Apple Watch съществува от няколко години и хората го харесват заради удобството му и как може да издигне ежедневните дейности. Apple има функция за брояч на стъпки от векове и въпреки че има дебат дали е точна или не, това е добър начин да прецените приблизително колко сте активни. Само доскоро обаче можете да започнете да проследявате стъпките си с Apple Watch, в случай че се изгубите. Функцията Backtrack използва GPS и приложението Compass, за да определи точния ви маршрут и да ви помогне, ако трябва да проследите отново стъпките си. Apple твърди, че е разработила функцията за по-отдалечени райони, като пешеходна пътека, но нищо не пречи на никого да я използва, където има нужда. Ако се губите често, прочетете нататък, за да научите повече за това как да проследите стъпките си с Apple Watch.
Свързано четене:
- Как да използвате приложението Depth на Apple Watch Ultra
- Как да използвате оптимизиран лимит на зареждане на Apple Watch Ultra
- Най-добрите каишки Apple Watch Ultra
- Можете ли да използвате Fitness+ на iPhone без Apple Watch?
Как да проследите стъпките си с Apple Watch
Преди да започнете да проследявате стъпките си с Apple Watch, ще ви трябва watchOS 9. Точността на приложението Compass може да бъде повлияна от метални ленти, така че имайте предвид и това. Следвайте тези прости стъпки, ако искате да започнете да използвате функцията Backtrack:
- Отворете приложението Compass на вашия Apple Watch.
- Докоснете иконата за отпечатъци в долния десен ъгъл на екрана.
- Докоснете начало, за да започнете да записвате вашия маршрут.
- Разрешете на компаса достъп до вашите скорошни местоположения, ако бъде помолен.
- Ако искате да започнете да проследявате вашите стъпки, натиснете бутона за пауза в долния десен ъгъл на екрана, след което натиснете Retrace Steps.
- Вашето начално местоположение ще се покаже на компаса със стрелка, която ви насочва в тази посока. След това можете да започнете да проследявате стъпките си.
Други функции за упражнения на Apple Watch
Възможността да проследявате стъпките си с Apple Watch е част от инициативата на Apple да превърне устройството в най-добрия спътник за фитнес и дейности, свързани със здравето. Ето някои други функции за упражнения и фитнес на Apple Watch, за които може би не знаете:
Проследяване на съня
Всеки, който е пробвал функцията за проследяване на заспиване без Apple Watch, знае колко непълни са данните всяка вечер. Простото включване на Sleep Schedule на вашия iPhone не проследява точно REM циклите и други задълбочени данни, така че просто показва, че сте спали цяла нощ, докато не натиснете бутона за отлагане на телефона си. Apple Watch ви позволява да проследявате задълбочени данни през цялата нощ, тъй като проследява вашия пулс, дишане, нива на кислород и др. За да проследите съня на Apple Watch, отидете на сън приложение и настройте графика си за сън. Оттам можете да получите достъп до подробни данни за вашия сън на вашия iPhone Здраве ап.
Тренировки
Без значение какъв тип упражнения правите, приложението Apple Watch Workouts ви позволява да проследявате какво правите и напредъка си. Приложението Workout използва всички технически характеристики на Apple Watch, като GPS, наблюдение на пулса, надморска височина, разстояние и изгорени калории, за да сте сигурни, че можете да събирате данни относно вашите тренировки, които са толкова точни, колкото възможен. Можете да проследявате напредъка си, независимо дали бягате, използвате гребната машина, правите HIIT или йога. Можете също така да сдвоите това с фитнес услугата на Apple, която ви предоставя и видеоклипове с инструкции за тренировка.
Здраве на сърцето
Едно от най-важните неща за Apple Watch е, че може да следи пулса ви и да ви уведомява за всякакви нередности. Чрез измерване на сърдечната честота в покой можете да разберете много за вашите нива на фитнес и да идентифицирате потенциални проблеми, свързани със здравето на сърцето ви. В Apple Watch има специално приложение Heart, където можете да намерите всички необходими подробности относно функцията.