Scéna, kdy rodič čte batoleti pohádku před spaním, je známá a nadčasová. Pak si všimnete něčeho, co vypráví nový příběh; dítě natáhne dolíčkovou ruku a pokouší se přejet a klepnout na stránku, jako by to byla obrazovka iPhonu. Případy jako tento signalizují novou éru, ve které mohou malé děti ovládat iPhone nebo počítač intuitivněji než mnoho dospělých. Když se podíváte kolem sebe, zjistíte, že dnešní děti mohou být napojeny na technologii a za druhé na fyzický svět.
Díky školení od raného věku bude tato generace nepochybně mnohem plynulejší v nových technologiích než ti z nás, kteří přijali obrazovky později v životě. Existují však velmi reálné obavy, jak může čas strávený u obrazovky ovlivnit vývoj dětí. Americká pediatrická akademie (AAP) radí rodičům, aby se vyhýbali času strávenému na obrazovce u dětí mladších 18 měsíců, které se teprve učí orientovat ve svém fyzickém okolí. Pokud jde o starší děti a dospívající, názory na to, jak bychom měli řídit vztah našich dětí (a náš vlastní) k těmto extrémně užitečným, ale návykovým zařízením, se liší. Požádali jsme dětské psychology, aby zvážili, aby nám pomohli pochopit tuto neobvyklou výzvu.
1. Moderování je klíčové
„Závislost na obrazovce je jako jiné závislosti – ale nemůžeme ji léčit stejným způsobem. Na rozdíl od drog nebo alkoholu se u obrazovek nemůžete zdržet. Je to spíš jídlo, kde potřebujeme pomáhat lidem rozvíjet zdravý vztah a učit se limitům. Zde je několik návrhů: Uznejte, že používání těchto zařízení může být zábavné a že jsou velkou součástí socializace a spojení s vrstevníky. Dejte jim vědět, že jim chceme pomoci rozvíjet jejich „sval umírněnosti“, jak to rád říkám. Síla vůle je důležitá životní dovednost!" -Dr. Edward Hallowell, psychiatr a specialista na ADD & ADHD v Arlingtonu, MA
2. Dotykové obrazovky pomáhají znevýhodněným dětem učit se
Průzkum z roku 2014 mezi více než 1000 rodiči předškoláků ukázal, že děti s nízkými příjmy měly dvakrát větší pravděpodobnost, že budou denně číst příběhy, když mají přístup k zařízení s dotykovou obrazovkou. „Technologie mohou být ve skutečnosti snadnou cestou k podpoře čtení,“ řekl Dr. Jason Eckerman, psycholog a specialista na ADHD z Impact Psychology v Minneapolis, MN. Průzkum také zjistil, že všechny děti si více užívaly čtení, když měly přístup k tištěným knihám i knihám na dotykové obrazovce, a pravděpodobněji překonaly očekávaný standard pro svůj věk.
3. Technika je privilegium
„Pokud jde o používání mobilního telefonu, ujasněte si, kdo telefon vlastní. Telefon je výsada. Je to velmi velká zodpovědnost a jako všechno ostatní jdou svoboda a zodpovědnost ruku v ruce. Součástí zodpovědnosti je sledovat svůj čas a používání telefonu. Ujasněte si od začátku, že pokud vaše dítě přestane být zodpovědné, ztratí svobodu mít telefon, a protože je to váš majetek, můžete si jej vzít zpět." -Dr. Edward Hallowell
4. Cvičte, co kážete
Buďme upřímní, děti nejsou jediné, kdo je náchylný k návykovým vlastnostem obrazovek. Podle nejnovějších zpráv společnosti Nielsen tráví dospělí Američané každý den téměř 11 hodin zaparkovaných před obrazovkou, ať už je to počítač, televize, tablet nebo chytrý telefon. Pokud tedy svým dětem řeknete, že u jídelního stolu nejsou povoleny žádné telefony, ujistěte se, že neporušujete svá vlastní pravidla. „Nezapomeňte, že vás vaše děti neustále sledují,“ radil doktor Edward Hallowell. "Odkládáte svá zařízení, abyste se spojili se svým světem?"
5. Hraní spojené s vyššími výsledky testů
Naše zařízení představují bránu k jakémukoli typu obsahu, jaký si lze představit. Z toho důvodu nemá smysl klasifikovat čas strávený na obrazovce jako dobrý nebo špatný. Dobrým příkladem toho je studie z roku 2016 v International Journal of Communication, která zjistila, že australští teenageři, kteří pravidelně hráli, dosahovali lepších výsledků v matematice, čtení a přírodních vědách. Podle počítačového psychologa Dr. Tima Lynche však hodnota závisí na kvalitě a obsahu hry. „Čas strávený hraním her může být prospěšný nebo ne v závislosti na obsahu,“ řekl Lynch. "Musíme si toho být vědomi a zajistit, aby naše děti byly vystaveny pozitivním interakcím, omezily ty neutrální a odstranily ty negativní."
