Най-добрите зумба танцови тренировки
2. Rucoach
От време на време тичането няма да помогне, имате нужда от редовна и стриктна рутина, за да останете здрави. Добре дефинирана графика, ясна цел и ефективно работещо приложение ще ви помогнат да следите нивата на активност.
Runcoach планира персонализирани упражнения и модели на бягане въз основа на вашите физически способности, които продължават да се променят от време на време. Неговите тренировки се основават на вашия начин на живот и хранителни навици.
Поставете целите си и получавайте възнаграждение всеки път, когато ги постигнете. Можете също да се свържете с експертни треньори, за да изясните вашите въпроси и да получите съвети за фитнес.
3. Runkeeper
Отхвърлете идеята за закупуване на фитнес лента, Runkeeper е приложението, което може да ви помогне. Това е безплатно работещо приложение и е напълно съвместим със смартфони, Android wear, часовници Gramin и други Bluetooth устройства.
С безплатната му версия можете да следите темпото, изминатото разстояние, времето, скоростта на бягане и изгорените калории. Той също така ви помага при проследяване на други дейности като туризъм и колоездене.
Въпреки това, ако искате да получите персонализирани планове за обучение, подробен отчет за напредъка, насоки в реално време, можете да закупите неговата премиум версия.
Runkeeper предлага персонализирани фитнес планове, които са проектирани от професионалисти и треньори. Просто посочете целите си за загуба на тегло и бягане и започнете.
4. Strava: Бягане на писта, колоездене и плуване
Ако искате смесена фитнес рутина, проверете следващото ни най-добро приложение за бягане за телефони с Android и iOS. Той не само улавя вашия напредък в бягането, но се използва и от професионални плувци и колоездачи.
Използвайте го, за да си поставяте цели и да ги побеждавате, да проследявате ходовете си и да сравнявате числа, за да проверите напредъка си.
След като зададете целите си, Strava ще подготви персонализирана рутина за упражнения за вас и можете също да говорите с експертни треньори, за да получите полезна информация за фитнес и здраве.
5. Пейсър
Pacer е невероятно фитнес приложение, което може лесно да се синхронизира с вашето смарт часовници, крачкомер и фитнес уреди. Използвайте го, за да записвате общите си часове на активност, стъпките, предприети за един ден, загуба на тегло и много други.
Предлага се в олекотен дизайн и работи безшумно във фонов режим на вашия смартфон. Наблюдавайте сесиите си за бягане, проверете дължината на изминатото разстояние, скоростта и броя на изгорените калории.
Останете във форма с Pacer, едно от най-добрите приложения за бягане за начинаещи и напреднали.
6. Ендомондо
Следващо в нашия списък с най-добрите работещи приложения за iPhone и Apple часовници е Ендомондо. Освен това работи доста добре на устройства с Android и се предлага с множество възможности за фитнес.
В допълнение към основното бягане и колоездене, той може да проследява до 40 различни вида физически дейности и фитнес рутинни програми. Предлага се както в безплатна, така и в платена версия и предлага несравнимо обучение и персонално обучение.
Използвайте го, за да анализирате рутинната си дейност и матрицата на ефективността днес. Останете във форма и здрави с Endomondo, вашият фитнес партньор.
7. Пуматрак
Получете полезна информация за поведението си при бягане с това мощно приложение за бягане. Pumatrac е инструмент, който анализира модела на вашата физическа активност и ви информира за вашето поведение при бягане и режим на тренировка.
Предлага се с удобен за потребителя интерфейс и минималистичен дизайн. Освен бягане, може да проследява до 30 други упражнения. Освен това, можете също да го използвате, за да се свържете с други бегачи чрез платформи на социалните медии и да сравните представянето си.
8. MapMyRun
Доброто пространство за бягане може да промени вашите възможности за бягане и фитнес режим. Тъй като е трудно да планирате маршрута си за бягане, MapMyRun може да реши проблема ви.
Намерете неочаквани маршрути, проследявайте вашата кардио тренировка, изгорени калории, изминато разстояние и много повече с това невероятно приложение за бягане. Освен бягане, може да проследява и ходене, колоездене, плуване и много други.
Приложението може лесно да се синхронизира с вашите фитнес гривни, смарт часовници и крачкомери. Намерете любимата си писта за бягане с MapMyRun и получете точна представа за вашето благополучие и здраве.
9. Nike Run Club
Ако сте нов в бягането, Nike Run Club може да бъде перфектният фитнес треньор за вас. Приложението идва с няколко плана за обучение и е напълно съвместимо със смартфони с Android и iOS
За начинаещи, неговите планове за бягане включват добре дефинирани планове за тренировки и упражнения, които ще ви помогнат да подобрите своята издръжливост, скорост, сила и издръжливост.
Вземете специално разработена рутина от експертни треньори и обучители. „Започнете тренировъчен план“, геймифицирани опции като Power Song са някои от основните му функции.
All-in-All Nike Run Club е едно от най-добрите безплатни приложения за бягане за начинаещи.
10. Бягане за отслабване
Ако се опитвате да отслабнете, това е едно приложение, което със сигурност може да ви помогне да загубите тези излишни килограми. Използвайте го, за да се свържете с нашите експертни фитнес треньори и да получите помощ за диета.
Приложението проследява вашия модел на бягане, изминато разстояние, загубени калории, скорост и много други. Той е напълно съвместим с различни смартфони и фитнес джаджи.
Освен това, можете също да го използвате, за да получите персонализирани диетични планове и упражнения, за да постигнете целите си за отслабване.
11. Бягайте зомбита!
Бягането може да бъде вълнуващо с виртуален партньор. Ако сте мечтали да бягате като атлет, Zombies, Run може да ви бъде от голяма полза.
Приложението създава въображаема ситуация, в която сте следвани от зомбита и трябва да бягате, за да се спасите. Регулирайте темпото си, за да се предпазите от зомбита.
Изберете това приложение за бягане днес и започнете да бягате, за да се спасите от зомбита.
Прочетете още: 13 най-добри приложения за тренировки за Android, за да получите здраво тяло
12. Приложение за бягане Runtastic Fitness
Понякога имате нужда от подходящ график и посветен треньор, за да се придържате към вашите фитнес цели. Runtastic Fitness Running App предлага персонализирани тренировки и различни планове за джогинг.
Помага ви да проследявате вашите бягане, спорт и тренировъчни дейности. Просто изтеглете това невероятно приложение за бягане и влезте в любимия си чифт маратонки, за да започнете своето фитнес пътуване.
13. Диван до 5K
Последното в нашия списък с най-добрите работещи приложения за телефони с iOS е Couch to 5K. Това е страхотно приложение за начинаещи и помага при проследяване на скоростта на бягане, разстоянието, изгорените калории и много други.
Той е предназначен да ви направи способни да покриете 5k бягания за 9 седмици и също така идва с усъвършенствани програми с маратон 10k, 5k до 10k бягащи цели и т.н.
Заключителни думи
Ако времето и парите ви държат далеч от вашата фитнес зала и фитнес, тогава е време да изберете добро приложение за бягане и да започнете вашето фитнес пътуване.
Всички посочени по-горе приложения ще ви поддържат в добра форма и ще подобрят здравето ви. Изберете най-подходящото приложение за бягане, обуйте маратонките си, пуснете хубава музика и започнете да бягате.
Кредити за изображения: App Store и Play Store