Používáte nějaké aplikace pro digitální pohodu, abyste vědomě omezili používání smartphonu pro klidnější a zdravější mysl?
Pandemie COVID-19 trvale změnila způsob, jakým mnozí z nás pracují. Pro ty, kteří přešli na práci z domova, bylo oddělení pracovního a osobního života výzvou. Uzamčení nás navíc okořenilo k tomu, že většinu času trávíme před obrazovkou a sjíždět králičí noru je snazší než kdy jindy, zvláště z pohodlí našich chytrých telefonů. Není pochyb o tom, že naše spřízněnost s chytrými telefony byla škodlivá pro produktivitu a duševní zdraví. To je důvod, proč společnosti jako Google a Apple pracovaly – ještě před pandemií – na funkcích, které nám pomáhají udržet používání našich chytrých telefonů pod kontrolou. Digitálnímu blahobytu Androidu se dostalo velké pozornosti Google, ale buďme upřímní, používáte tuto funkci vůbec?
Google představil digitální pohodu jako standardní funkci v roce 2018, počínaje zařízením Pixelběží na Androidu 9 Pie. Od té doby bylo do aplikace přidáno několik funkcí, které uživatelům pomáhají
nastavit cílový čas obrazovky a držte jejich pozornost od rušivých aplikací.Android také umožňuje uživatelům oddělit aplikace pro pracovní a osobní použití a dokonce nastavit plán pro pracovní profil. V nedávném blogový příspěvekGoogle říká, že pomohl uživatelům najít klid díky oddělení osobních a pracovních aplikací bez použití dvou různých telefonů. Vyplývá to ze studie 3 000 uživatelů chytrých telefonů po celém světě, kterou provedla společnost pro správu zážitků s názvem Qualtrics, 68 % pracovníků používá jeden telefon pro pracovní i osobní účely, zatímco 32 % používá dva chytré telefony. Studie dále odhalila, že 70 % uživatelů dává přednost oddělení pracovních a osobních aplikací na svém zařízení a to lidé, kteří to dělají prostřednictvím pracovního profilu, mají tendenci být spokojenější se svou rovnováhou mezi pracovním a soukromým životem (70 % oproti 63%).
Na druhou stranu nám chybí údaje o tom, zda lidé skutečně využívají digitální pohodu pro svůj blahobyt. Proto se na vás obracíme, abyste nám řekli, zda jej (nebo jiné služby) skutečně využíváte. Osobně se spoléhám na režim zaostření, abych zabránil rozptylování, a na funkci Wind Down, abych si pomohl odpojit se od telefonu před spaním. Je pravda, že jen zřídka se dívám na čísla a poznatky, které nabízí digitální rovnováha o mém času stráveném na obrazovce, počtu příchozích oznámení nebo času stráveného na aplikaci. Aby tato čísla zůstala relevantní, nabízí Google několik experimentálních aplikací s připomenutím, které povzbudí digitální detox.
Společnosti, jako je OnePlus, také vynaložily několik úsilí, aby uživatele informovaly o jejich používání a aby si v případě potřeby vzali volno. Své Režim Zen inspiroval mnoho dalších značek, aby zahrnuly podobné možnosti, zatímco Vždy zapnutý displej Insight neustále uživatelům připomíná, jak často odemykají svůj telefon. OnePlus nedávno vydal novou aplikaci pro tapety s názvem Digitální WellPaper které vám pomohou udržet si přehled o používání telefonu tím, že vám připomenou čas, který trávíte na různých aplikacích. Tyto nástroje, které máme k dispozici, mohou skutečně pomoci lépe spravovat naše používání chytrých telefonů. Souhlasíš?
Jaký je váš názor na aplikace a služby, které vám pomohou zlepšit vaši digitální pohodu? Dejte nám vědět v komentářích níže!