Сега повече от всякога хората използват компютрите си за неща, които са правили лично. Вместо да отидете в офиса за тази среща, вие включвате компютъра си за среща в Zoom. Но твърде многото излагане на вашия компютър може да има отрицателни ефекти.
Ето защо е важно да правите почивки от компютъра си, за да можете да подобрите работата си. Но когато сте заети с работа, е лесно да забравите кога да си вземете почивка.
Разширения за Chrome за избягване на прегаряне на работното място
Нормално е да впечатлите шефа си, за да можете да получите това повишение. Но ако се изгорите, може да не стигнете твърде далеч. Важно е да си правите почивка от време на време, за да дадете най-доброто от себе си на работа. Следните разширения на Chrome ще ви помогнат да направите нужните почивки, за да избегнете прегаряне.
1. Вземете напомняне за почивка
В Вземете напомняне за почивка Разширението за Chrome е много лесно за използване. След като го инсталирате, той ще бъде настроен да работи 52 минути и след това да си направите 17-минутна почивка. Ако искате да направите някакви промени, щракнете върху иконата за разширение, последвана от разширението за напомняне за почивка.
Ще се появи малък прозорец с опции за стартиране на часовника или за поставяне на пауза. Има и голям бутон, ако искате да деактивирате разширението. Като щракнете върху зъбното колело в горния десен ъгъл, можете да регулирате времето за почивка. Разширението може да работи и офлайн.
2. Разширение за Chrome за напомняне за вода
Когато сте заети да правите нещо, е лесно да забравите да правите най-простите неща, като например да пиете вода. Благодаря на Напомняне за вода Разширение за Chrome, ще получите напомняне след определено време. Ако сте инсталирали разширението, не виждате иконата за него; щракнете върху иконата на пъзела, за да видите списъка си с разширения. Щракнете върху разширението за вода от списъка, за да го отворите. Докато сте там, можете също да щракнете върху опцията за щифтове, за да има иконата за разширение винаги видима.
Разширението няма да има предварително определено време, за да спрете и да пиете вода. Ще трябва да въведете часа в празното поле веднага след думите да ми напомнят да пия вода всеки. След като въведете часа, щракнете върху бутона „Напомни ми“. Ако някога почувствате, че сте се наситили на разширението, щракнете върху бутона за спиране.
Като влезете в настройката за разширения, можете да промените звука на звуковото известие. Можете да избирате от опции като:
- По подразбиране
- полярно сияние
- Бийте
- Bling
- Bling 2
- Звънче
- Мамба
- Единичен звуков сигнал
- Три бипкания
- Свирка
3. StretchClock – напомняне за почивка и офис йога
Удивително е странната позиция, в която краката ви могат да заемат, когато сте на компютъра си за известно време. Тъй като позициите, които заемате по време на работа, вероятно не са препоръчани от Вашия лекар, добре е да разтегнете всички след известно време. Ето къде StretchClock влиза.
Всеки път, когато щракнете върху иконата на разширението, ще видите колко време е останало, преди да ви помоли да спрете и да се разтегнете. Ако не искате да чакате, докато изтече времето, можете да щракнете върху иконата за разтягане на часовника и тя ще ви даде някои предложения за упражненията, които можете да опитате. Можете също да изберете коя част от тялото си да разтягате. Например, можете да избирате от упражнения за вашите:
- Обятия
- обратно
- Окото
- Ръка
- Хип
- Крак
- Врат
- Рамо
- Китка на ръка
В настройките на разширенията можете да зададете таймера, когато е време за разтягане. Можете също така да настроите график, така че винаги да се разтягате, когато трябва. Можете да изберете в кои дни искате разширението да ви напомня и кога се включва и изключва.
Заключение
Когато сте на компютъра си, обикновено искате да завършите всички възможно най-скоро. Това води до това, че ще продължите тези часове на маратона. С помощта на тези разширения за Chrome можете да свършите работата си, но да се грижите за здравето си в процеса. Как се отпускате, когато трябва да работите дълги часове? Споделете вашите мисли в коментарите по-долу.