Co se na Apple Watch počítá jako cvičení a co můžete dělat, když vaše Apple Watch nepočítají minuty cvičení správně? Čtěte dále a zjistěte, jak se počítají minuty cvičení na Apple Watch a jak řešit problémy, pokud se nesčítají správně.
Skočit do:
- Nosíte své Apple Watch správně?
- Porozumění monitorování srdečního tepu na Apple Watch
- Aktualizujte své osobní údaje
- Odpovídá vaše tempo cvičení typu cvičení?
- Zkontrolujte nastavení sledování polohy na Apple Watch
- Jak kalibrovat Apple Watch
- Jak resetovat data kalibrace Apple Watch
Nosíte své Apple Watch správně?
Nejprve je důležité se ujistit, že své Apple Watch nosíte správně. To znamená nosit je na zápěstí, pro které jste je nastavili, a ujistit se, že řemínek je nasazený, aby hodinky nebyly příliš volné nebo příliš těsné. Střih by měl přiléhat, neklouzat, ale neměl by se vám vůbec zařezávat do zápěstí.
Porozumění monitorování srdečního tepu na Apple Watch
Otázka, co se počítá jako cvičení na Apple Watch, nemá jednoznačnou odpověď. Cvičení na Apple Watch sahá od kardio a aerobních cvičení až po aktivity, jako je veslování, horolezectví a lyžování. Při sledování minut cvičení budou Apple Watch bedlivě sledovat vaši srdeční frekvenci. Zrychlení srdeční frekvence po celou minutu se započítá do vašeho cvičení.
Na základě vašich osobních údajů bude pro výpočet úrovně vaší námahy použita průměrná klidová srdeční frekvence. Pokud se vaše srdeční frekvence během cvičení blíží vaší klidové srdeční frekvenci, čas strávený cvičením se nezapočítává do minut cvičení na Apple Watch. Abyste se ujistili, že vaše Apple Watch správně sledují vaše cvičení, je nezbytné aktualizovat vaše osobní údaje. To vám umožní přesněji vypočítat vaši průměrnou klidovou tepovou frekvenci.
Aktualizujte osobní údaje, abyste získali přesnější minuty cvičení
Pokud máte v úmyslu používat Apple Watch ke sledování své kondice, nejdůležitějším krokem je aktualizace osobních údajů. Hodinky tak budou moci přesněji sledovat minuty, kdy cvičíte, zdolané schody, uběhnutou vzdálenost a kroky, které uděláte.
- Otevři Aplikace pro sledování na vašem iPhone.
- Přejděte dolů a vyberte Zdraví.
- Klepněte na Podrobnosti o zdraví.
- Klepněte Upravit v pravém horním rohu.
- Klepnutím na řádky aktualizujete své osobní údaje.
- Klepněte Hotovo v pravém horním rohu po dokončení aktualizace.
Odpovídá vaše tempo cvičení typu cvičení?
Některá cvičení na Apple Watch jsou sledována na základě rychlosti i srdeční frekvence. Pokud například sledujete cvičení Outdoor Walk, vaše tempo se může promítnout do sledování minut cvičení. Pokud to dovolí srdeční frekvence, pokud vaše tempo zůstane nad 3,3 mph (5,3 km/h) po celou minutu, měli byste absolvovat jednu minutu cvičení. Ne každé cvičení na Apple Watch má specifický požadavek na tepovou frekvenci nebo tempo.
Zkontrolujte nastavení sledování polohy na Apple Watch
Pokud jsou všechna nastavení optimalizována a sledování polohy je zapnuté, vaše Apple Watch umí nejlépe sledovat. To pomáhá vašim hodinkám získat všechny informace, které potřebují ke sledování vašich tréninků na Apple Watch.
- Otevři aplikace Nastavení na vašem iPhone.
- Přejděte dolů a klepněte na Soukromí.
- Klepněte na Poziční služby.
- Ujistěte se, že Přepínač služeb určování polohy je zelená, což znamená, že je povoleno.
- Přejděte dolů a ujistěte se Cvičení na Apple Watch říká "Během používání."
- Pokud ne, klepněte na Cvičení na Apple Watch.
- Klepněte na Při používání aplikace a ujistěte se, že Přepínač přesné polohy je zapnuto.
Jakmile budou vaše osobní údaje aktualizovány a bude zapnuto sledování polohy, měli byste kalibrovat vaše Apple Watch.
Příbuzný: Jak sdílet svou polohu z Apple Watch
Jak kalibrovat Apple Watch
Ať už jste své Apple Watch právě dostali nebo je už nějakou dobu máte, kalibrace nebo rekalibrace hodinek vám může pomoci je zpřesnit. Kalibrace Apple Watch zajistí, že vaše vzdálenost, tempo, minuty cvičení a kalorie jsou co nejpřesnější. Pro tyto kroky noste Apple Watch po celou dobu aktivity. Pokud mají hodinky mobilní telefon, nemusíte si s sebou brát telefon. Pokud se však jedná pouze o GPS, budete s sebou potřebovat také iPhone, abyste mohli dokončit kalibraci Apple Watch.
- Jděte do rovného, otevřeného venkovního prostoru. Zkuste si vybrat jasný den a místo s dobrým příjmem GPS.
- Otevři Cvičební aplikace na Apple Watch.
- Vyberte buď Venkovní procházka nebo Venkovní běh.
- Choďte nebo běžte běžným tempem po dobu alespoň 20 minut.
Tato aktivita zkalibruje vaše Apple Watch podle vašeho tempa, kroků a vzdálenosti, abyste mohli získat přesnější přehled metrik vaší aktivity, jako jsou minuty cvičení. Když už jsme u těch kroků, věděli jste to? můžete přidat komplikaci, která je zobrazí na ciferníku?
Jak resetovat data kalibrace Apple Watch
Pokud máte pocit, že vaše Apple Watch nesledují vaše cvičení přesně ani poté, co jste je zkalibrovali, můžete zvážit resetování kalibračních dat a zkusit to znovu.
- Otevři Aplikace pro sledování na vašem iPhone.
- Přejděte dolů a vyberte Soukromí.
- Klepněte na Resetujte data kalibrace fitness.
- Klepněte Resetujte data kalibrace fitness ve spodní části obrazovky pro potvrzení.
Po resetování pokračujte s Apple Watch kalibrace kroky uvedené výše. Pokud to nepomůže, zvažte provedení a obnovení továrního nastavení na Apple Watch.
Nyní znáte nejlepší způsoby, jak zajistit, aby se minuty cvičení na Apple Watch počítaly správně, místo aby byly nepřesné. Užijte si zavírání těchto kroužků aktivity!