5 начина, по които Apple Fitness+ ме направи по-активен човек

Ключови изводи

• Apple Fitness+ е достъпен в екосистемата на Apple, което позволява на потребителите да имат достъп до услугата на различни устройства и никога да не пропускат тренировка.
• Функцията за персонализиран план за тренировка във Fitness+ помага на нерешителните хора като мен да останат мотивирани и отдадени на упражненията, като предоставя ежедневни напомняния и предварително избрани тренировки.
• С различни нива на трудност, предлагани от обучителите, Fitness+ приспособява потребители с всички нива на фитнес и ги държи ангажирани да тренират дори в мързеливи дни.

Една от причините нов iPhone потребителите избират купете Apple Watch пред всяка друга опция е неговите разширени функции за проследяване на здравето и фитнеса. В крайна сметка това отличен смарт часовник буквално спасява животи и продължава да кара своите носители да бъдат по-активни. Някои от нас в XDA се възползват от това носимо устройство, като разчитат и на абонаментната услуга Fitness+ на Apple. Като човек, който се е занимавал с минимални упражнения освен джогинг и плуване, Fitness+ всъщност ми помогна да водя по-здравословен начин на живот.

1 Наличието на различни платформи насърчава използването

Apple Fitness+ веднага работи в екосистемата на Apple. Можете да гледате видеоклипове на Fitness+ на iOS 17, iPadOS 17, и tvOS 17 чрез специалното приложение или можете да отразявате тези видеоклипове за тренировка от вашето iDevice на дисплея на вашия Mac. Докато аз лично използвам услугата на моя Apple TV поради по-големия екран, мога да разчитам и на своя iPhone или iPad, ако пътувам.

Това означава, че Apple Fitness+ е достъпен за мен, независимо къде се намирам, така че гарантира, че никога няма да пропусна ежедневната си тренировка. Разбира се, гледането на тези видеоклипове на моя iPhone не е идеално, но е солидна алтернатива, когато нямам достъп до по-голям дисплей.

2 Може да ви помогне да създадете персонализирани планове за тренировка

Като нерешителен човек, понякога ми помага AI или някой друг да мисли вместо мен. Fitness+ предлага голямо разнообразие от видове тренировки, дължини, интензитети и тренажори, а избирането на собствени видеоклипове е кошмар. за щастие iOS 17 ми позволява да създайте персонализиран план за тренировка.

За тези, които не са запознати, тази функция ви подканва да изберете типовете тренировки, които ви интересуват, като HIIT, йога, силови тренировки, основна тренировка и др. След това можете да изберете продължителността на дневната тренировка и общата продължителност на плана. И накрая, по желание можете да стесните тренировките въз основа на наличността на оборудването, обучителите и музиката. Веднъж настроен, Fitness+ автоматично ще присвоява видеоклипове за тренировка всеки ден по балансиран начин.

Като човек, който е склонен да губи мотивация, когато съм нерешителен, получаването на ежедневни напомняния и представянето на тренировките ми прави ангажирането с упражнението по-малко непосилно. Виждам ги като задължителни задачи, които трябва да изпълня всяка сутрин, преди да започна деня си.

3 Предлага различни нива на трудност

Друга причина да се ангажирам с Apple Fitness+ е, че повечето тренировки включват три тренажора, които се грижат за различни потребители. Така че, ако се събудя с гадене или нямам енергия, мога просто да следвам треньора, изпълнявайки по-лесни варианти на движенията. Въпреки че няма да се натоварвам докрай, това е по-добре, отколкото да се откажа от навика и изобщо да не тренирам. Обикновено имам склонност да изпълнявам добре най-трудните движения. Наличието на по-лесни алтернативи обаче гарантира, че оставам ангажиран в мързеливите дни.

4 Поддръжка за споделяне на активност

Както може би се досещате, Fitness+ е интегриран в Приложение за фитнес на iOS. Това означава, че всеки път, когато завърша фитнес+ тренировка, приятелите ми получават известие и обратно. Тези известия ни позволяват да си отговаряме един на друг като форма на мотивация. Така че, превръщайки тренировките в социална дейност, повечето участници в моя кръг са склонни да се ангажират да се възползват от тези забавни взаимодействия и да тренират също.

5 Просто има страхотна обща енергия

Като човек, който е пробвал различни ръководства за тренировки, намирам подхода на Apple за най-окуражаващ. Преподавателите са почти всички позитивни и приветливи. Всъщност установявате връзка с тях, след като започнете активно да използвате услугата. Да не говорим, че те избират подходяща фонова музика и ви свързват с плейлиста в Apple Music. Цялостната атмосфера на студиото и обучителите ви карат да се върнете за още. Това е този релаксиращ балон без преценка, който ви позволява да освободите товара си и просто да се върнете към основите.

Има още

Това, което харесвам в Apple Fitness+, е, че никога не оставаш без опции. Компанията добавя ново съдържание към платформата на седмична база, което гарантира, че винаги има свежи селекции за тези, които активно консумират тези видеоклипове. Фактът, че услугата вече не изисква да имате Apple Watch означава, че всеки с iDevice може да се възползва от тези ръководени тренировки и да премине към по-здравословен и по-активен начин на живот.