Как да използвате ЕКГ и да проверявате нивата на кислород в кръвта на Apple Watch

Apple Watch е един от най-богатите на функции умни часовници, които можете да закупите, особено модели като Apple Watch Ultra. Той може да проследява и наблюдава всички най-важни статистически данни, от вашата ежедневна активност и изгаряне на калории до текуща сърдечна честота, сън и др. Има една допълнителна полезна функция, когато става въпрос за здравето на сърцето, която можете да получите с Apple Watch: можете да вземете ЕКГ (електрокардиограма) тест за проверка на нередности в сърдечния ритъм, известен още като предсърдно мъждене (Afib).

ЕКГ функцията работи за потребители на възраст над 22 години, като използва електрическите импулси от китката ви, за да определи дали горната и долната камера на сърцето работят в ритъм.

Междувременно Apple Watch, един от най-добрите смарт часовници можете да закупите, може също да предостави подробности за кислорода в кръвта, което е колко ефективно кислородът се пренася през вашите червени кръвни клетки от белите ви дробове. Наричано още Sp02, отчитането на кислород в кръвта може да ви помогне да откриете респираторни или белодробни заболявания, както и състояния като сънна апнея.

Лесно е да стартирате и двата теста и/или да проверите и двете статистики на Apple Watch. Ето как да го направите.

Как да използвате ЕКГ на Apple Watch

1. Първо се уверете, че вашият iPhone и Apple Watch работят с най-новите версии на съответния си софтуер. Отидете на Настройки, Общи, Актуализация на софтуера на iPhone.
   Близо
2. Отидете на Моят часовник, Общи, Актуализация на софтуера в приложението Apple Watch.
   Близо
3. Сега отидете на Здравно приложение на вашия iPhone.
4. Ако не получите незабавно подкана да настроите приложението ECG, отидете на Преглед, сърце, електрокардиограми (ЕКГ), и Настройте ЕКГ приложение.
   Близо
5. След като го настроите, отидете на вашия Apple Watch и превъртете през текстовото меню (или, ако сте го настроили като мрежа, намерете приложението) и изберете приложението ЕКГ.
6. А уведомление ще се появи съвет за нови класификации, които могат да проверяват за Afib.
7. Прочетете, превъртете надолу и изберете Свършен.
8. Ще получите известие, което ви напомня да се уверите, че Apple Watch е поставен плътно на китката, която сте посочили, че е включен в настройките. Ако сте превключили на противоположната китка, отидете на Актуализиране на настройките преди да направите ЕКГ, за да получите най-точното измерване. Ако е правилно, изберете Добре.
9. Ще видите изображението на плаващо сърце и ще бъдете подканени да го направите задръжте пръста си върху Короната. Това най-често ще бъде в горната, дясна страна на часовника (или, за някои левичари като мен, може да го предпочетете в долната, лявата страна).
10. Задръжте пръста си върху Короната както е указано за периода от 30 секунди.
11. След 30 секунди, докато държите пръста си неподвижен, ще видите показания на вашия Синусов ритъм и ще ви посъветва дали има открити признаци на Afib или не. Ако е така, винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар или друг медицински специалист.
12. Превъртете надолу и Добавяне на симптоми ако желаете, за да ги запишете в бележки (като настинка, главоболие, треска, втрисане, летаргия и т.н.) и изберете Готово.
13. Ако получите Неубедителен резултат, можете да изчакате и да направите теста отново.

Какви резултати можете да получите, когато правите ЕКГ от Apple Watch

Има пет резултата, които можете да получите, когато правите ЕКГ от Apple Watch.

Синусов ритъм – Това потвърждава, че сърцето ви бие постоянно с честота от 50 до 100 удара в минута (bpm).

предсърдно мъждене – Ако получите този резултат, това означава, че сърцето ви бие неравномерно и трябва да говорите с Вашия лекар.

