Samsung Health: Vše, co potřebujete vědět

Samsung Health je jedním z nich špičkové fitness a wellness aplikace. Je to také jedna z mála aplikací a služeb Samsung, která není výhradně vázána smartphony Galaxy, a lze jej stáhnout v podstatě na jakékoli telefon s Androidem. Samsung Health se za posledních pár let vyvíjel, aby se stal mnohem více než pouhou doprovodnou aplikací pro použití s ​​hodinkami Samsung nebo sledovači aktivity. Nyní vám může pomoci cvičit všímavost a zmírnit stres, poskytovat řízená cvičení a dokonce vám může číst příběhy o spánku, abyste se dobře vyspali. Samsung Health nabízí mnohem více, než se na první pohled zdá, takže vše, co o něm potřebujete vědět.

Co je Samsung Health?

Jak název napovídá, Samsung Health je fitness aplikace, která vám umožní sledovat různé fitness metriky a zároveň vás povzbudí k rozvoji zdravých návyků. Aplikace je k dispozici na Google Play Store, Galaxy Store a Apple App Store. K používání aplikace nepotřebujete mít chytré hodinky Samsung, protože základní metriky, jako jsou kroky, chůze a běhy lze sledovat pomocí telefonu, ale spárování chytrých hodinek poskytne nejkomplexnější Zkušenosti.

Aplikace má velmi intuitivní uživatelské rozhraní a čistý design. Karta Domů zobrazuje všechny důležité statistiky, které potřebujete na obdélníkových kartách, a na rychlý pohled je snadné vidět váš pokrok směrem k cílům. Karta Společně vám umožňuje nastavit přátelské soutěže s přáteli a rodinou, zatímco karta Fitness je domovem tréninkových programů a obsahu souvisejícího s fitness.

Jaké zdravotní metriky můžete sledovat pomocí Samsung Health?

Pokud je Samsung Health používán samostatně, může pomocí akcelerometru smartphonu sledovat základy, jako jsou kroky, kalorie, chůze, běhy a obecná aktivita. S kompatibilním příslušenstvím, jako je např Galaxy Watch 5, můžete zaznamenávat pokročilejší zdravotní metriky, jako je hladina kyslíku v krvi, stres, složení těla, spánek a dokonce i krevní tlak.

Zde je kompletní přehled všech měření zdraví a kondice nabízených společností Samsung Health.

• Denní aktivita: To zahrnuje kombinovaný přehled počtu kroků, celkové ušlé vzdálenosti, spálených kalorií a fyzické aktivity.
• Tepová frekvence: Zobrazuje rozsah tepové frekvence a průměrnou klidovou tepovou frekvenci na základě dat získaných z vašich chytrých hodinek nebo náramku.
• Cvičení: Podrobný rozpis vašich různých tréninků, včetně zón tepové frekvence, délky tréninku, spálených kalorií a dalších.
• Spát: Poskytuje hloubkovou analýzu spánku, včetně času stráveného v různých fázích spánku, hladiny kyslíku v krvi a detekce chrápání, je-li povolena.
• Složení těla: Ukazuje procento tělesného tuku, kosterního svalstva a vody ve vztahu k vaší celkové tělesné hmotnosti. Tato funkce vyžaduje Galaxy Watch 5, Galaxy Watch 4 nebo kompatibilní chytrou váhu.
• Stres: Měření úrovně stresu pomocí biomarkerů, jako je srdeční frekvence a řízená cvičení hlubokého dýchání.
• Krvavý kyslík: Míra procenta hemoglobinu ve vašich okysličených červených krvinkách. Měření lze provádět ručně nebo můžete nechat funkci pracovat nepřetržitě během spánku.
• Krevní tlak: Zobrazuje měření krevního tlaku naměřená z vašeho Galaxy Watch 4/5 nebo kompatibilního monitoru krevního tlaku.
• Jídlo a voda: To vám umožní ručně zaznamenat příjem jídla a vody.
• Glukóza v krvi: Zobrazuje hodnoty hladiny glukózy v krvi z kompatibilního glukometru.
• Sledování cyklu: Umožňuje sledovat váš menstruační cyklus.

