Сред многото актуализации на софтуер и операционна система, които Apple обяви на WWDC 2023, имаше много в областта на здравето и уелнеса.
Здравето и благосъстоянието са толкова важни в днешно време, не само по отношение на физическото, но и на психическото здраве. Тогава не е изненада, че умните часовници, фитнес тракерите, приложенията за внимателност, интелигентните везни и други технологии набират скорост през последното десетилетие.
Apple продължава да увеличава фокуса си в това пространство с няколко нови функции iOS 17, т.еPad OS 17, и watchOS 10 които се фокусират върху здравето и благосъстоянието в различните си продукти, от iPhone 14 към Apple Watch Ultra (и други модели). Има дори нови функции за AirPods, които ще бъдат доставени чрез актуализация на софтуера. Има много за разопаковане, но това са едни от най-добрите от най-новите функции на Apple за здраве и уелнес.
1 Журнал
Спомняте ли си времето, когато щяхте да имате личен дневник, пъхнат в чекмеджето на нощната ви масичка, пълен с ключалка и ключ? Е, светът на високите технологии вече направи воденето на дневник цифрово. Има електронни четци със секции за дневници, приложения за бележки и цифрови лексикони или фотоалбуми, където хората пазят спомените си. Новото на Apple
За да започнете, Journal ще предостави предложения, които са интелигентно подбрани от най-скорошната ви дейност, така че да можете да създавате записи. Може би сте заснели няколко снимки от скорошна ваканция или сте заснели видеоклип на красива природа във вашия квартал. Журналът може не само да съхранява селекция от тези снимки, но и вашите мисли, чувства и спомени за тях. Интелигентните подкани ви помагат по пътя, задавайки въпроси за изображенията, например, които ще ви вдъхновят да пишете повече. Ще получавате планирани известия, за да добавите още дневници и с течение на времето да изградите отразяващ, смислен навик. Това може да означава да отделите няколко минути по време на пътуването си с обществен транспорт, за да добавите запис в дневника, създавайки нещо ново всеки ден на обяд или превръщане на всяка неделя вечер във време за дневник, за да обмислите изминалата седмица и седмицата напред.
2 Приложение за здраве на iPad
Досега приложението Health беше пригодено за гледане на iPhone. Тези, които притежават iPad, не са успели да използват целия екран с приложението. Като част от iPadOS 17 можете сега вижте здравните си данни на iPad с по-богати детайли, с изглед, оптимизиран за по-голям екран. Има нов облик за Любими, прозрения с Тенденции, Акценти и подробни интерактивни диаграми.
Вече можете също да използвате iPad, за да управлявате лекарства, да проследявате менструални цикли, да регистрирате емоции и ежедневни настроения, да виждате здравни досиета (където има) от различни институции и др. Всичко е поверително и защитено, като никой, включително Apple, няма достъп до вашата лична здравна информация.
Звучи като проста актуализация, но възможността да видите всичките си статистики на един и същ екран, вместо да превъртате нагоре и надолу, може да осигури по-добра, цялостна картина на вашето здраве. Достъпът до различните категории от удобна странична лента улеснява намирането на точно това, което търсите. Вярно е, че приложението Health на iPhone не е най-удобното за потребителя приложение. Предполага се, че версията за iPad ще бъде много по-лесна за навигация.
3 Log Feelings на Apple Watch
Приложението Mindfulness на Apple Watch е страхотен инструмент за работа върху вашето психично здраве. Има упражнения за дишане и релаксация за да ви помогне да се успокоите и освободите от стреса, както и разнообразие от упражнения за внимателност и ниско въздействие чрез Apple Fitness+. Сред многото актуализации в watchOS 10 е възможността за регистриране на моментни емоции и ежедневни настроения в приложението Mindfulness. Отворете приложението и превъртете с помощта на Digital Crown, за да изберете от множество многоизмерни форми, за да посочите как се чувствате в момента и какво влияе на настроението ви. Току-що завършихте тренировка и се чувствате заредени с енергия? Започнали сте нов проект на работа и се чувствате стресирани?
Има много приложения, които ви позволяват да регистрирате как се чувствате, но с пълна интеграция на Apple Watch и в допълнение към регистриране на външни фактори, можете да се върнете назад и да разберете какво потенциално задейства някои емоции. Може би осъзнавате, че в дните, в които не спите качествено, сте склонни да се чувствате по-тревожни или че настроението ви е по-приятно след сутрешен джогинг. Можете също да проследите менструалния си цикъл, за да видите как настроенията могат да бъдат повлияни от различните етапи.
Приложението също ще включва оценки на депресия и тревожност, за да ви помогне да определите нивото на риска. Ако бъде открит по-висок риск, ще можете да се свържете с ресурси във вашия регион и дори да създадете PDF файл с данните, който да споделите с вашия лекар.
