Как да промените целите за активност на вашия iPhone и Apple Watch

Apple Watch е най-популярният фитнес тракер и смарт часовник в света и с добра причина. Apple обръща голямо внимание на това устройство и продължава да предоставя правилните актуализации в точното време, както от софтуерната, така и от хардуерната страна на нещата.

Свързано четене

• Неуспешно сдвояване на Apple Watch, как да поправите
• Гласовите бележки не се синхронизират от вашия Apple Watch? 6 стъпки, за да го поправите
• Не можете да отключите приложения на Mac с вашия Apple Watch? Как да поправя
• Не можете да инсталирате приложения на Apple Watch? Как да поправя
• watchOS 7: Какво ново?

Докато получаването на известия на китката ви е страхотно и всичко това, Apple Watch може да направи много повече от това. Това започва с вграденото проследяване на активността и фитнеса, без да се налага да правите много от страна на потребителя. Но какво ще стане, ако искате да промените целите на дейността по някаква причина?

Какво е новото във фитнеса и активността в watchOS 7?

С пускането на watchOS 7, Apple премахна старото приложение „Activity“ в полза на преработено приложение, наречено „Fitness“. Това предоставя по-общо обобщение на необходимите ви здравни данни, заедно с няколко екстри. По-специално, приложението изглежда и се чувства същото като приложението Activity от „старите“ дни, но с повече информация на една ръка разстояние.

Благодарение на пускането на iOS 14 и джаджи, на ваше разположение има изцяло нов набор от фитнес джаджи. Дори ако имате Apple Watch, показването на вашите фитнес пръстени на началния екран ви дава по-добра представа колко близо сте до целите си.

Изцяло ново приложение за фитнес

Когато за първи път отворите приложението Fitness, се показва обобщение на скорошната ви активност и тренировки. Последната тренировка, която сте изпълнили, се показва в средата, точно под разбивката на Пръстените за активност.

Докосването на секцията Активност разкрива разбивката на вашия пръстен за този ден с обобщена информация час по час. Можете да видите в кои часове сте били най-активни, както и колко калории сте били изгорени. Когато докоснете иконата на Календар в горната лента с менюта, това предоставя преглед на това как сте се справили със затварянето на тези пръстени. Междувременно плъзгането наляво и надясно преминава към предишния или следващия ден, за да видите как сте се справили.

Ако сте регистрирали тренировките си, те също се показват тук в приложението Fitness. Както споменахме по-рано, най-новата тренировка е посочена на главния екран. Докосване, което ви отвежда в тренировката, разкривайки всякакъв вид информация, включително вида на тренировката, продължителността, изгорените калории и др.

Пристига Native Sleep Tracking

Отминаха дните на нужда от приложение на трета страна, за да се опитате да разберете вашите модели на сън. След години на потребители, изискващи тази функция, проследяването на съня най-накрая пристигна на Apple Watch и iPhone.

От приложението Здраве можете да активирате режим на сън и да създадете цел за сън, заедно с предоставяне на времето за легло и събуждане. Когато наближите времето си за лягане, вашият часовник нежно ще ви напомня, че е време да се отпуснете с Wind Down. Режимът „Не безпокойте“ се активира автоматично както на часовника, така и на iPhone, предотвратявайки получаването на известия.

На следващата сутрин (или когато се събудите), вашият Apple Watch ще ви представи екран „добро утро“. Това споделя датата, часа, живота на батерията на вашия часовник и времето. Всичко това е важна информация и е страхотно да се види с един поглед.

Как да промените целите си за дейност

Независимо дали трябва да намалите целите си за активност, защото сте болни, или сте готови да ги увеличите, това е доста лесно да се направи. Apple Watch прави живота много по-лесен като цяло, така че има смисъл само Apple да направи коригирането на целите лесно.

Коригирайте вашите цели за движение

1. Отвори Дейност приложение на вашия Apple Watch.
2. Или прекарайте пръст или използвайте Корона за да отидете в долната част на екрана.
3. Докоснете Промяна на целта на движение.
4. Регулирайте Преместване на цел до предпочитаната от вас настройка.
5. Докоснете Актуализация.

Променете целите за упражнения или стойки

По някаква причина Apple не дава възможност за коригиране на целите за упражнения или стойка. Това се дължи на факта, че това са глобално препоръчаните количества, които всеки трябва да постига ежедневно. Така че ще трябва да излезете и да затворите тези пръстени и да се уверите, че стоите достатъчно през целия ден.

Какво можете да правите от вашия iPhone?

За съжаление, Apple не дава възможност да коригирате вашите цели за движение, упражнения или стойка от iPhone. Но това не означава, че приложението Fitness and Activity е напълно безполезно, тъй като тук има доста информация. Вместо да се налага да влизате в приложението Health, вие получавате хубав преглед на вашите цели за дейност.

Превключете тези напомняния

Понякога имаме нужда от някои насърчителни думи или бръмчене на китката, за да се раздвижим. Вашият Apple Watch може да ви напомня редовно да станете от стола си. Моят любим е в края на деня, когато сте на път да затворите тези пръстени, вашият часовник може да ви даде тласъка, от който се нуждаете.

1. Отвори Приложението Apple Watch на вашия iPhone.
2. Докоснете Раздел „Моят часовник“. в долната част на страницата.
3. Превъртете надолу и изберете Дейност.
4. Преминете през списъка и превключете напомнянията искате да получите на вашия часовник.
5. Докоснете обратно бутон в горния ляв ъгъл.

Има причина Apple Watch да е най-добрият

Не съм най-добрият човек на света и не ходя редовно на фитнес. Въпреки това, като човек, който използва както Android, така и iOS редовно, има едно нещо, което ме кара да се връщам към iPhone. Това не е простотата на софтуера, iMessage или нещо подобно. Не, това е Apple Watch. След като опитате конкуренцията, нищо не се доближава до съвпадение и точно това иска Apple.

Надяваме се, че Series 6 има малко по-добър живот на батерията и може би дори по-голям дисплей от това, което вече имаме. Но за момента и за повечето хора, Series 5 е фантастично устройство, което трябва да издържи на потребителите с години. Или докато Apple направи невъзможно инсталирането на предстоящи версии на watchOS.