S více než 2,19 bilionu textových zpráv zasílané každoročně, existuje málo známý stav, který trápí uživatele chytrých telefonů známý jako „textový krk“. Zranění zahrnuje ztuhlost krku a ramen a obvykle je způsobeno nadměrným používáním smartphonu.
Studie z roku 2011 zveřejněná v International Journal of Occupational Safety and Ergonomics zjistili, že 53 procent uživatelů mobilních telefonů trpí necitlivostí nebo bolestmi krku. Další studie vedená Erikem Peperem ze Sanfranciské státní univerzity ukázala, že 84 procent subjektů hlásilo během psaní SMS nějakou bolest rukou a krku. Kromě toho subjekty také vykazovaly další známky napětí, jako je zadržování dechu a zvýšená srdeční frekvence.
Abyste se vyhnuli krku textu, doporučujeme držet telefon přímo před ústy, místo toho, abyste se dívali dolů, a umístit jej pod správným čtecím úhlem. Doporučuje se také dělat časté a pravidelné přestávky.
Nazvala se nová aplikace Pozor na krk vám chce pomoci zlepšit držení těla, abyste se vyhnuli Text Neck. Aplikace má vestavěný systém sledování krku, který signalizuje, pokud je váš telefon nakloněn příliš dozadu. Když telefon správně držíte, signál se změní na zelenou.
Můžete také zapnout sledování na pozadí, takže vás aplikace může upozornit, když budete psát SMS, e-mail nebo hrát oblíbené hry pro iPhone. Navíc aplikace přichází s pokyny ke třem různým cvikům na krk. Každé cvičení je doplněno instruktážním videem na YouTube spolu s časovačem.
Jako otec 5letého dítěte, jehož syn si rád hraje na iPadu ve všech možných polohách, se mi nápad s touto aplikací líbí.
Watch Your Neck je aktuálně zdarma v App Store a podporuje iPhone, iPad a iPod touch. Aplikace však vyžaduje, abyste měli iOS 7.