4 Визия Здраве
Миопията или късогледството е често срещано състояние и нова функция ще има за цел да попречи на децата да приемат поведение което може да доведе до развитие на късогледство, като същевременно помага на възрастните да намалят напрежението на очите от взирането в екраните през целия ден. Една функция се нарича Разстояние до екрана, която ще изведе изскачащо съобщение, ако държите устройството твърде близо до лицето си. Функцията използва камерата TrueDepth на устройството, за да открие дали го държите на по-близо от 12 инча от лицето си за продължителен период от време. Ако е така, ще препоръча да го държите по-далеч.
Втората функция е откриване на дневна светлина, наречено Време, прекарано на дневна светлина, което ще определи дали Apple Watch носещите прекарват препоръчителните 80-120 минути на ден на открито, което може да бъде от съществено значение за зрението здраве. В приложението Health можете да видите колко време сте прекарали на открито. Ако не сте близо до препоръчаното време, можете да вземете проактивно решение да отидете на бърза разходка или дори да работите навън на палубата за един час, за да постигнете дневната цел. Функцията използва сензора за околна светлина на Apple Watch, което означава, че за да я използват децата, те трябва да носят собствен Apple Watch. Но това е полезна функция и за възрастни, не само за здравето на зрението, но и за цялостното здраве и уелнес, като ви насърчава да получите този толкова важен витамин D.
5 Адаптивно аудио в Apple AirPods
Друга вълнуваща функция, Adaptive Audio е свързана със здравето на вашия слух, като гарантира, че получавате най-доброто възможно изживяване, когато слушате музика, подкасти или дори чатите по време на разговор, докато носите AirPods. Предлага се с AirPods Pro 2, Adaptive Audio автоматично ще намали силния шум от околната среда, така че можете да се насладите на по-удобно слушане безпроблемно, докато се движите.
Той ефективно комбинира режим на прозрачност с активно шумопотискане, за да анализира условията на вашата среда и да коригира звука в движение. Може би сте излезли от тихото на открито в оживен търговски център, например, минавате през тълпа от хора. Какъвто и да е случаят, аудиото ще вземе предвид условията на околната среда в реално време и ще се коригира, така че винаги да можете да чувате на удобно ниво.
6 Актуализации на Fitness+
Ако се абонирате за Apple Fitness+, което вече можете да правите дори без Apple Watch, вече можете да създавате персонализирани планове, които комбинират не само тренировки и физически дейности, но и медитации. Може да искате да се събудите с сутрешно бягане, да правите 20-минутни упражнения с тежести три пъти седмично и да се уверите, че всяка вечер провеждате медитация или йога. Тези планове могат да се основават на деня от седмицата, продължителността, вида на тренировката и други фактори.
Освен това разделът за споделяне, където можете да преглеждате статистики от всички ваши свързани приятели и членове на семейството, ще бъде преработен, за да осигури по-изчистен вид. Ще видите акценти от дейността на всеки човек, включително техните серии от тренировки и награди, които са спечелили, които могат да ви осигурят допълнителна мотивация и да ви подтикнат да им изпратите насърчителни съобщения за постигане на техните цели.
С новата функция Smart Stacks на Apple Watch можете незабавно да поставите на опашка сесия за тренировка или медитация. Уиджетите се появяват, когато плъзнете нагоре върху циферблата на часовника или завъртите цифровата корона и могат да включват други подходящи приложения, като календар и време. Можете да ги използвате, за да изберете няколко тренировки, които да правите последователно (като кардио, последвано от медитация), за да преминете безпроблемно от една към друга. Можете също така да запишете любим стек във вашата библиотека, за да го извикате с едно движение.
Във Fitness+ има и Audio Focus, който ви позволява да дадете приоритет на силата на звука, ако искате да се съсредоточите върху гласът на треньора и тяхното обучение и насърчаване, филтриране на музиката към по-тиха част в заден план.
Ако сте любители на колоезденето, watchOS 10 предлага и нови функции за колоездене, включително автоматични напомняния за тренировка, калориметрия за електронно колоездене, разпознаване на падане и по-персонализирани показатели. След като задействате тренировка за колоездене от Apple Watch, тя автоматично ще се покаже като активност на живо на вашия iPhone. Можете да използвате изглед на цял екран, което е полезно, ако телефонът ви е монтиран на кормилото на велосипеда, за да видите статистиката си в реално време, като пулс и надморска височина. В допълнение към възможността за свързване към аксесоари за колоездене с Bluetooth, като измерватели на мощност и сензори за каданс, Apple Watch също така ще предоставя по-задълбочени прозрения, докато карате, както се очаква Функционална прагова мощност (FTP), съветваща най-високото ниво на интензивност на колоездене, което можете да поддържате за един час, и, използвайки тези данни, Power Zones, които могат да помогнат за подобряване на ефективността ви през време.
Много да дойде в здраве и уелнес
От работа върху вашите фитнес и здравни цели до фокусиране върху психичното ви здраве и подобряване на визуалните и слуховите ви преживявания, най-новите функции в Софтуерните актуализации на iOS 17, iPadOS 17, watchOS 10 и AirPods ще подобрят цялостното изживяване с всички продукти на Apple, които използвате ежедневно база.