6. Chraňte kreativitu svého dítěte
„Internetové stránky, které děti navštěvují, často obsahují jejich neustálé hodnocení, hodnocení nebo kritiku osobní obrázky a příspěvky,“ řekl Dr. Chinwe Williams, profesor poradenství na Argosy University v Atlanta, GA. „Přílišná kritika snižuje kreativitu, originalitu a individualismus některých mladých lidí. Ztrácejí přehled o svém názoru, protože hledají určitou úroveň souhlasu.“ Vyhledáním obsahu, který vás inspiruje k osobnímu cíli, počínaje Williams řekl, že děti mohou pomoci minimalizovat negativní účinky internetu a zároveň si užívat jeho výhod.
7. Upřednostněte interakce tváří v tvář
Nedávná studie UCLA ukazuje, že prodloužení času stráveného na obrazovce souvisí s omezeními sociálních dovedností. Ve studii dali vědci dvěma skupinám žáků šesté třídy test, který měřil jejich porozumění emocionálním podnětům. Skupina, která se zúčastnila pětidenního přírodního tábora, dosáhla v testu vyššího skóre poté, co byla pryč od digitálních médií. Dr. Eckerman zdůraznil důležitost učení se těmto neverbálním podnětům. „Když mluvíte s ostatními, je důležité umět číst reakce lidí a vidět, jak reagují, když s nimi mluvíte. Poskytuje vám užitečnou zpětnou vazbu, takže můžete provádět úpravy podle toho, jak reagují ostatní lidé,“ řekl Eckerman. „To je důvod, proč obvykle doporučuji, aby rodiče stanovili nějaké hranice pro používání mobilu doma. Máte-li společné rodinné večeře, je to skvělá příležitost, jak nechat všechny své mobilní telefony pryč a dozvědět se více ty neverbální podněty, které jsou tak zásadní při interakci s ostatními." Ne všechna digitální média jsou však pro sociální sítě špatná rozvoj. Vývojáři ve skutečnosti vytvořili aplikace pro chytré telefony, které mají pomoci naučit děti s autismem neverbální dovednosti. „Aplikace, které pomáhají dětem identifikovat a označovat výrazy obličeje a číst další neverbální podněty, jako je tělo jazyk, jsou opravdu skvělým způsobem, jak pomoci dětem s autismem postupovat v těchto oblastech,“ řekl Dr. Joe Dilley, autor Hra hraje vaše dítě a psycholog v Los Angeles.
8. Čas u obrazovky dává rodičům pauzu a oni si to zaslouží
Možná jste už slyšeli o termínu „zahanbování času stráveného u obrazovky“, kdy lidé vyvolávají u rodičů pocit, že je odsuzují za to, že dovolili svým dětem používat technologie. Ať už pevně věříte ve výhody času u obrazovky nebo si jen potřebujete odpočinout od neustálých požadavků rodičovství, můžete najít způsoby, jak zastavit nenávistníky v jejich stopách. "Vždy říkám rodičům, že musí dělat to, co má smysl pro ně a jejich rodinu," řekl doktor Jason Eckerman. „Pokud jiní rodiče nebo dospělí posuzují čas vašeho dítěte na obrazovce, obvykle to zarámuji dvěma způsoby. Za prvé, začíná být jasné, že technologie bude hrát hlavní roli u našich dětí žije, když stárnou, a jedním z našich úkolů jako rodičů je připravit je na to co nejlépe budoucnost. Zadruhé, i když existuje spousta výhod, můžete uznat, že chápete, že technologie může mít negativní dopady v určitých oblastech rozvoje, ale podělte se o to, co děláte pro podporu rozvoje v těchto oblastech oblasti. Pokud se obáváte, že zařízení zkracují jejich pozornost nebo sociální dovednosti, promluvte si o tom, jak rádi jako rodina hrajete hry, které tyto dovednosti podporují. Lidé jsou obecně chápavější, když vidí, že za vaším rozhodnutím je záměr.“
Pokyny pro čas strávený na obrazovce
18 měsíců a mladší:
AAP nedoporučuje žádný čas strávený na obrazovce pro kojence a batolata, kteří jsou vystaveni riziku nadměrné stimulace jasnými světly a zvuky z digitálních médií.
18–24 měsíců:
AAP říká, že můžete opatrně představit média starším batolatům a zaměřit se na vysoce kvalitní obsah s pomalým tempem bez reklam.
2–5 let:
Děti v této věkové skupině by měly být omezeny na jednu hodinu médií denně.
6 let – dospívající:
Zatímco AAP dříve omezoval svůj doporučený mediální čas na dvě hodiny denně, jeho nejnovější doporučení je opustit média používat pod dohledem rodičů, kteří by se měli ujistit, že čas strávený u obrazovky nenahrazuje žádné jiné součásti zdravého život.
SPROPITNÉ! Videochat s batolaty:
Jedinou výjimkou z pravidla AAP bez času stráveného na obrazovce pro děti je překvapivě videochat. Vzhledem k tomu, že interakce FaceTime nebo Skype probíhají v reálném tempu, pediatři říkají, že videohovory s rodinou a přáteli mohou být pro kojence a batolata pozitivním technickým zážitkem.