Състезания за Apple Watch: Разберете резултата от вашата активност

Ако сте като мен, вероятно сте се разминали с игнорирането на основна функция на приложението Fitness на вашия Apple Watch.

Споделяне.

Избягвах тази функция като чумата в продължение на няколко месеца, най-вече защото исках фитнесът ми да бъде мой. Не обичам да смилам или да се състезавам и се наслаждавах на спокойствието да пазя физическото си здраве между мен и часовника си.

Е, всичко се промени през скорошния празник, когато семейството и приятелите най-накрая забелязаха жълтата лента, завързана около китката ми. Веднага пристигнаха заявки за състезание.

Така че през последните няколко седмици участвах в състезания за активност на Apple Watch.

Ето всичко, което научих.

Какво представляват състезанията за Apple Watch?

Състезанията за Apple Watch (известни също като състезания по активност) са седмични състезания, в които можете да участвате с хора, с които споделяте дейността си в Apple Watch. Всеки човек получава резултат, който нараства до края на седмицата, в който момент се обявява победител.

И това е почти всичко! Колкото повече затваряте пръстените си, толкова по-висок ще бъде резултатът ви. Това (на теория) мотивира и двете страни да се обединят. Разбира се, ако не сте човек, който намира конкуренцията за мотивираща (за някои прави точно обратното), тогава не позволявайте това да пречи на вашата фитнес.

През цялата седмица ще получавате известия, когато вашият състезател завърши тренировка или затвори ринг. Можете дори да видите основна информация от техните тренировки, като например колко време са продължили и колко разстояние са изминали.

Как се изчисляват резултатите от конкуренцията на Apple Watch

Ако сте използвали състезания за активност на Apple Watch, тогава може да сте толкова объркани от системата за оценяване, колкото и мен. В крайна сметка часовникът не обяснява това, когато започнете, така че номерът може да изглежда някак неясен в началото.

Получавате точка за всеки процент, който печелите на всеки от вашите пръстени. Ако затворите един пръстен (100%), получавате 100 точки. Ако затворите и трите, получавате 300 точки.

Можете, разбира се, да преминете през 100% на всеки от вашите пръстени. Да речем, че тренирате един час или стоите четиринадесет различни часа. Е, този допълнителен процент се добавя към резултата ви, до 200%.

Това означава, че можете да получите дневен резултат от 600, ако получите 200% от всичките си пръстени. Това ще изисква да стоите всеки час от деня, дори докато спите, така че препоръчвам да не правите това.

С други думи, максималният резултат, който можете да получите, е 4200. Ако 100% звъните всеки ден, ще получите 2100 точки в края на седмицата.

Как да започнете състезание за Apple Watch

Започването на състезание за активност на Apple Watch е лесно. На вашия Apple Watch отворете Дейност приложение, плъзнете надясно и докоснете Покани приятел. Това ще изведе списъка ви с контакти. Който и да докоснете, ще получи покана да сподели своята дейност с вас.

Имайте предвид, че потребителите, които не притежават Apple Watch, няма да имат активност за споделяне; просто ще виждате 0% споделени ден след ден. Също така, това не означава, че ги каните да се състезават – просто ги каните да споделят дейността си с вас.

След като приемат поканата ви, можете да докоснете името им от Споделяне екрана на приложението за активност и ги поканете да започнат състезание с вас. Състезанието ще започне в неделя сутрин в 12:00 часа и ще завърши в събота вечер в 23:59 часа.

Как да прекратите състезание за Apple Watch

По някаква причина сте променили решението си – може би просто сте твърде добър, за да се състезавате с приятеля си. всички сме били там.

За съжаление Apple не се интересува от вашия алтруизъм. След като започнете състезание, няма начин да загубите. Имате обаче няколко алтернативи.

Първо, можете да скриете дейността си. Вашият резултат все още ще бъде видим за вашия конкурент, но той няма да може да види колко калории сте изгорили, колко сте тренирали или колко часа сте стояли. За да направите това, докоснете името на опонента си от Споделяне екран на Дейност приложение на Apple Watch, превъртете надолу и докоснете Скриване на моята активност.