Ниска или висока сърдечна честота – Ниска сърдечна честота се счита за под 50 удара в минута, която може да бъде причинена от някои лекарства или ако тренирате за елитен спортист. Обратно, високият пулс може да бъде свързан с упражнения, стрес, нервност, алкохол, дехидратация, инфекция, Afib или други причини за аритмия.

Неубедителен – Този резултат означава, че тестът не е успял да определи вашето ЕКГ, което може да е резултат от пейсмейкър, признаци на сърце състояние, което приложението не може да разпознае, или дори физиологично състояние, което пречи на сигнала да произведе стока записване. Най-добре е да изчакате около час и да опитате отново.

Лош запис – Възможно е да получите показание, което показва лош запис. За да предотвратите това, не забравяйте да поставите ръката си на маса или друга плоска повърхност, докато отчитате. Отпуснете се и не се движете твърде много през 30-те секунди. Уверете се, че китката ви е чиста и суха и че Apple Watch е на правилната китка, както е отбелязано в настройките. Намерете тихо място далеч от друга електроника, която е включена, за да избегнете и електрически смущения.

Как да проверите кислорода в кръвта на Apple Watch

Приложението Blood Oxygen за Apple Watch измерва нивото на кислород в кръвта ви през целия ден, стига да сте включили фоновите измервания. Но ако искате да направите измерване при поискване, можете да го направите ръчно по всяко време.

1. Отвори Приложение за кръвен кислород на Apple Watch.
2. С ръката си върху маса, скута или друга равна повърхност, поставете дисплея на часовника нагоре. Ще видите различни съвети за извършване на добро измерване на екрана. Докоснете Следващия докато тези не свършат.
3. Докоснете Започнете.
4. А таймерът ще отброи от 15 секунди. Бъдете неподвижни през цялото време.
5. След това ще видите кислорода в кръвта си под формата на процент. Здравословното ниво на кислород в кръвта трябва да бъде между 95 и 100%, въпреки че има хора, които се справят с нива под 95%. Консултирайте се с Вашия лекар, за да научите повече. Докоснете Свършен.
6. След като измерването бъде направено, можете също да го извикате в историческите данни, записани в Здравно приложение. Там можете също да видите данните, които Apple Watch е вземал периодично през деня.
   Близо

Можеш измервайте пулса си на iPhone без смарт часовник, интересно с помощта на приложението Google Fit. Но възможността да направите ЕКГ при поискване, заедно с получаването на 24/7 показания на сърдечната честота, е чудесен инструмент за някой със сърдечни заболявания, но е полезно за почти всеки да следи здравето на сърцето си. Въпреки че ЕКГ функцията на смарт часовника не е медицинска и не трябва да се използва за диагностициране, тя може да открие потенциални проблеми, което ви подканва да резервирате посещение при вашия лекар, за да обсъдите. Възможността да показвате исторически показания в приложението също е полезна за медицински специалист, за да определи дали нещо изглежда нередно.

Същото важи и за кислорода в кръвта, който може да ви помогне да откриете състояния като сънна апнея, потенциално сърце или респираторни заболявания или дори да видите как наркотиците, кръвното налягане, кашлицата и други могат да повлияят на кръвта ви ниво на кислород.

Заедно, ЕКГ и показанията за кислород в кръвта са само още две полезни функции, които ще намерите в Apple Watch, които помагат да нарисувате по-цялостна картина на вашето здраве и уелнес.

• Apple Watch Series 8 е най-новият смарт часовник от Apple. Това не е огромна промяна спрямо Series 7, но предлага нови функции като откриване на сривове, нов температурен сензор и много други.

  $399 в Best Buy$399 в Amazon$399 в Apple

• Apple Watch Ultra

  Apple Watch Ultra е най-високият клас смарт часовник, който Apple прави. Не е за всеки, но ако прекарвате много време на открито, сте сериозен спортист или просто искате най-добрата защита, това е часовникът, който трябва да изберете.

  $799 в Best Buy$780 в Amazon$799 в Apple