Подобрете навиците си и подобрете живота си с Habitify

Включването на нови навици в живота си може да бъде трудно. Независимо дали искате да започнете по-строга рутинна тренировка или просто да пиете повече вода всеки ден, запомнянето и поддържането са предизвикателства сами по себе си.

Това е мястото, където инструмент като Habitify може да бъде супер удобен. Habitify е приложение, което предоставя напомняния, показва вашия напредък и в крайна сметка ви помага да формирате, следвате и дори да коригирате навиците си.

Ето всичко, което трябва да знаете за Habitify и как може да ви помогне да развиете добри навици.

Свързани:

• 4-те най-добри приложения за проследяване на храни за 2019 г
• Как да използвате автоматично проследяване на съня на Apple Watch
• Следете приема на вода на iPhone и Apple Watch
• Как да персонализирате метриките на Apple Watch за проследяване на вашите тренировки

Какво е Habitify?

Както споменахме, Habitify е приложение за различни платформи, което ви помага да създавате и проследявате навиците си. И използва много лесен процес.

1. Създайте си навик което може да бъде всичко - от промяна на здравето или начина на живот до изучаване на ново умение.
2. Поемам инициатива на вашия навик от удобното напомняне и след това го маркирайте като завършен в приложението.
3. Провери напредъка си с лесни за четене диаграми и информация, която ще ви накара да се гордеете с представянето си.

Habitify има прост модел, нали? Но приложението предлага гъвкави, интуитивни и обширни функции, които го отличават сред обикновените проследяващи навици. Така че, нека проверим тези функции!

Какви функции предлага Habitify?

Най-добрият начин да обясните функциите на Habitify е да преминете през интерфейса на приложението. Достъп до всяка област с бутоните в долната част на екрана на приложението.

дневник

Зоната на дневника е мястото, където виждате и отбелязвате навиците си. Ще виждате навиците за всеки ден, една седмица наведнъж и просто докоснете кръга, за да маркирате един завършен. Можете също да прегледате предишни дни, за да видите навици, които сте завършили или пропуснали, ако желаете.

Докоснете в горната част, за да видите Всички навици или тези за определено време от деня, като сутрин или следобед. И ако създадете много навици, можете да скриете тези, които сте завършили, за по-чиста представа за това, което остава за деня.

Ако докоснете навик, ще видите допълнителни подробности конкретно за него. Можете да проверите текущата си поредица, седмична цел, календара на завършванията, степента на завършване и ефективността. Това е чудесно за разглеждане на задълбочен поглед върху вашите навици. Ако искате да направите промяна, като например часа от деня или напомнянето, просто докоснете редактиране, направете промяната и докоснете Запазете.

Зоната на дневника също е мястото, където създавате навиците си. Просто докоснете знака плюс, дайте име на навика си, изберете Повторение, Начална дата, Напомняния и Час от деня, докоснете Запазете, и сте готови!

Имате голяма гъвкавост при избора на тези опции за вашия навик.

• Повторете: Ежедневно ви позволява да избирате дните от седмицата, седмично ви позволява да избирате броя на дните в седмицата и Интервал ви позволява да изберете колко дни подред.
• Начална дата е прост, където можете да изберете текущия ден или ден в бъдеще.
• Напомняния по подразбиране като активирана и зададена за 9:00 сутринта. Можете да деактивирате напомнянето или да го редактирате за различно време. С надграждането Premium можете да добавите повече от едно напомняне.
• Време на деня ви позволява да избирате между сутрин, следобед, вечер или по всяко време.

напредък

Зоната за прогрес е не само полезна, но и впечатляваща за проследяване на навици с толкова информация, колкото получавате.

Започвайки отгоре, ще видите Днешните навици съотношение, което е чудесно за бърз поглед. Точно по-долу можете да видите колко добре се справяте Тази седмица, показващ всеки навик с неговия брой завършвания.

След това ще видите своя Процент на завършване диаграма, която можете да видите за седмица или месец.

След това идва на Провери на време графика и след това Ежедневно представяне диаграма; и двете са видими за последните 30, 60, 90 или 180 дни.

В долната част можете да проверите списъка си с навици за този или последния месец, или тази или миналата година.

Как е това за много полезни данни? Никога повече няма да се налага да се чудите колко дни подред сте завършили този нов навик, който сте създали! Всички подробности, от които се нуждаете, са там за вас.

Настройки

Следващата област, която трябва да посетите, е секцията Настройки. Тук можете да преглеждате и редактирате подробностите за акаунта си, да управлявате навиците си, да експортирате данни, да активирате тъмен режим, да включите заключването на поверителността, да коригирате значката на приложението, да контролирате известията си и др.

