WatchOS 9: Как да създадете персонализирани тренировки на Apple Watch

Докато очакваме предполагаемия масивен редизайн на Apple Watch със Series 8, Apple ни даде поглед какво да очакваме от софтуерната страна на нещата. WWDC ’22 беше идеалното време да се откажем от някои забавни и вълнуващи нови софтуерни функции и точно това получаваме с watchOS 9.

• Какво е новото в watchOS 9?
• Как да използвате Apple Watch Mirroring
• 5 най-големи съобщения от WWDC 2022
• Как да изтриете тренировка на вашия Apple Watch
• Как да използвате приложението за тренировка на Apple Watch

Какво е новото в watchOS 9?

Много се фокусира върху приложението Workout с watchOS 9, в допълнение към възможността за проследяване на AFib и други. Но приложението Workout вече ще предоставя повече информация с един поглед, като същевременно предоставя и задълбочени измервания. Дори ще можете да използвате вашия Apple Watch, за да анализирате и подобрите вашата форма на работа, което е нещо, което не очаквахме да видим.

Как да създадете персонализирани тренировки на Apple Watch

Друга нова функция, която идва в watchOS 9, е възможността за създаване на персонализирани тренировки на Apple Watch. Преди това единственият начин да добавите „персонализирана“ тренировка беше да преминете през списъка и да изберете една от създадените от Apple тренировки. Но сега можете да персонализирате тренировката в нейната цялост, включително загряване, охлаждане и самата тренировка. Ето как да го направите направо от вашия Apple Watch.

1. Отвори тренировка приложение на вашия Apple Watch.
2. Превъртете до края на списъка с тренировки.
3. Докоснете Добавете тренировка бутон.
4. Изберете тренировката, която искате да персонализирате.
5. Докоснете трите хоризонтални точки в горния десен ъгъл.
6. Превъртете до края на списъка.
7. Докоснете Създаване на тренировка.
8. Изберете Персонализиран.
9. Докоснете Загрявка.
10. Изберете едно от следните Типове цели:
    • Време.
      • В долната част на страницата добавете известието за продължителност и предупреждение.
    • Разстоянието.
      • Добавете известието за разстояние и предупреждение.
    • Отвори.
      • Добавете известие за предупреждение.
    • Пропусни
11. След като изберете, докоснете < Загряване бутон в горния ляв ъгъл, за да се върнете назад.
12. Докоснете + Добавяне бутон под Загряване.
13. Изберете едно от следните:
    • Добавете работа.
      • Отвори
      • Разстоянието
      • Време
    • Добавете възстановяване.
      • Отвори
      • Разстоянието
      • Време
14. Ако е приложимо, докоснете Добавете Повторение бутон, за да повторите сесия за работа или възстановяване.
15. От главния екран докоснете Успокой се.
16. Изберете едно от следните:
    • Време
    • Разстоянието
    • Отвори
    • Пропусни
17. След като конфигурирате, докоснете < Охлаждане бутон в горния ляв ъгъл.
18. Под Настройки раздел, докоснете и въведете a Персонализирано заглавие ако решиш.
19. Докоснете Създаване на тренировка бутон в долната част.

Препоръчваме да добавите персонализирано заглавие към вашата тренировка, за да ви помогне да я разграничите от останалите налични тренировки. Като се има предвид, че има толкова много различни тренировки, от които можете да избирате, не искате в крайна сметка да изберете грешната.

Как да редактирате вашите персонализирани тренировки

Вероятно е в крайна сметка да искате да редактирате тези персонализирани тренировки. Независимо дали става дума за добавяне на малко повече разстояние към бяганията си или за увеличаване на времето, което е отделено. Сега, когато можете да създавате персонализирани тренировки, можете също да редактирате тези, които сте създали.

1. Отвори тренировка приложение на вашия Apple Watch.
2. Намерете тренировката, която искате да редактирате.
3. Докоснете трите хоризонтални точки в горния десен ъгъл.
4. Докоснете редактиране бутон.
5. Направете някоя от корекциите, които трябва да направите.
6. Плъзнете назад, за да запазите промените.

Как да изтриете персонализирани тренировки

С течение на времето може да се наложи да изтриете персонализирани тренировки от приложението Workout. Причината за изтриването на тези тренировки ще варира от човек на човек. Но ако искате да опитате да почистите списъка с тренировки, можете да изтриете персонализирани тренировки направо от вашия Apple Watch.

1. Отвори тренировка приложение на вашия Apple Watch.
2. Намерете тренировката, която искате да редактирате.
3. Докоснете трите хоризонтални точки в горния десен ъгъл.
4. Докоснете редактиране бутон.
5. Превъртете до долната част на екрана и докоснете Изтриване на тренировка бутон.
6. Когато бъдете подканени, докоснете Изтрий бутон отново, за да потвърдите.

Стъпките по-горе са за тези, които предпочитат малко повече детайлност, когато става въпрос за управление на персонализирани тренировки. Но можете също да изтриете персонализирани тренировки, като намерите тренировката и плъзнете наляво. След това докоснете големия червен X бутон и тренировката незабавно ще бъде премахната.