WatchOS 9: Jak vytvořit vlastní cvičení na Apple Watch

Zatímco čekáme na údajný masivní redesign Apple Watch u řady 8, Apple nám dal pohled na to, co můžeme očekávat od softwarové stránky věcí. WWDC ’22 byl ideální čas na to, abychom upustili od některých zábavných a vzrušujících nových softwarových funkcí, a to je přesně to, co s watchOS 9 dostáváme.

• Co je nového ve watchOS 9?
• Jak používat Apple Watch Mirroring
• 5 největších oznámení z WWDC 2022
• Jak smazat cvičení na Apple Watch
• Jak používat aplikaci Workout na Apple Watch

Co je nového ve watchOS 9?

Kromě možnosti sledovat AFib a další je kladen velký důraz na aplikaci Workout s watchOS 9. Ale aplikace Workout nyní poskytne více informací na první pohled a zároveň poskytne hloubková měření. Dokonce budete moci své Apple Watch použít k analýze a vylepšení své běžecké formy, což jsme nečekali.

Jak vytvořit vlastní cvičení na Apple Watch

Další novou funkcí, která přichází do watchOS 9, je možnost vytvářet vlastní tréninky na Apple Watch. Dříve bylo jediným způsobem, jak přidat „vlastní“ trénink, projít si seznam a vybrat jeden z tréninků vytvořených společností Apple. Nyní si však můžete přizpůsobit trénink jako celek, včetně zahřátí, ochlazení a samotného tréninku. Zde je návod, jak to udělat přímo z Apple Watch.

1. Otevři Cvičení aplikace na hodinkách Apple Watch.
2. Přejděte až na konec seznamu tréninků.
3. Klepněte na Přidat cvičení knoflík.
4. Vyberte trénink, který chcete přizpůsobit.
5. Klepněte na tři vodorovné tečky v pravém horním rohu.
6. Přejděte na konec seznamu.
7. Klepněte Vytvořit cvičení.
8. Vybrat Zvyk.
9. Klepněte Zahřát se.
10. Vyberte jednu z následujících možností Typy cílů:
    • Čas.
      • V dolní části stránky přidejte oznámení o trvání a upozornění.
    • Vzdálenost.
      • Přidejte upozornění na vzdálenost a upozornění.
    • OTEVŘENO.
      • Přidejte upozornění.
    • Přeskočit
11. Po výběru klepněte na < Zahřátí tlačítko v levém horním rohu pro návrat zpět.
12. Klepněte na + Přidat tlačítko pod Warm Up.
13. Vyberte jednu z následujících možností:
    • Přidat práci.
      • OTEVŘENO
      • Vzdálenost
      • Čas
    • Přidat zotavení.
      • OTEVŘENO
      • Vzdálenost
      • Čas
14. V případě potřeby klepněte na Přidat opakování tlačítko pro opakování pracovní nebo obnovovací relace.
15. Na hlavní obrazovce klepněte na Cooldown.
16. Vyberte jednu z následujících možností:
    • Čas
    • Vzdálenost
    • OTEVŘENO
    • Přeskočit
17. Po nakonfigurování klepněte na < Cooldown tlačítko v levém horním rohu.
18. Pod Nastavení sekce, klepněte a zadejte a Vlastní název pokud se rozhodnete.
19. Klepněte na Vytvořit cvičení tlačítko ve spodní části.

Doporučujeme přidat do vašeho tréninku Custom Title, který vám pomůže odlišit jej od ostatních dostupných tréninků. Vzhledem k tomu, že existuje tolik různých cvičebních relací, ze kterých si můžete vybrat, nechcete skončit výběrem toho špatného.

Jak upravit vlastní tréninky

Je pravděpodobné, že budete chtít upravit tyto vlastní tréninky. Ať už jde o přidání o něco více vzdálenosti k vašim běhům nebo o zvýšení množství přiděleného času. Nyní, když můžete vytvářet vlastní tréninky, můžete také upravovat ty, které jste vytvořili.

1. Otevři Cvičení aplikace na hodinkách Apple Watch.
2. Najděte cvičení, které chcete upravit.
3. Klepněte na tři vodorovné tečky v pravém horním rohu.
4. Klepněte na Upravit knoflík.
5. Proveďte libovolné úpravy, které potřebujete.
6. Přejetím zpět uložíte změny.

Jak smazat vlastní tréninky

Postupem času se může stát, že budete potřebovat odstranit vlastní tréninky z aplikace Workout. Důvod vymazání těchto tréninků se bude lišit od osoby k osobě. Pokud si ale chcete vyzkoušet a vyčistit seznam tréninků, můžete vlastní tréninky smazat přímo z Apple Watch.

1. Otevři Cvičení aplikace na hodinkách Apple Watch.
2. Najděte cvičení, které chcete upravit.
3. Klepněte na tři vodorovné tečky v pravém horním rohu.
4. Klepněte na Upravit knoflík.
5. Přejděte do spodní části obrazovky a klepněte na Smazat cvičení knoflík.
6. Po zobrazení výzvy klepněte na Vymazat potvrďte opětovným tlačítkem.

Výše uvedené kroky jsou pro ty, kteří preferují trochu podrobnější informace, pokud jde o správu vlastních tréninků. Můžete ale také odstranit vlastní tréninky tak, že trénink najdete a přejeďte doleva. Poté klepněte na velké červené X tlačítko a cvičení bude okamžitě odstraněno.