Възможността да погледнете надолу към китката си, за да видите всички входящи известия, е достатъчна причина да обмислите избора на смарт часовник. Има обаче и много други предимства на ваше разположение. Например, заедно със следенето на вашите тренировки, можете също да проследявате пулса на Google Pixel Watch и почти всеки модерен смарт часовник или фитнес тракер там.
Как да проследявате сърдечната честота на Pixel Watch
Според Google и Fitbit проследяването на пулса на Pixel Watch е възможно, тъй като сензорите проверяват пулса ви всяка секунда. Това се прави, за да се осигурят показания в реално време, които могат да бъдат полезни за тези, които искат да могат да гледат гледат и виждат сърдечния им ритъм, за разлика от използването на приложение или друго устройство за проследяване на сърдечния ритъм ръчно.
- Натисни корона на вашия Pixel Watch.
- Превъртете надолу и докоснете Fitbit Днес.
- Превъртете отново надолу и докоснете Сърдечен ритъм карта.
- Изчакай за момент.
След момент или два картата за сърдечен ритъм трябва да се актуализира с вашето ниво на сърдечен ритъм „в този момент“. В тази карта има и повече информация, тъй като можете да превъртите надолу, за да видите следното:
- Горене на мазнини
- Кардио
- Връх
- В зоните на пулса
И тъй като цялата тази информация се обработва от интеграцията на Fitbit, можете да видите по-задълбочени подробности за вашия пулс от приложението Fitbit, инсталирано на вашия телефон с Android.
Преглеждайте данните за сърдечната честота в покой на Pixel Watch
Гледането и проследяването на пулса на Pixel Watch в реално време е само част от цялостното уравнение за здравето на сърцето. Ще искате да следите други фактори, като сърдечната честота в покой. Те обикновено се измерват, докато спите и могат да ви помогнат да посочите защо може да сте малко по-уморени от нормалното или дали трябва да се свържете с медицински специалист.
- Натисни корона на вашия Pixel Watch.
- Превъртете надолу и докоснете Fitbit Днес.
- Превъртете отново надолу и докоснете ПочивайкиСърдечен ритъм карта.
- Плъзнете нагоре, за да видите средния си пулс в покой.
Като забележка, приложението Fitbit Today на Pixel Watch „само“ улавя и съхранява средното ви почиващо сърце от последната седмица. Ще трябва да докоснете плочката Сърдечен ритъм, ако искате да видите данните за сърдечния си ритъм в покой от последните 30 дни. Освен това можете да видите цялата тази информация от приложението Fitbit, инсталирано на вашия телефон от Здравни показатели раздел.
Как да подобрите точността на проследяване на сърдечната честота на Pixel Watch
Когато става въпрос за Pixel Watch и повечето от другите най-добри смарт часовници на пазара, има няколко неща, които бихме искали да посочим. От една страна, не трябва да разглеждате носимите устройства като заместители на действителни лични тестове и оценки. Вместо това трябва да разглеждате смарт часовниците като „инструмент“, който може да ви помогне да предоставите насока или отправна точка, ако нещо не ви се струва.
Освен това да предположим, че се опитвате да видите колко добре можете да проследявате пулса на Pixel Watch в сравнение с друго устройство. В такъв случай Fitbit предоставя няколко препоръки за подобряване на точността.
- Носете своя Pixel Watch върху китката си и се уверете, че задната част на устройството е в контакт с кожата ви.
- Носете устройството си на ширина на един пръст над костта на китката, когато не тренирате.
- Носете устройството си по-стегнато и по-високо за по-добро прилягане по време на тренировка. Лентата трябва да е плътно прилепнала, но не стягаща (стегнатата лента ограничава притока на кръв, потенциално засягайки сигнала за сърдечната честота). Много упражнения, като каране на колело или вдигане на тежести, ви карат да огъвате китката си често, което може да попречи на сигнала за сърдечен ритъм, ако часовникът е по-ниско на китката ви.
В края на деня Pixel Watch може да ви помогне да предоставите „изглед от птичи поглед“ за това какво се случва с вас и вашето здраве. Но все пак трябва да обърнете внимание на това как тялото ви се чувства и реагира на различни сценарии. И ако нещо не е „правилно“, свържете се със здравен специалист, за да видите какви стъпки трябва да предприемете.