Jak používat zdravotní kontrolní seznam na iPhone a Apple Watch

Z velké části díky úspěchu Apple Watch přibývá uživatelů chytrých telefonů, kteří se při sledování svého zdraví a kondice spoléhají na iPhone. Ale cvičení a sledování kroužků je jen jedna část bitvy, protože existuje spousta dalších faktorů, které ovlivňují vaše celkové zdraví.

Související čtení

• 11 nejlepších aplikací pro zdraví a fitness pro iPhone
• Jak vymazat zdravotní data z Apple Watch a iPhone
• Jak nastavit upozornění na léky v Apple Health
• Jak sledovat svou kondici bez Apple Watch
• Jak sdílet zdravotní údaje na iPhone

Z tohoto důvodu Apple pokračoval v inovacích a implementaci nových a vzrušujících funkcí ve snaze usnadnit sledování vašich různých zdravotních potřeb. Když byl vydán iOS 14, Apple také představil svůj vestavěný „Health Checklist“, který lze nalézt přímo v aplikaci Zdraví na vašem iPhone.

Co je to zdravotní kontrolní seznam?

Váš iPhone a Apple Watch jsou schopny sledovat mnoho různých metrik, pokud jde o vaši každodenní rutinu a cvičení. S iOS 16 to jde ještě dále, protože můžete také sledovat různé léky, které pravidelně užíváte, spolu s upozorněním, když je čas si je vzít.

S tolika funkcemi pro zdraví a wellness, které máte k dispozici, možná ani nevíte, co je povoleno a co je stále vypnuté. A zde vstupuje do hry zdravotní kontrolní seznam. Podle Applu se v podstatě jedná o seznam různých funkcí souvisejících se zdravím, které jsou dostupné na vašem iPhonu a Apple Watch.

Jak získat přístup k zdravotnímu kontrolnímu seznamu na iPhone a Apple Watch

Po většinu roku je pravděpodobné, že vám neuniknou žádné nové funkce, o kterých jste dosud nevěděli. Ale kdykoli bude vydána nová verze softwaru pro vaše Apple Watch a iPhone, pravděpodobně se budete chtít ujistit, že plně využíváte toho, co je v nabídce. A abyste tak mohli učinit, budete potřebovat přístup a používat Health Checklist na iPhone a Apple Watch. Zde je návod, jak získat přístup ke zdravotnímu kontrolnímu seznamu:

1. Otevři Zdraví aplikace na vašem iPhone.
2. Klepněte na souhrn ve spodním panelu nástrojů.
3. V případě potřeby klepněte na Posouzení tlačítko pod Kontrolní seznam zdraví oznámení.

Než budete pokračovat, je důležité si uvědomit, že na kartě Souhrn nemusíte vidět možnost Kontrolní seznam stavu. Pokud se vám to stane, existuje jiný způsob, jak se k tomu dostat.

1. Otevři Zdraví aplikace na vašem iPhone.
2. Klepněte na souhrn ve spodním panelu nástrojů.
3. V pravém horním rohu klepněte na svůj profilový obrázek.
4. Pod Funkce sekce, klepněte Kontrolní seznam zdraví.

Jak používat zdravotní kontrolní seznam na iPhone a Apple Watch

Jakmile tuto funkci zpřístupníte, je čas naučit se používat Health Checklist na iPhone a Apple Watch. Přímo v horní části této sekce v aplikaci Zdraví vás Apple informuje, že jakékoli z nastavení, které změníte, se automaticky použije na váš iPhone i Apple Watch.

Ve výchozím nastavení jsou v seznamu Health Checklist k dispozici dvě různé sekce. Neaktivní je pouze seznam funkcí, které ještě nebyly zapnuty nebo povoleny. A sekce Aktivní je určena pro funkce zdraví, které již byly povoleny z vašeho iPhonu nebo Apple Watch.

Kategorie zdravotního kontrolního seznamu

Zde je seznam všech možností, které najdete, když chcete na iPhonu používat Health Checklist:

• Zdravotní ID – Zdravotní ID poskytuje záchranářům životně důležité informace v případě nouze.
• Upozornění na nepravidelný rytmus – Apple Watch dokážou vyhledat nepravidelné srdeční rytmy na pozadí a upozornit vás, pokud je uvidí.
• Upozornění na hluk – Pokud je vaše prostředí dostatečně hlasité, aby ovlivnilo váš sluch, hodinky vás mohou upozornit.
• Nouzové SOS – Váš iPhone a Apple Watch mohou rychle zavolat tísňovou linku a poslat zprávu vašim nouzovým kontaktům.
• Detekce pádu – Pokud spadnete tvrdě, Apple Watch mohou zavolat záchrannou službu, pokud potřebujete pomoc.
• Upozornění na nízkou srdeční frekvenci – Obdržíte upozornění, pokud je vaše srdeční frekvence nízká po dobu alespoň 10 minut.
• Upozornění na vysokou srdeční frekvenci – Obdržíte upozornění, pokud je vaše srdeční frekvence vysoká po dobu 10 minut, když jste neaktivní.
• Aplikace EKG – Otevřete aplikaci EKG na hodinkách Apple Watch a pořiďte záznam.
• Upozornění na kardio fitness – Pokud je vaše kardio fitness na nízké úrovni, obdržíte upozornění.
• Blood Oxygen – Aplikace Blood Oxygen bude kontrolovat hladinu kyslíku po celý den.
• Oznámení o stabilitě při chůzi – Obdržíte upozornění, pokud máte v příštích 12 měsících zvýšené riziko pádu.
• Upozornění ze sluchátek – Pokud posloucháte hlasitý zvuk ze sluchátek dostatečně dlouho, aby to ovlivnilo váš sluch, obdržíte upozornění.

Seznam stále roste

Některé funkce a oznámení uvedené v předchozí části jsou ve výchozím nastavení povoleny a neexistuje způsob, jak je vypnout. To se děje pomocí funkcí, které nemají žádný zásadní nebo přetrvávající vliv na výdrž baterie, což znamená, že nebudete muset obětovat výdrž baterie jen proto, abyste sledovali konkrétní metriku zdraví.

Apple odvádí skvělou práci při přeměně iPhonu a Apple Watch na výkonnou kombinaci pro ty, kteří buď chtějí, nebo potřebují dávat pozor na své zdraví. A i když výše uvedený seznam funkcí může vypadat tak dlouho, jak je, existuje ještě více možností, protože někteří uživatelé budou moci sledovat AFib přímo ze svých zařízení.