Второ, ако просто искате да забравите, че конкуренцията съществува, можете да заглушите известията. Това ще попречи на вашия Apple Watch да ви напомня, че се състезавате, или да ви изпраща известия, когато опонентът ви завърши пръстена. За да направите това, докоснете Заглуши известията на същия екран като преди.

Трето и последно, можете да накарате състезанието да приключи, като премахнете опонента си като приятел. Това означава, че ще трябва да ги добавите отново по-късно, ако искате да споделите още малко активност.

Как да печелите последователно състезания за активност на Apple Watch

Да приемем, че не се чувствате толкова алтруистично. Да кажем, че искате да спечелите, съкрушително, седмица след седмица. Ето няколко съвета.

Пръстенът Move

Според моя опит пръстенът Move е най-непостоянният в състезанията на Apple Watch. Това е така, защото целта ще бъде различна за всеки потребител.

Например, членът на семейството, който ме предизвика, поддържа настроените си на 1000 калории всеки ден и те постигат тази цел всеки ден. Аз, от друга страна, поддържам моя около 400 и едва наскоро започнах да затварям този пръстен всеки ден.

Колко калории изгаря всеки състезател обаче, няма значение. Важен е процентът. Ако същият този член на семейството намали целта си до 400 с мен, те щяха да бършат пода с мен.

аз също мисля пръстенът Move е най-труден за затваряне за повечето хора. Моят съвет: Постоянно достигайте до 100% всеки ден, но не превръщайте това във фокуса на вашата атака. Това е твърде придирчиво и непоследователно сред конкурентите.

Пръстенът за упражнения

От обратната страна имаме пръстена Exercise, който може би е най-лесният за затваряне. Изисква се само дисциплина. Но като използвате само един час от деня си, можете да затворите пръстена си за упражнения до 200%, като печелите 200 точки на ден. Това е гарантирана победа срещу всички освен най-атлетичния противник.

Моят съвет тук би бил да направите стандартна тридесетминутна тренировка сутрин. След това, ако намерите време, стиснете допълнителни пет- и десетминутни тренировки, докато вървите. Бързо ще повишите резултата си и ще влезете в страхотна форма, докато правите това.

Харесва ми да мисля за този пръстен като за състезанията Tetris на Apple Watch. Те идват от нищото и бързо затварят (или създават) празнини в точки.

Пръстенът на стойката

Предполагам, че повечето потребители пренебрегват ринга на стойката в състезания. Затварят го и продължават. Въпреки това, всеки час, който стоиш, е допълнителни 8 точки. Ако стоите шестнадесет часа (всеки час, в който сте буден), ще печелите 128 точки всеки ден или 896 точки на седмица.

Ако опонентът ви игнорира този пръстен (а той вероятно е), тогава можете да се промъкнете в значително количество точки, без той да разбере. И получавате тези точки за почти нищо. Станете, вземете чаша вода, когато Apple Watch ви подкани да се движите и ще спечелите лесните 8 точки.

Това са свободните хвърляния. Не ги пропускайте!

Хванете лесни точки и не подценявайте опонента си

Вашата ежедневна тренировка и пръстена за стойка са супер лесни за притискане. Опитвайки се да затварям всекидневния си пръстен за упражнения, открих, че да го правя възможно най-рано през деня е задължително. Това гарантира, че не губя това време в YouTube. Ако го пропусна сутрин, вероятно ще го пропусна и вечер.

Също така, не подценявайте конкурента си! Може да четат същата статия, която и вие. Това се случи в няколко дни, когато бях напред, когато изведнъж моят претендент се притисна в едночасова тренировка точно преди лягане. Не предполагайте, че ще спечелите.

Да не говорим, че резултатът, който виждате, може да не е в реално време. Може би вашият конкурент е далеч от телефона си, докато тренира. Или може би имат включен самолетен режим. Тези видове неща могат да причинят скокове в точки, които не очаквате.

Обърнете внимание, забавлявайте се, затворете пръстените си и останете във форма!