Jak nastavit denní limity používání aplikací pro Android a iOS

Smartphony se v průběhu let hodně vyvinuly a jsou výkonnější než kdy jindy. Nyní máte přístup k milionům aplikací na dosah ruky, které vám umožní dělat téměř vše od sledování vaše oblíbené filmy a televizní pořady, hraní vašich oblíbených her, rozhovory s přáteli a rodinou a dokonce i objednávání jídlo. Ale to také znamená, že jsme nyní více než kdy jindy přilepeni k našim chytrým telefonům, což si vybírá daň na našem duševním i fyzickém zdraví.

Naštěstí iPhone i Android telefony nyní přicházejí s nástroji, které vám pomohou převzít kontrolu nad vaším digitálním blahobytem a sledovat každodenní používání smartphonu. Ve skutečnosti můžete také nastavit denní limity používání aplikací na obou platformách, abyste omezili své každodenní používání smartphonu. Pokud se snažíte udržet používání smartphonu pod kontrolou a přemýšlíte, jak se tomu vyhnout nekonečně posouvejte svůj kanál Instagramu a poté postupujte podle těchto jednoduchých kroků pro nastavení limitů používání aplikací na obou systémech Android a iOS.

Kroky spojené s nastavením limitů používání aplikací pro Android i iOS se liší, proto je projdeme jednotlivě. Kroky uvedené pro Android lze použít na obou telefony se systémem Android a tablety se systémem Android. Podobně lze kroky uvedené pro iOS použít na obou iPhone a iPad. Ve skutečnosti je integrace společnosti Apple tak dobrá, že automaticky přenese limity využití, které jste si na svém telefonu nastavili, do všech příslušných zařízení, která jsou propojena s vaším účtem. Například časovač aplikace, který jste nastavili pro aplikaci Facebook na vašem iPhone, se automaticky přenese také na iPad a Mac.

---

Jak nastavit denní limity používání aplikací na Androidu prostřednictvím Digital Wellbeing

Android velmi usnadňuje nastavení časovačů aplikací v telefonu prostřednictvím digitální rovnováhy. Možnosti Digital Wellbeing najdete na stránce Nastavení vašeho telefonu nebo mohou být dodávány jako předinstalovaná aplikace v telefonu. Ať tak či onak, zde je návod, jak nastavit denní limity používání aplikací pro Android pomocí digitální rovnováhy:

1. Zamiřte k Nastavení aplikaci v telefonu Android a přejděte dolů, dokud nenajdete Digitální pohoda.
2. Klepněte na něj a zde uvidíte statistiky využití aplikace. To vám říká, kolik času jste strávili na jednotlivých aplikacích, kolik oznámení jste obdrželi a další.
3. Přejděte dolů a vyberte Přístrojová deska možnost získat podrobnější pohled na totéž.
4. Nyní vyberte aplikaci ze seznamu a otevřete pro ni podrobné zobrazení spolu s možnostmi nastavení časovače, správy oznámení a dalších.
5. Vybrat Časovač aplikace otevřete plovoucí okno, ve kterém můžete nastavit časovač.

Můžete si vybrat, kolik času chcete věnovat konkrétní aplikaci. Pokud například nastavíte časovač na 30 minut, telefon vám umožní strávit u toho konkrétního jen 30 minut každý den. Pokus o otevření aplikace po vypršení časovače spustí výzvu zobrazenou na níže uvedeném snímku obrazovky:

Můžete se vrátit do nastavení Digital Wellbeing a odebrat časovač pro tuto aplikaci, pokud tuto konkrétní aplikaci opravdu musíte použít z naléhavých důvodů.

---

Jak nastavit denní limity používání aplikací na iOS pomocí Času u obrazovky

Apple představil funkci Screen Time Apple se systémem iOS 12, aby měl přehled o využití obrazovky, když používáte telefon po celý den. Stejně jako Digital Wellbeing na Androidu můžete použít Čas u obrazovky k nastavení limitů aplikací na vašem iPhonu nebo iPadu. Můžete to udělat takto:

1. Otevři Nastavení aplikaci na vašem iPhone a přejděte dolů, dokud nenajdete Čas u obrazovky.
2. Klepnutím na něj zobrazíte dobu, po kterou jste telefon používali. Můžete klepnout na Viz Veškerá činnost možnost získat podrobné informace o využití jednotlivých aplikací.
3. Chcete-li nastavit limity použití aplikací, klepněte na Limity aplikací možnost a poté vyberte Přidat limit.
4. Nyní uvidíte všechny své aplikace rozdělené do kategorií podle jejich užitečnosti. Vyberte příslušnou kategorii a aplikaci, pro kterou chcete nastavit limit. Můžete také nastavit limity pro webové stránky.
5. Vyberte dobu, na kterou chcete časovač nastavit. Můžete také vybrat limit aplikace, který se má opakovat v určité dny v týdnu, například o víkendu.
6. Tento krok můžete opakovat pro libovolný počet aplikací, které chcete.
7. Jakmile je časovač nastaven, můžete aplikace normálně používat. Pokud spustíte aplikaci poté, co jste ji již používali po stanovenou dobu, zobrazí se výzva, že jste dosáhli limitu aplikace. Poté můžete klepnout na OK nebo odložte časovač výběrem Ignorovat limit volba. Nedělejte to však, protože to překonává celý účel stanovení limitu.

---

A takto nastavíte časovače aplikací pro Android a iOS. Blahopřejeme k prvnímu kroku k omezení své závislosti na smartphonu! Možná to nevypadá moc, ale nastavení časovačů aplikací vám časem hodně pomůže, pokud je nebudete ignorovat a budete aplikace nadále používat. Dokud to neuděláte, uvidíte, že se vám při dalším přehledu zkrátí čas strávený na obrazovce.