Като жанр на игрите, VR успя да пробие няколко „приети“ стандарта на игрите. Една от тях е идеята, че за да играете видеоигри, трябва да стоите или да седите неподвижно. Това вече не е така – и VR се оказа чудесен инструмент за повишаване на вашата фитнес, докато се забавлявате.
Трябва да включите; y наистина използвате VR упражнения като допълнение към стандартната фитнес рутина. Това обаче може да бъде полезно допълнение към съществуващата ви рутина. Също така може да бъде забавен и мотивиращ начин да започнете рутинни упражнения след период на бездействие. Има много начини да използвате вашите VR слушалки, за да допълните вашия фитнес режим, и ето някои от нашите любими!
Използвайте Oculus Move, за да проследите себе си
Инсталиран по подразбиране на всеки Oculus Quest 2, трябва само да го настроите да използва Oculus Move. Отворете приложението от списъка си с приложения и му дайте съответната информация. Ще трябва да въведете своята възраст, тегло, височина, пол и цели. Ако не искате да дадете част от тази информация, програмата ще приеме средни стойности – въпреки че това може да повлияе на точността на вашите резултати.
Move проследява две статистики – активно време и изгорени калории. Можете да си поставите цели за това, което искате да постигнете. Можете да коригирате тези цели, когато пожелаете. След като активирате тракерите, винаги можете да ги проверите, като погледнете нагоре (или в самото приложение), за да видите как се развиват вашите цели за активност и време.
Можете също да проверите историческите си данни, като преминете през календара в приложението Move. По този начин винаги можете да проверите отново своите етапи и да проследите подобренията си.
Докато Oculus Quest 2 идва с предварително инсталиран софтуер Move и всичко, което трябва да направите, е да настроите ще трябва да получите някои действителни приложения за упражнения за частта от движението на вашата VR фитнес рутина. Има много опции, някои от които дори са съвместими с опции за мултиплейър.
Инвестирайте в някои приложения за упражнения
Има изненадващо разнообразие от различни спортове, които можете да правите в контекста на VR. Може би една от най-популярните опции би била Beat Sabre, лесна за научаване, но трудна за овладяване ритъм игра. В него има огромно разнообразие от музика, от която можете да избирате, включително Billie Eilish, Green Day, BTS и други. Рундовете отнемат толкова време, колкото и песента, така че е лесно да се играе само за няколко минути наведнъж. Играта наистина разчита на бързи рефлекси, но регулируемата трудност означава, че може да бъде подходяща за почти всеки.
За по-задълбочено изживяване можете да вземете Boxing – има игри като Creed, Thrill of the Fight и Liteboxer. Тези игри ви позволяват „shadowbox“ срещу вашия виртуален опонент или треньор, докато държите контролерите. Има както структурирани тренировки, така и действителни „битки“, в които ще трябва да избягвате, блокирате и удряте в боен ринг. Като цяло тези игри са страхотно упражнение със средна трудност, въпреки че ще трябва да обърнете специално внимание на заобикалящата ви среда и на всички хора, които могат да влязат в пространството ви. В противен случай може да се окажете в крайна сметка на съквартиранта си или да ударите телевизора си случайно!
Ако боксът и музиката не са вашата чаша чай, има и спортни колекции като Sports Scramble, подобни на много успешния Wii Sports. Игри като боулинг, тенис и бейзбол са включени в колекцията – обаче, вместо да изберете коя искате да играете, играта ще превключва между спортове на случаен принцип! Играта изисква по-голямо пространство за игра, но предлага много възможност за преиграване. Това прави действителното „упражнение“ да изглежда като страничен ефект от забавна дейност, а не като основен фокус.
Влезте в здравословни рутинни упражнения за VR
Както при всеки вид упражнение, уверете се, че не използвате вашия Quest 2 за тренировка веднъж, а по-скоро редовно – независимо дали играйте десет минути Beat Sabre на ден вечер или играете по един час веднъж седмично не е толкова важно, стига да го запазите горе!
Не забравяйте да правите редовни почивки, ако играете по-дълго, за да дадете почивка на очите си между сесиите и игрите. Може също да искате да инвестирате в силиконово покритие за лице за слушалките си, така че оригиналната подложка от пяна да не попива потта и да не става все по-груба с течение на времето! Винаги избърсвайте слушалките и аксесоарите си с влажна кърпа, след като сте ги използвали за упражнения – по този начин те ще останат чисти и удобни за използване с течение на времето.
Заключение
VR може да бъде чудесен инструмент за насърчаване и разработване на здравословни рутинни упражнения. Геймификацията и простото забавление на виртуалната реалност могат да ви помогнат да ви мотивират, ако току-що започвате фитнес план или ако просто търсите нов обрат. Има много игри с различни начини, които да ви помогнат да станете активни. Някои от тях могат да са наясно с това, докато за други това е просто част от играта.