Имайте предвид, че някои функции, като тъмен режим и заключване на поверителността, изискват абонамент за Premium.

Как е ефективен Habitify?

Сега, когато знаете целта на приложението, как да го използвате и имате ясна картина на неговите функции, вероятно имате един въпрос. Как Habitify ще ми помогне?

Няма да забравите да завършите навик

Каква полза е да се опитвате да създадете нов навик, ако забравите всичко за него? Не забравяйте да вземете мерки срещу навик, особено нов, е половината от битката.

Според Forbes, сигналът или тригерът е първата част от структурата на навика:

Това е частта от цикъла на навиците, в която сте задействани да предприемете някакво действие чрез сигнал във вашата вътрешна или външна среда.

Тъй като Habitify предлага полезни и гъвкави напомняния, имате този тригер, от който се нуждаете за всеки навик, всеки ден!

Можете да настроите напомняне за вашия навик, когато го създадете, и да го редактирате, ако установите, че друго време работи по-добре за вас. Ще видите това напомняне да изскача и да знаете, че имате малка задача за изпълнение.

Ще разберете дали трябва да направите промяна

Да имате представа за навиците си е от съществено значение за успешното изграждане на добри. Ще искате да знаете как се представяте и какво работи и какво не. Всичко е за напредък.

От Time онлайн:

Напредъкът е напредък, колкото и малък да е. Това е друг мощен навик: ако можете да се съсредоточите върху напредъка, вие подобрявате както щастието, така и мотивацията си.

Благодарение на подобреното проследяване на напредъка, можете не само да видите колко добре се справяте с един поглед, но можете да разгледате и детайлите на всеки навик. Това ви позволява да предприемете действия, ако е необходимо.

Например, може да видите, че сте склонни да игнорирате новия навик за рутинни упражнения в неделя. Така че, променете го на различен ден, в който можете да го завършите и да постигнете целта си за седмицата.

Като друг пример, може би изпитвате затруднения с навика си да научавате ново умение следобед. Вместо това го променете на сутрин, вечер или дори по всяко време, за да го завършите и да постигнете тази цел.

Ще бъдете по-мотивирани

Положителното подсилване или награда е най-добрият начин да научите нови навици и мотивацията играе роля в това. Както казва Forbes в друга тяхна статия за навиците:

Победите създават инерция. За да бъде вдъхновен да създаде добри навици или да се откаже от лош навик, човек трябва да се съсредоточи върху ежедневните печалби.

Habitify се стреми да ви мотивира с поредици и завършвания, които играят роля в тези „ежедневни победи“.

Можете да видите ясно на екрана на дневника, както и на самия навик колко дни са във вашата серия. Така че, ако си създадете навик за всеки ден, ще видите колко дни подред сте го завършили. Това може да бъде страхотен мотиватор! Ако видите, че сте завършили навик 20+ дни подред, наистина ли искате да прекъснете тази поредица?

Освен това можете да разгледате диаграмата за степен на завършване, описана по-горе в областта на напредъка. Ако докоснете и задържите индикатора в графиката, можете бързо да видите степента на завършване за седмицата или месеца. Така че, предизвикайте себе си да имате най-високата ставка, която можете!

Можете да използвате Habitify навсякъде

Приложение, което използвате ежедневно, няколко пъти на ден, трябва да бъде лесно достъпно, когато и където имате нужда от него. Кой иска да продължи да разменя устройства, за да стигне до приложението, от което се нуждае?

За най-простия начин да проследявате навиците си, Habitify е достъпен за iPhone, iPad, Apple Watch, Mac, Android, и на уеб. Това означава, че няма проблеми да вземете друго устройство! Просто се насочете право към уебсайтът Habitify за да получите приложението там, където ви е необходимо, или да го използвате направо от там.

Habitify се предлага безплатно, така че определено трябва да опитате проследяване на навиците. Ако ви харесва, намирате го за полезно и се интересувате от допълнителни функции за приложението, можете да надстроите до абонаментен план. Това ще ви даде екстри като тъмен режим, заключване на поверителността и джаджа Today.

Не е ли време да промените навиците си с Habitify?

Със сигурност можете да опитате много средства за проследяване на навиците и може би вече използвате такъв. Но като настоящ потребител бих препоръчал горещо Habitify.

Предлага се на различни платформи, лесен е за използване, предлага полезни данни за вашия напредък и няма абсолютно никакви реклами. И така, какво чакате? Не е ли време да се промениш Вашият навици с Habitify? Когато го направите, върнете се и ни уведомете как харесвате приложението в коментарите по-долу!