Jako žánr her se VR podařilo prolomit několik „akceptovaných“ standardů hraní. Jedním z nich je myšlenka, že abyste mohli hrát videohry, musíte klidně stát nebo sedět. To již neplatí – a VR se ukázala jako skvělý nástroj, jak zlepšit vaši kondici a zároveň se bavit.
Měli byste na; opravdu používáte VR cvičení jako doplněk ke standardní fitness rutině. Může však být užitečným doplňkem vaší stávající rutiny. Může to být také zábavný a motivující způsob, jak začít cvičit po období nečinnosti. Existuje několik způsobů, jak využít náhlavní soupravu VR k doplnění svého fitness režimu, a zde jsou některé z našich oblíbených!
Pomocí Oculus Move můžete sledovat sami sebe
Ve výchozím nastavení je nainstalován na libovolném Oculus Quest 2, stačí jej pouze nastavit pro použití Oculus Move. Otevřete aplikaci ze seznamu aplikací a poskytněte jí relevantní informace. Budete muset zadat svůj věk, váhu, výšku, pohlaví a cíle. Pokud některé z těchto informací nechcete poskytnout, program bude předpokládat průměrné hodnoty – i když to může ovlivnit přesnost vašich výsledků.
Move sleduje dvě statistiky – aktivní čas a spálené kalorie. Můžete si stanovit cíle, čeho chcete dosáhnout. Tyto cíle můžete upravit, kdykoli budete chtít. Jakmile sledovače aktivujete, můžete je kdykoli zkontrolovat tak, že se podíváte nahoru (nebo do samotné aplikace), abyste viděli, jak se plní vaše aktivity a časové cíle.
Svá historická data můžete také zkontrolovat v kalendáři v aplikaci Move. Tímto způsobem můžete vždy zpětně kontrolovat své milníky a sledovat svá zlepšení.
Zatímco Oculus Quest 2 je dodáván s předinstalovaným softwarem Move a vše, co musíte udělat, je nastavit až bude, budete si muset pořídit nějaké skutečné cvičební aplikace pro pohybovou část vašeho fitness VR rutina. Existuje spousta možností, z nichž některé jsou dokonce kompatibilní s možnostmi pro více hráčů.
Investujte do některých cvičebních aplikací
Existuje překvapivá rozmanitost různých sportů, které můžete v kontextu VR provozovat. Snad jednou z nejoblíbenějších možností by byla Beat Saber, snadno se naučit, ale těžko zvládnout rytmickou hru. Má k dispozici širokou škálu hudby, ze které si můžete vybrat, včetně Billie Eilish, Green Day, BTS a dalších. Kola trvají stejně dlouho jako skladba, takže je snadné hrát jen několik minut v kuse. Hra sice spoléhá na rychlé reflexy, ale díky nastavitelné obtížnosti může být vhodná snad pro každého.
Pro ještě intenzivnější zážitek si můžete vyzvednout Box – existují hry jako Creed, Thrill of the Fight a Liteboxer. Tyto hry vám umožňují ‚shadowbox‘ proti vašemu virtuálnímu soupeři nebo trenérovi, zatímco držíte ovladače. Existují jak strukturovaná cvičení, tak skutečné „boje“, ve kterých budete muset uhýbat, blokovat a udeřit v bojovém kruhu. Celkově vzato jsou tyto hry skvělým cvičením střední obtížnosti, i když budete muset věnovat zvláštní pozornost svému okolí a všem lidem, kteří by mohli vstoupit do vašeho prostoru. V opačném případě byste mohli skončit tak, že svého spolubydlícího obložíte nebo omylem praštíte do televize!
Pokud box a hudba nejsou váš šálek čaje, existují také sportovní kolekce jako Sports Scramble podobné velmi úspěšnému Wii Sports. Hry, jako je bowling, tenis a baseball, jsou součástí kolekce – ale místo toho, abyste si vybírali, kterou chcete hrát, bude hra přepínat mezi sporty náhodně! Hra vyžaduje větší herní prostor, ale nabízí spoustu znovuhratelnosti. Díky tomu se skutečné „cvičení“ jeví spíše jako vedlejší efekt zábavné aktivity než jako hlavní zaměření.
Dostaňte se do zdravého cvičení VR
Jako u každého druhu cvičení se ujistěte, že svůj Quest 2 nepoužíváte pouze k jednorázovému cvičení, ale spíše pravidelně – ať už hrát deset minut Beat Saber denně večer nebo hrát hodinu jednou týdně není tak důležité, pokud to dodržíte nahoru!
Pokud hrajete déle, nezapomeňte si dělat pravidelné přestávky, aby si vaše oči odpočinuly mezi sezeními a hrami. Možná budete chtít také investovat do silikonového obličejového krytu pro vaši náhlavní soupravu, aby původní pěnové vycpávky nakonec nenasákly pot a časem nezhrubly! Po použití náhlavní soupravy a příslušenství vždy otřete náhlavní soupravu a příslušenství vlhkým hadříkem poté, co je použijete ke cvičení – tak zůstanou čisté a pohodlné při používání.
Závěr
VR může být skvělým nástrojem, který pomáhá podporovat a rozvíjet zdravé cvičební rutiny. Gamifikace a jednoduchá zábava virtuální reality vám může pomoci motivovat, pokud právě začínáte s fitness plánem nebo pokud jen hledáte nový obrat. Existuje spousta her s řadou způsobů, které vám pomohou být aktivní. Některým z nich to může být jasné, zatímco pro jiné je to prostě součást hry.