Какво харесвам в Apple Fitness и какво би могло да бъде по-добро

Откакто получих Apple Watch, използвах добре приложението Фитнес, включително безплатния пробен период за Apple Fitness+. Но продължих да го използвам дори след изтичането на пробния период, защото тренировките са добър начин да променя редовната си рутинна тренировка. Дори без Apple Fitness+ или Apple Watch, приложението Apple Fitness е чудесен начин да сте в крак с движението и активността си. Добавете Apple Watch и можете също да наблюдавате минутите си в изправяне и упражнения, пулс по време на тренировки, спечелени награди и др.

Но като всяка услуга или приложение, Apple Fitness не е перфектен. Въпреки че обичам системата, има няколко неща, които бих искал да бъдат направени малко по-различно.

Какво харесвам в Apple Fitness

Първо, нека да разгледаме нещата, които харесвам в Apple Fitness, който претърпя основен ремонт iOS 17.

Има голямо разнообразие от тренировки

Харесва ми, че Apple Fitness+, което е голяма част от приложението Apple Fitness, предлага достъп до разнообразие от тренировки, като нови винаги се добавят през цялото време. От няколко месеца например тренирам кикбокс. Всеки път, когато влизам, виждам няколко тренировки за кикбокс, маркирани като „нови“, които все още не съм правил, и мога лесно да идентифицирам кои вече съм правил чрез удобна отметка. Същото важи за всички видове тренировки, от кардио до силови тренировки.

Можете също така да филтрирате тренировки не само по тип тренировка, необходимо оборудване, части на тялото или мускули, към които искате да се насочите, или дори треньор, но и по жанр музика. Говорейки за...

Страхотна музика, която да придружава тренировките

Apple Fitness+ също има много страхотна музика, която може да придружава вашите тренировки. Въпреки че идват от Apple Music, не се нуждаете от отделен абонамент за Apple Music, за да им се насладите. В настроение за хип-хоп? Можете да намерите само тренировки, които имат хип-хоп саундтрак. Може би имате нужда от допълнителна мотивация с танцови песни? Можете да намерите и това. Можете също да използвате Artist Spotlight, за да възпроизвеждате тренировки, които включват само музика от определен изпълнител, с опции от Bad Bunny до Beyoncé и The Beatles

Всеки, който спортува, знае, че музиката е голяма част от уравнението. Може да ви помогне да се напомпате, както и да поддържате правилния ритъм, докато вдигате, правите клякания или дори бягате. Така че възможността да имате качествен саундтрак, готов за тренировка, има значение.

Супер лесен за синхронизиране с Apple Watch

Харесва ми, че приложението Apple Fitness като цяло е лесно за синхронизиране с Apple Watch. Моите данни се актуализират практически в реално време и не е необходимо ръчно да опреснявам, за да зареждам или синхронизирам между устройствата. Докато Apple Watch и iPhone или iPad са в една и съща Wi-Fi мрежа, той ще започне да проследява тренировката веднага щом я стартирате. Това е наистина безпроблемно изживяване между двамата. Разделът Споделяне също ми показва какво правят приятелите, с които споделям данни, в реално време. Кой току-що завърши тренировка? Кой спечели награда? Можете да видите тези данни, между другото, дори без Apple Watch, което прави приложението Apple Fitness полезен инструмент само за собственик на iPhone или iPad.

Време за разходка

Обичам да слушам музика, когато отивам на разходка или тичам. Не се чувствам добре без него. Но напоследък започнах да слушам упражненията на Apple Fitness+ Time to Walk. Те представят знаменитости и други влиятелни личности от развлеченията, новините и политиката. Докато самите те излизат на разходка, те говорят за личния си живот, кариера, трудности или постижения. В края на всеки сегмент, който продължава от 20 до 45 минути, те подчертават няколко песни, които са оказали влияние върху живота им, и мелодията се изпълнява.

Обичам да ги слушам в дните, когато искам почивка от музикален плейлист или подкаст. Някои са вдъхновяващи, стоплящи сърцето и дори сърцераздирателни и има постоянно нарастващ избор, от който да избирате. Някои от любимите ми са Симу Лиу, Лесли Джордан, Челси Хендлър и Хана Уодингам.

Персонализирани планове за тренировка

Нова функция за Apple Fitness+ с iOS 17 е способността да създайте персонализирани планове за тренировка. Можете да изберете типовете тренировки от Apple Fitness+ (така че се изисква абонамент), които искате да правите, честотата, с която искате да ги правите, и да създадете свой собствен план. Можете дори да филтрирате по предпочитания от вас треньор и, както споменахме, тип музика.

Друга функция, наречена Stacks, ви позволява да подреждате няколко тренировки заедно, така че да имате достъп до тях с едно щракване. Така че можете лесно да преминете от 5-минутно разтягане към 30-минутна кардио тренировка, последвана от 15 минути йога, без да се налага ръчно да ги редите на опашка. Прекарайте известно време с тези функции и можете да изградите план за тренировка, който да насочите личните си цели, като загуба на тегло или натрупване на мускули. Apple се стреми да избере правилните тренировки за вас въз основа на вашите категории и филтри, така че да получавате приятна изненада всеки ден, когато видите какво има в графика.

Лесна навигация, полезни пръстени

Оценявам, че самото приложение Apple Fitness е лесно за навигация с три ясно обозначени раздела за вашите данни, Apple Fitness+ и за да видите какво правят вашите връзки всеки ден. Лесно е да намерите това, което търсите, а визуалните пръстени правят особено лесно бързото усещане за това как напредвате към целите си всеки ден. Всеки пръстен е цветно кодиран и запълва кръга, докато се движите, упражнявате и стоите. Актуализира се в реално време, така че можете да вземате лесни решения, като например да отидете на бърза разходка по време на почивка, за да сте сигурни, че затваряте пръстените преди полунощ.

