Jak změnit cíle kroužku aktivity na Apple Watch

Pokud máte Apple Watch, je pravděpodobné, že ano sdílet svůj pokrok s kontakty, včetně přátel, rodinných příslušníků nebo kolegů. Můžete se také chovat trochu přátelsky Soutěž Apple Watch jeden na jednoho čas od času porovnáváte výsledky svého kroužku s ostatními. Při zahájení soutěže o Apple Watch je však třeba vzít v úvahu, že každý má něco jiného osobní cíle nastavené v aplikaci týkající se spalování kalorií, minut cvičení a hodin vestoje, které se mohou zkreslit Výsledek. A co víc, když budete pracovat na tom, abyste se stali silnějšími a fit, možná zjistíte, že jste připraveni změnit své vlastní cíle. Cíle kroužků aktivity můžete na Apple Watch kdykoli změnit.

Jak změnit cíle kroužku aktivity na Apple Watch z iPhone

1. Otevři Aplikace Apple Fitness.
2. Klepněte na Sekce aktivity v horní části stránky, která zobrazuje vaše aktuální cíle.
3. Přejděte dolů na Změnit cíle a vyberte.
   Zavřít
4. Nejprve uvidíte svůj denní cíl pohybu. Pomocí symbolu „-“ nebo „+“ nastavte požadované číslo. Vybrat Změnit cíl přesunu.
5. Dále uvidíte Váš denní cíl cvičení a doporučení alespoň 30 minut denně. Opět použijte k nastavení symboly „-“ a „+“. Vybrat Změnit cíl cvičení.
6. Poslední je váš denní cíl postavení. Doporučuje se pohybovat se alespoň minutu za každou hodinu, kdy jste během dne vzhůru. K nastavení a výběru použijte symboly „-“ a „+“. Změnit cíl stojanu.
   Zavřít

Jak změnit cíle kroužku aktivity z Apple Watch

1. Otevři Aplikace pro aktivity na Watch.
2. Přejeďte prstem nahoru a vyberte Změnit cíle.
   Zavřít
3. Pokračujte kroky 4-6 z výše uvedené sekce, ale ze samotného Watch klepnutím další pokaždé, když uděláte pro první dva, pak Hotovo jakmile aktualizujete svůj denní cíl, abyste proces dokončili.
   Zavřít

Změna vašich cílů na jakýchkoli Apple Watch, dokonce i na Apple Watch Ultra, je skvělý způsob, jak pracovat na pokroku na vaší cestě fitness. Začněte s dosažitelným cílem a získejte větší motivaci, když budete neustále vidět, jak se prsteny uzavírají. Poté můžete postupně zvyšovat své cíle pro každý ze tří prstenů nebo se jeden po druhém vyzvat. Pokud chcete během procesu změnit pouze jedno nebo dvě ze tří zazvonění, klepněte na Změna cíle X bez úpravy čísla a přesune se na další v pořadí.

Pravděpodobně nejsnazším cílem je stát, protože vyžaduje, abyste každou hodinu bdění stáli alespoň jednu minutu. Začněte na 8-10 a přejděte na 12. U cvičebního kroužku možná budete chtít začít s 15 minutami denně, postupně se dostanete na doporučených 30. Toho lze snadno dosáhnout rychlou procházkou po okolí. Nejobtížněji uzavíratelným kroužkem je spalování kalorií, které souvisí s intenzitou vašeho tréninku a tepovou frekvencí. Čím více cvičíte, tím více kalorií spálíte. Dokonce i to, že uděláte více kroků a budete dělat aktivnější věci (vzpomeňte si na to, že jdete po schodech oproti výtahu nebo zaparkujete dále), může to změnit.

• Apple Watch Series 8 jsou nejnovější chytré hodinky od společnosti Apple. Není to velká změna oproti sérii 7, ale nabízí nové funkce, jako je detekce havárie, nový teplotní senzor a další.

  399 $ v Best Buy399 dolarů na Amazonu399 dolarů u Apple

• Apple Watch Ultra

  Apple Watch Ultra jsou chytré hodinky nejvyšší třídy, které Apple vyrábí. Nejsou pro každého, ale pokud trávíte hodně času venku, jste opravdovým sportovcem nebo jen chcete maximální ochranu, tyto hodinky si vyberete.

  799 $ v Best Buy780 dolarů na Amazonu799 dolarů u Apple