Další funkce Samsung Health

Program Samsung Health’s Together přidává zábavu k dosažení vašich fitness cílů. Na kartě Společně můžete nastavit výzvy se svými přáteli a rodinou, například kdo může dosáhnout určitého počtu kroků jako první nebo udělat nejvíce kroků za týden nebo měsíc. To vás nejen udržuje motivované, ale také pomáhá vašim přátelům a rodině zůstat na cestě k jejich fitness cílům. Můžete také pozvat přátele, aby se připojili k výzvám a udělali z toho zábavnou soutěž.

Kromě toho, že vám umožňuje sledovat vaši fyzickou aktivitu, má Samsung Health vyhrazenou sekci Fitness, která nabízí vybrané výběr obsahu souvisejícího se zdravím, včetně různých cvičení na míru, relaxační hudby, příběhů o spánku a průvodce meditace. Toto je skvělé místo, kde začít, pokud jste nováček ve fitness. Na výběr je rozmanitý výběr tréninkových programů, takže ať už chcete nabrat svalovou hmotu nebo se zpevnit, nebudete mít problém najít program, který odpovídá vašemu fitness cíli. Všechna cvičení jsou dodávána se snadno srozumitelnými video pokyny a zvukovým průvodcem, takže budete vědět, co máte dělat. Vaše cvičební programy jsou snadno dostupné z domovské karty a lze si je stáhnout i pro offline přístup.

Které chytré hodinky a fitness náramky jsou kompatibilní se Samsung Health?

Samsung Health může běžet na jakémkoli smartphonu Android, ale to neznamená, že jej lze spárovat s jakýmikoli chytrými hodinkami nebo fitness náramkem. Kompatibilita aplikace je omezena na vlastní chytré hodinky a fitness náramky Samsung. To zahrnuje starší hodinky s Tizenem i novější Wear OS.

Chytré hodinky

• Samsung Galaxy Watch 5 Pro
• Samsung Galaxy Watch 5
• Samsung Galaxy Watch 4 Classic
• Samsung Galaxy Watch 4
• Samsung Galaxy Watch 3
• Samsung Galaxy Watch Active 2
• Samsung Galaxy Watch Active
• Samsung Gear S3
• Samsung Gear Sport
• Samsung Galaxy Watch

Fitness trackery

• Samsung Gear Fit 2
• Samsung Gear IconX (2018)
• Samsung Gear Fit 2 Pro
• Samsung Galaxy Fit
• Samsung Galaxy Fit e
• Samsung Galaxy Fit 2

Podporuje Samsung Health Health Connect?

Ano, Samsung Health je kompatibilní s Zdraví Connect, jednotná platforma vyvinutá společnostmi Google a Samsung, která zjednodušuje interoperabilitu mezi fitness aplikacemi. Díky tomu může Samsung Health číst data sdílená aplikacemi Google Fit, Fitbit a dalšími fitness aplikacemi, které přijaly Health Connect API.

Závěrečné myšlenky

Celkově je Samsung Health výkonná fitness aplikace, která má co nabídnout. Poskytuje komplexní sledování zdraví, které zahrnuje vše od základů, jako jsou kroky, kalorie a běhy, až po pokročilejší metriky, jako je spánek, složení těla a úroveň stresu. Aplikace také nabízí velký výběr fitness obsahu, včetně cvičebních programů na míru, příběhů o spánku a řízených meditací.

K používání Samsung Health nepotřebujete hodinky Samsung Watch, ale na konci dne je to stále platforma navržená tak, aby sloužila ekosystému nositelného fitness společnosti. Samsung Health mám v telefonu nainstalovaný už dlouho, ale teprve když jsem dostal svůj Galaxy Watch 4, začal jsem je pravidelně používat. Google Fit je lepší volbou, pokud nemáte hodinky Samsung, protože je mnohem snazší přihlásit se pomocí účtu Google, než se zbytečně složitě vytvářet s účtem Samsung. Existuje také spousta dalších skvělé fitness a wellness aplikace pro vaše chytré hodinky Wear OS, takže je možná budete chtít zkontrolovat.