Какво не ми харесва в Apple Fitness

Сега, след като прегледахме нещата, които харесвам в Apple Fitness, ето няколко неща, които смятам, че се нуждаят от малко работа.

Пулсът не винаги се записва точно

Открих, че през последната година, когато нося Apple Watch, проследяването на пулса не винаги записва правилно в приложението Apple Fitness. Обикновено отнема известно време, преди проследяването на сърдечния ритъм да се включи в часовника, което трябва да бъде очаквано, но ще има моменти по време на тренировка, когато ще погледна и ще видя, че данните не са събрани. Когато преглеждам резюмето на тренировката в приложението Fitness, мога да видя големи пропуски в тренировката, където пулсът ми изобщо не е записан. Опитах всички трикове, включително твърдо нулиране на часовника и преинсталиране на приложението, но без резултат.

Въпреки че общото време за тренировка и подробностите все още се записват, често се чудя дали това означава това критичните пикови моменти на сърдечния ритъм не се регистрират, където може да се окаже числото ми за изгорени калории по-висок. Освен това ми пречи да знам кога трябва да ускоря нещата или, обратно, да забавя.

Не играе толкова добре с някои приложения за упражнения на трети страни

Въпреки че обичам Apple Fitness+, използвам и приложения за тренировки на трети страни, които могат да се сдвоят с Apple Fitness. Също така е лесно да се направи. Просто трябва да изберете типа дейност от Apple Watch или със съвместимо приложение. Подобно на Apple Fitness+ тренировка, той ще покаже продължителността на тренировката, карта на пулса, изгорени калории и др.

Въпреки това, Apple Watch става придирчив, когато проследява тренировки от други източници. Ще се появи изскачащо съобщение с въпрос дали искам да проследя тренировката. Избирам „да“ и понякога започва да работи, но в повечето случаи не. Понякога инструментът за проследяване на тренировка ще изскочи, показвайки нула калории, и забелязвам по средата, че не се е преместил, нито таймерът работи. В няколко случая завърших тренировка само за да видя, че тя изобщо не се проследява или е проследена грешната тренировка. (Понякога е това, което направих предния ден, въпреки че затворих всички приложения, преди да започна отначало.)

Би било страхотно, ако Apple Fitness се синхронизира с различни приложения за тренировка, както и с Apple Fitness+, дори евентуално да позволява вие да започнете тренировка от приложението вместо от самия часовник, за да осигурите по-надеждно изживяване за тези, които използват алтернативи. Но устройствата на Apple винаги са работили най-добре с приложения на Apple, дори извън Fitness.

Иска ми се да има групови състезания

Една от любимите ми функции като дългогодишен потребител на Fitbit бяха груповите състезания, които оттогава марката е премахната. Всички те бяха базирани на стъпки, но всички ни мотивираха и забавляваха, особено след като можехме да чатим и в групата. Apple Fitness също има състезания, които работят с пръстените за активност, ако нямате Apple Watch или въз основа на точкова система, изчислена от всичките три пръстена, ако имате такъв. Но така или иначе, можете състезавайте се само с приятели един към един за седемдневно предизвикателство.

Иска ми се да можете да се състезавате в групи чрез Apple Fitness и да изпълнявате различни състезателни предизвикателства наведнъж. Въпреки че можете да видите резултатите в раздела Споделяне, те изчезват след края на седмицата и също така би било хубаво да можете да чатите в конкретен портал за състезания. В момента можете да упреквате някого, с когото се състезавате, като му изпращате съобщения, но те се доставят като iMessages. Най-малкото, да можеш да се състезаваш дори само с трима приятели би било много по-мотивиращо.

Здравните данни са в друго приложение

Приложението Apple Fitness е цялостно приложение, което ви показва всичко, което трябва да знаете за вашата физическа форма, от движението ви до калориите, които изгаряте всеки ден, минутите за упражнения и др. Освен това е дом на приложението Apple Fitness+, ако решите да се абонирате. Въпреки това, когато става въпрос за други здравни данни, като сън, сърдечен ритъм, внимание и състояние на ума, честота на дишане и други, трябва да отидете в отделно приложение, наречено Apple Health. Би било много по-лесно да комбинирате тези две в едно изчерпателно приложение, като данните на Apple Health съществуват като четвърти раздел.

Няма безплатни тренировки

Единственият недостатък на Apple Fitness е, че няма безплатни опции. Докато можете да получите безплатен тримесечен пробен период за Apple Fitness+ с покупката на съвместимо устройство и има стандартен едномесечен безплатен пробен период, няма безплатно ниво за тези, които просто искат да направят странното тренировка. Би било хубаво, ако Apple предложи няколко примерни тренировки безплатно, които хората да изпробват.

Apple Fitness все още е сред най-добрите мобилни приложения за здраве

Няма съмнение, че Apple Fitness все още е сред най-добрите фитнес приложения наоколо. Не само работи безпроблемно с Apple Watch, но работи и без такъв. Той е емблематичен, предоставяйки онези любими пръстени, които мотивират потребителите да ги затворят и да постигнат целите си за активност и здраве. С Apple Fitness+, което е голяма част от приложението Apple Fitness, получавате приложение с пълна услуга не само за поддържане на фитнес, но също и достъп до тренировки, тренировъчни програми, медитации, водени сесии за ходене, и още.

Не е перфектно, но ако имате едно от най-добрите айфони, Apple Watch и приложението Apple Fitness, вие вече сте на път към по-добро себе си!