С правилните приложения и аксесоари, вашите iPhone и други устройства могат да играят ключова роля, за да ви помогнат да постигнете целите си за здраве и уелнес. Независимо дали търсите начини да се храните по-добре, да се изправите, да спите добре или да направите фитнеса приоритет, това здравословно техническо ръководство има това, от което се нуждаете.
Този фритюрник е нов фаворит на семейството; позволява ни да приготвяме ястия като пържено пиле с част от мазнината! Cosori предлага и предимства пред неудобството на конвенционалните фурни. Можете да управлявате фритюрника от придружаващото приложение за iPhone или от вградения сензорен екран с предварително зададени настройки като предварително загряване и отложен старт. В приложението има включена готварска книга с над 100 рецепти. Просто изберете вашата рецепта, натиснете старт и оставете фритюрника да си свърши работата. Ще бъдете уведомени, когато е време да разклатите кошницата, а фритюрникът се изключва автоматично, когато времето за готвене изтече!
Използвал съм избелващи ленти и система за тава и гел, за да отменя щетите, причинени от моята (може би прекомерна) консумация на кафе. Зъбите ми наистина станаха по-бели, но и по-чувствителни и се чудех какво, по дяволите, става с моя емайл! Glo Lit обаче избели зъбите ми без странични ефекти с помощта на LED светлина, топлина и гел на базата на водороден пероксид. Гелът се предлага в предварително измерени флакони, така че е лесно да използвате точното количество, а приложението Glo Lit гарантира, че ограничавате лечението си само до осем минути. Бонус, децата ми се смеят всеки път, когато ме видят със светещата синя тава в устата!
Боря се с безсънието и това устройство проследява моите цикли на сън, времена на събуждане и сърдечен ритъм през цялата нощ. Тези данни създават оценка на съня, която се доставя на приложението Withings Health Mate всяка сутрин. Приложението също се синхронизира с приложенията MyFitnessPal и Apple Health, така че мога да видя как диетата и упражненията ми влияят на проблемите ми със съня. Въпреки че не съм се нуждаел от тези функции, постелката за спане също проследява хъркането и смущенията в дишането, полезно за тези, които може да имат сънна апнея. Подложката се синхронизира и с интелигентни домашни устройства като светлини и термостати, така че можете да ги настроите да се регулират, когато ставате и ставате от леглото.
Този интелигентен термометър ви позволява да сканирате и регистрирате температурите за цялото си семейство (до осем души). Не е необходим физически контакт; просто задръжте термометъра на половин инч от центъра на челото, след което бавно се придвижете до слепоочието. Ще почувствате вибрация, когато четенето приключи. Индикаторът ще мига в зелено, ако температурата е нормална, и червено, ако е повишена или висока в зависимост от възрастта на лицето, което сканирате. След това температурата се регистрира в съответния профил и дори можете да въведете бележки и снимки за отчитането за бъдещи справки.
Префронталната кора помага за регулиране на социалното поведение, изразяването на личността, паметта, вземането на решения, планирането и фокуса. Това устройство за трениране на мозъка подобрява когнитивната функция чрез увеличаване на притока на енергия към префронталната кора, използвайки жива, визуална неврофийдбек. Просто сложете лентата за глава, отворете приложението и се съсредоточете върху въртяща се топка, която се издига с увеличаване на притока на кръв и оксигенацията. Моята стратегия за тази игра е да следвам съветите на Питър Пан и „само да мислим за щастливите неща“. Фокусиране върху щастливите спомени изпраща топката по възходяща траектория и прави ежедневната ми тренировка на мозъка супер приятно.
Видео продуцентът и рекламен специалист Николас Найоти получи Fitbit Inspire HR като подарък за рожден ден и ми съобщи как му харесва. Той каза, че данните от фитнес лентата и придружаващото приложение са изключително полезен инструмент за повишаване нивото на активността му, вземане на по-здравословни решения и по-съзнателно отношение към самообслужването. Сега Никълъс се разхожда няколко пъти на ден, следи приема на вода и следи моделите му на сън. Той обича да познава сърдечната честота в покой и да се стреми да има по-добро кардио здраве, както и да се състезава с приятели, за да види кой е извървял повече крачки за една седмица.
Сценаристът и продуцент Кълън Томас тества този футуристичен предмет, въже за скачане, което проследява и показва броя на вашите скокове на подобен на холограма дисплей, който сякаш виси пред вас, докато тренирате. Той съобщава, че гледането на номера ви да цъка в придружаващото приложение е изненадващо пристрастяващо, особено ако се състезавате с приятели. Въпреки че никога не е скачал на въже в миналото, Кълън е открил, че посяга към това устройство през целия ден; това е страхотно упражнение за прекъсване на работата от вкъщи! LED светлините на въжето добавят тежест, така че внимавайте да скачате боси и да биете пръстите на краката си.
Имам склонност да се навеждам на компютъра си, затова реших да изпробвам този личен треньор за стойка. Залепвате Upright Go 2 между лопатките с лента за многократна употреба и можете да го използвате по два полезни начина. Режимът на проследяване регистрира изправено положение спрямо времето на навеждане през дни, седмици и месеци, за да отбележи подобрението на стойката ви. Режимът на обучение проследява и вашата стойка, но устройството също вибрира, когато усети, че започвате да се спускате. Ще призная, че се влошавам всеки път, когато Upright ме прегърбва, но аз седя по-често и забелязах намаляване на сковаността и болката в долната част на гърба!
Хранителната чувствителност може да бъде трудна за определяне и може да причини неудобни симптоми като подуване на корема и спазми. FoodMarble, компактен алкотестер, проследява ферментацията в червата ви, което показва, че храната се абсорбира неправилно. Въведете ястията си в приложението FoodMarble, което препоръчва тестове въз основа на това кога сте яли, след което класира вашите храносмилателни проблеми. След това регистрирайте симптомите, нивата на стрес и качеството на съня, за да проследите по-добре връзката между храната и симптомите. FODMAP предизвиква точни проблеми чрез тестване на реакциите към инулин, лактоза, сорбитол и фруктоза или храни, за които подозирате, че са тригери.
Редакционният екип на iPhone Life все още предпочита Apple Watch пред всички други фитнес тракери. Интерфейсът му е интуитивен за използване и се интегрира безпроблемно с приложението iPhone Health. Часовникът може да ви помогне с две цели – да се движите редовно през деня (не забравяйте, че седене е новото пушене!), както и да превърнете тренировките с по-висока интензивност в част от седмичната си рутина. За тези от вас, които търсят по-малко време на екрана, за да подобрят благосъстоянието си, препоръчваме да закупите клетъчния модел. По този начин можете да оставите телефона си вкъщи и все още можете да бъдете достигнати за важните неща