Психичното здраве и физическото здраве често са преплетени, но функциите на приложението Health на Apple до голяма степен се фокусираха върху физическия аспект през предходните години. С watchOS 10 обаче това е на път да се промени с приложението Mindfulness.
Свързано четене:
- Как да използвате списъка за проверка на здравето на вашия iPhone и Apple Watch
- Най-добрите приложения за здраве и фитнес на Apple Watch Ultra
- Как да синхронизирате MyFitnessPal с вашия Apple Watch
- Най-добрите приложения за психично здраве за iOS за използване и изтегляне
- Най-добрите приложения за медитация за вашия Apple Watch
Приложението ще ви позволи не само да записвате как се чувствате всеки ден, но и да разглеждате данни, които могат да ви помогнат да определите какво влияе най-много на настроението ви. В това ръководство ще разберете всичко, което трябва да знаете за това как да използвате приложението за психично здраве на вашия Apple Watch.
Какво представлява приложението за психично здраве watchOS 10?
Функциите за психично здраве в watchOS 10 ще се появят в приложението Mindfulness и ще можете да отбелязвате какви са емоциите ви всеки ден. Можете например да оцените настроението си по скала от много неприятно до много приятно. Екранът ще се промени в зависимост от това как използвате плъзгача.
Ще получите и въпросници, на които можете да отговорите, за да определите какво е настроението ви. След като направите това, можете да определите дали трябва да направите някакви промени - малки или големи - в живота си.
Както когато проследявате стъпките си на iPhone, приложението Mindfulness ще има много полезни функции за проследяване на психичното здраве. Например, можете – докато въвеждате повече информация – да разберете кои сътрудници ви влияят положително или отрицателно.
Както Apple спомена в ан анонс статия:
„Приложението Health в iOS 17 и iPadOS 17 и приложението Mindfulness в watchOS 10 предоставят ангажиращ и интуитивен начин за потребителите да размишляват върху състоянието на ума си.
„Потребителите могат да превъртат през ангажиращи, многоизмерни форми и да избират как да се чувстват в диапазона от Много приятно до Много неприятно. След това могат да изберат асоциации, които оказват най-голямо влияние върху чувствата им, като пътуване или семейство, и да опишат чувствата си, като благодарност или притеснение.“
Как да използвате приложението за психично здраве
Използването на функциите, идващи в watchOS 10, ще бъде лесно. След като софтуерът бъде пуснат, ще трябва да го изтеглите от приложението Apple Watch iPhone. Да го направя:
- Отидете на Моят часовник > Общи.
- Докоснете Актуализация на софтуер > Изтегляне и инсталиране.
По отношение на използването на действителните функции, ще ги видите в приложението Mindfulness. За да регистрирате как се чувствате, отидете на Състояние на ума > Дневник. Тук можете да запишете как се чувствате в момента и какво е било настроението ви през целия ден.
За да използвате другите функции в приложението Mindfulness, можете да използвате цифровата си корона, за да превъртате между тях.
Проследявайте вашето психическо и физическо здраве на вашия Apple Watch
Приложението Mindfulness ще получи някои полезни нови функции за регистриране на психичното здраве с watchOS 10, което, надяваме се, ще ви помогне да следите настроението си по-лесно. Можете да използвате приложението, за да определите какво влияе на това как се чувствате, преди да решите дали трябва да направите промени в текущата си рутина.
Когато използвате регистрирането на психичното здраве на приложението Mindfulness, вие също ще можете да виждате различни екрани, както и когато използвате всеки плъзгач. А на iOS 17 и iPadOS 17 можете да получите други задълбочени функции за психично здраве в приложението Health.
Дани е писател на свободна практика, който използва продуктите на Apple повече от десетилетие. Той е писал за някои от най-големите технологични публикации в мрежата и преди това е работил като вътрешен писател, преди да издълбае свой собствен маршрут. Дани е израснал в Обединеното кралство, но сега пише за технологии от своята скандинавска база.