Ve watchOS 9 nová možnost vidět a sledovat zóny srdečního tepu skutečně posouvá tréninky na Apple Watch na další úroveň. Zóny tepové frekvence pro cvičení jsou způsob, jak sledovat intenzitu vašeho tréninku. Přestože tato funkce bude pro veřejnost dostupná až v září, jakmile budete mít watchOS 9, můžete do jakéhokoli tréninku přidat zóny tepové frekvence. Zde je návod!
Příbuzný: Jak odstranit zamykací obrazovku na iPhone v iOS 16
Skočit do:
- Jak přidat zóny srdečního tepu Apple Watch do tréninku
- Jak zobrazit zóny srdečního tepu během tréninku
- Jak zobrazit údaje o tepové frekvenci
- Jak změnit zóny srdečního tepu na Apple Watch
Jak přidat zóny srdečního tepu Apple Watch do tréninku
Pokud nechcete čekat na finální verzi watchOS 9 do podzimu, můžete stáhněte si veřejnou beta verzi na vaše Apple Watch. Ale buďte připraveni na potenciální chyby, které mohou bránit normálnímu fungování vašeho zařízení! Rozhodně chápeme pocit naléhavosti a očekávání, které s sebou tyto nové aktualizace softwaru přinášejí, a pokud máte rádi tipy ohledně nadcházejících vydání softwaru, zaregistrujte se k odběru našich bezplatných
Tip dne.Nyní se podíváme na to, jak přidat zóny tepové frekvence k jakémukoli cvičení na Apple Watch.
- Otevři Cvičeníaplikace na vašich Apple Watch.
- U tréninku, ke kterému chcete přidat zóny tepové frekvence, klepněte na tři tečky vpravo.
- Poté klepněte na malou tlačítko tužky upravovat.
- Klepněte Pohledy na cvičení.
- Klepněte Upravit pohledy.
- Přejděte dolů na Zóny srdečního tepu a přepněte Zahrnout na. Po aktivaci bude zelená.
Nyní, když začnete s tréninkem, budete si moci prohlédnout zóny tepové frekvence. Můžete také změnit pořadí a odstranit některá zobrazení cvičení, která pro vás nejsou relevantní nebo užitečná. Možnosti přizpůsobení na Apple Watch jsou to, co z nich dělá tak zásadní součást technologie v mém každodenním životě. A snad mi to pomůže udržet se i ve formě!
Jak zobrazit zóny srdečního tepu během tréninku
Jakmile přejdete do nastavení konkrétního tréninku a povolíte zóny tepové frekvence, můžete být ztraceni, když dojde na to, že je skutečně najdete uprostřed tréninku.
- Otevři Cvičební aplikace a začněte s vámi zvoleným cvičením.
- V závislosti na pořadí, ve kterém jste to uspořádali, potáhněte prstem nahoru nebo otáčejte korunkou Digital Crown a změňte zobrazení tréninku, dokud nenajdete sledovač tepové frekvence.
Jak zobrazit údaje o tepové frekvenci
Chcete-li analyzovat a sledovat údaje o vašem srdečním tepu v průběhu času, budete potřebovat přístup k vašemu iPhone.
- Na svém iPhone otevřete soubor Zdatnostaplikace.
- Vyberte cvičení, ve kterém chcete zobrazit údaje o svém srdečním tepu, nebo klepněte na Zobrazit více pro zobrazení dalších tréninků.
- Přejděte dolů na položku Srdeční frekvence a klepněte na Zobrazit více.
Odtud budete moci vidět graf vaší srdeční frekvence v průběhu tohoto tréninku.
Jak změnit zóny srdečního tepu na Apple Watch
Když poprvé povolíte zóny srdečního tepu na Apple Watch, přijdou s přednastavenými standardy. Pokud to však se svou kondicí myslíte vážně, možná budete chtít upravit zóny tepové frekvence, aby byly vaše cíle pro vás ještě osobnější. K tomu budete také muset mít svůj iPhone po ruce.
- Otevři Hodinkyaplikace na vašem iPhone.
- Klepněte Cvičení.
- Klepněte Zóny srdečního tepu.
- Vybrat Manuál.
- Klepněte na zónu srdečního tepu, kterou chcete změnit.
- Poté zadejte nové číslo.
A nyní můžete mít ještě více přizpůsobený tréninkový zážitek! Zdá se, že všechny nové funkce přicházející do watchOS 9 se připravují na to, aby byly Apple Watch mezi fitness gadgety ještě konkurenceschopnější. Sledoval jsem všechny zvěsti, které se šíří o dalším vydání Apple Watch, takže pokud jste nadšení jako my, určitě se podívejte naše zprávy o Apple Watch Series 8, aktualizováno každý týden, aby odráželo nejnovější hlášky zasvěcených osob.