Prakticky vše, co dnes musíte udělat, je displej. Zkontrolujete svůj e-mail, zavoláte někomu, pošlete zprávu atd. Snažíte se omezit, ale vždy se najde něco, co vás přiměje odemknout telefon.
Všechen ten čas strávený před obrazovkou může mít své nevýhody, ale nastavením digitální rovnováhy na zařízení Android 10 můžete mít čas strávený před obrazovkou pod kontrolou.
Jak získat/povolit digitální rovnováhu v systému Android 10
Chcete-li zapnout digitální rovnováhu, přejděte na:
- Nastavení
- Digitální rovnováha a rodičovská kontrola
- Ukažte svá data
- Tři tečky (pravý horní roh)
- Spravujte svá data
- Denní používání zařízení
Pokud chcete rychlejší způsob přístupu k digitální rovnováze, na hlavní stránce aplikací zapněte možnost Zobrazit ikonu v seznamu aplikací.
Jakmile bude mít Digital Wellbeing dostatek času na sběr dat, zobrazí vám celkovou dobu, kterou jste strávili na telefonu. Kruh, který vám zobrazí vaše data, bude rozdělen do různých barev, takže je snazší číst informace.
Klepnutím na libovolné místo v kruhu přejdete na hlavní panel. Možnost času na obrazovce by již měla být vybrána, ale pokud není, klepněte na rozbalovací nabídku a vyberte
Čas na obrazovce.
Měli byste vidět, kolik času jste strávili na každé aplikaci a celkový čas na obrazovce. Uvidíte také, kolikrát jste svůj telefon odemkli a kolik oznámení jste obdrželi.
Klepnutím na ikonu písečných hodin napravo od aplikace můžete také nastavit limity, kolik času strávíte používáním aplikace.
Pokud chcete vidět, kolik času jste strávili na konkrétní aplikaci, klepněte na barvu, která tuto konkrétní aplikaci představuje. Nedělejte si starosti, pokud to nezjistíte na první klepnutí, může to trvat klepnutí nebo dvě.
Závěr
Možná vám k procvičení sebekontroly bude stačit pouhé zjištění, kolik času trávíte na aplikaci. Byli byste překvapeni, kolik času můžete ztrácet zbytečným odemykáním telefonu a kontrolou věcí, které mohou počkat na později.