Как да използвате приложението Apple Fitness без Apple Watch в iOS 16

С новия iOS 16 (публична бета версия, налична от юли, завършена версия, налична през септември), вие вече можете да използвате приложението Apple Fitness, за да проследявате вашите стъпки и друга активност дори без Apple Watch. Тук ще ви преведем през първоначалната настройка и ще ви покажем как да започнете да проследявате здравето си с приложението Fitness на вашия iPhone.

Как да използвате приложението Apple Fitness Tracker на iPhone

Приложението Apple Fitness преди това можеше да се използва само на iPhone във връзка с Apple Watch. Дори толкова елементарни неща като броенето на стъпки се нуждаеха от приложения на трети страни на по-стари версии на iOS. Сега, ако имате бета версията на iOS 16 или версията за доставка, можете да започнете да използвате приложението Fitness, за да проследявате нивата на активност и изгорените калории, дори и да нямате Apple Watch. След като го настроите, проверете нашето ръководство за разбиране на фитнес тенденциите и предизвикателствата. За да сте в крак с най-новите функции на iOS 16, не забравяйте да се регистрирате за

нашия безплатен бюлетин Съвет на деня.

Ето как да настроите приложението Fitness на вашия iPhone без Apple Watch:

1. Просто докоснете ябълката Фитнес икона на приложението, за да започнете.
   
2. При първото отваряне на приложението ще получите начален екран. Просто докоснете продължи бутон. Ако сте отваряли приложението преди, най-вероятно няма да видите приветственото съобщение или следните екрани за първоначална настройка. В такъв случай можете да преминете към информация след настройката в нашето ръководство.
   
3. Първият път, когато стартирате приложението, ще бъдете подканени да потвърдите здравните си данни. Ако вече сте задали тази информация, тя може да е правилна, но ако не е, просто докоснете секцията, която трябва да коригирате, и въведете правилната информация.
   
4. След като информацията е точна, докоснете продължи бутон.
   
5. След това ще трябва да изберете вашата дневна цел за движение. Ще започне с много ниска сума и може да бъде коригирана по-късно. Можете да докоснете Леко, умерено или силно бутони или Плюс или Минус икони до броя на калориите, за да зададете цел. Когато сте готови, докоснете Продължи.
   
6. Накрая приложението ще ви попита дали искате да получавате известия. Докоснете продължи бутон.
   
7. След това в новия прозорец, който се показва, докоснете едно от двете Позволява или Не позволявай в зависимост от това дали искате известия или не.
   
8. Сега, на основния екран с резюме, не забравяйте да научите за Тенденции, като докоснете малкия Първи стъпки в полето Тенденции.
   
9. Прочетете за тенденциите на активността, след което докоснете продължи бутон.
   
10. Обратно на екрана Резюме, ако искате да поканите приятели или семейство да споделят своята фитнес активност с вас, докоснете Споделяне икона в долния десен ъгъл.
    
11. След това докоснете малкия Контакти икона в горния десен ъгъл.
    
12. За да изберете контакти за покана, докоснете плюс икона в горния десен ъгъл.
    
13. На този екран можете да търсите контакти. Няколко скорошни контакта ще се появят в полето за предложения и можете да докоснете Да се поле за директно търсене. След като изберете когото искате, докоснете Изпратете бутон в горния десен ъгъл.
    
14. Последното нещо, което трябва да отбележите при настройването на приложението, е малкото Сметкаикона в горния десен ъгъл. Ще изглежда като снимката, която сте избрали за вашия Apple ID акаунт. Докоснете го, за да отворите основния екран с настройки.
    
15. На този екран можете да правите промени във всяка от настройките или информацията, които сте избрали по време на настройката на приложението.
    

Сега трябва да сте готови за работа! Приложението Fitness ще следи вашите стъпки, изкачени стълби, изгорени калории и друга информация за дейността.

Проблеми и отстраняване на неизправности

Докато използването на приложението Fitness без Apple Watch работи добре за мен досега, има някои проблеми, които имат други от екипа на iPhone Life така че ето няколко неща, които трябва да проверите, ако установите, че приложението изглежда не работи според очакванията или не проследява вашите стъпки и дейност.

Актуализиране на софтуера

Първо се уверете, че нямате чакащи актуализации на вашия системен софтуер iOS 16. Освен това, ако имате Apple Watch и установите, че Fitness изглежда не работи правилно, уверете се, че използвате най-новата версия на Watch OS 9.

Проверете настройките за калибриране на движение и разстояние

1. Има важна настройка, която, ако бъде деактивирана, ще попречи на повечето функции за проследяване на активността във Fitness да работят правилно. Ето как да го намерите: Първо отворете Настройки.
   
2. След това превъртете надолу и докоснете опцията за Поверителност и сигурност.
   
3. На този екран опцията, която искате, е точно в горната част: Услуги за местоположение.
   
4. Тук се уверете, че главният превключвател на услугите за местоположение е включен, след това превъртете до дъното и докоснете Системни услуги.
   
5. На този екран има много различни превключватели, свързани с услугите за местоположение, но този, който ни интересува за Apple Fitness, е този с етикет Калибриране на движение и разстояние. Уверете се, че този превключвател е включен (зелен); в противен случай проследяването на стъпки и активност няма да работи правилно или изобщо.
   

След като се уверите, че вашият системен софтуер е актуален и че Motion Calibration & Distance е актуален активиран в услугите за местоположение, опитайте да използвате Apple Fitness, за да проследите активността си отново и трябва работа.